苹果可通便止泻，苹果的7大神奇功效

许多网友对苹果可通便止泻，苹果的7大神奇功效不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

4.使呼吸更顺畅

英国最近的一项研究发现，怀孕期间多吃苹果会使孩子更健康，并降低患百日咳或哮喘的风险。苹果还能降低肺病、哮喘、肺癌等疾病的风险。

5.增强记忆

美国一项新的研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果可以帮助老年人增强思维，促进记忆力，降低老年痴呆症的发病率。

6.可以减肥

吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。可以从一周一天开始，习惯后增加到两三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能紊乱，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比以前更胖。

7.具有抗氧化作用

美国康奈尔大学的研究小组将小鼠的脑细胞浸入含有槲皮素和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。与其他果蔬相比，苹果中含有的槲皮素最好，红苹果好于黄苹果和青苹果。因此，对于老年痴呆症和帕金森综合症患者来说，苹果是最好的食物。

苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。中医认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。9-10月

1.为何吃苹果会止泻

是水果大战的季节，苹果、梨、海棠、沙果、石榴、猕猴桃都大量上市。秋季腹泻并不少见，那么吃苹果能止泻吗？为什么？

苹果含有大量的鞣酸、缩合酸等有机酸，有很好的收敛作用。果胶和纤维素能吸收细菌和毒素，抑制和排除细菌毒素，所以能止泻。纤维和有机酸能刺激肠道使大便变软变滑，所以苹果能止泻通便。

2.熟苹果止泻，生苹果通便

糖醋苹果有收敛作用，能止泻，但腹泻时不要“倒着吃”，因为吃新鲜苹果有通便作用，止泻效果好。

应该是水煮苹果。拉肚子的时候，每隔几个小时吃一个苹果。最好将苹果煮熟，软化纤维素，缓解肠道蠕动。

3.稳定血糖

一个苹果含膳食纤维5克，可满足每日膳食纤维需求的20%。吃苹果时细嚼慢咽，可以让身体有饱腹感，防止暴饮暴食。苹果中的天然甜味剂也会慢慢进入血液，维持血糖和胰岛素水平稳定。

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