解酒吃什么好，解酒的几种食物

许多网友对解酒吃什么好，解酒的几种食物不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、饮酒后最能醒酒的5大水果

1、西红柿

吃生西红柿或喝番茄汁都能起到解酒的作用，但后者解酒的作用更显著。因为西红柿中含有特殊的果糖成分，能加速酒精的分解和吸收，所以一次喝300毫升以上的番茄汁，能迅速摆脱酒后头晕，从醉酒中清醒过来。

整天晚饭推杯换盏的朋友，没醉的，不妨试试喝点番茄汁，帮自己醒酒。

当然，对于喝很多的朋友来说，喝番茄汁还是“治标不治本”。最好的治本方法就是避免过量饮酒，尤其是长期过量饮酒！不要因为番茄汁有解酒的作用，就肆无忌惮的多喝。毕竟还是要靠我们的肝脏来代谢。番茄汁只是缓解醉酒症状，并不能从根本上减少对身体的伤害。

2、香蕉

有些人酒后会感到胸闷，心跳快而强。这时候可以适当吃一三根香蕉，缓解酒后不适。因为香蕉中含有升高血糖浓度的物质，血糖浓度升高，进而降低血液中的酒精含量，从而达到解酒、缓解心悸、胸闷的效果。

3、葡萄

葡萄也是解酒的理想水果之一。新鲜葡萄中含有大量的酒石酸，进入人体后可与酒中的酒精发生反应，从而生成酯类，可降低血液中的酒精浓度，使人体不容易喝醉。此外，葡萄的酸味还可以缓解因饮酒引起的反胃、恶心等胃部不适症状。

4、柚子

吃柚子最早可以解酒《本草纲目》。如果想去掉酒后嘴里的酒味，可以把柚子肉切成方块，蘸上适量的糖，恢复口气。

5、西瓜汁

喝新鲜的西瓜汁也是不错的选择。因为西瓜汁可以促进排尿，让体内的酒精随尿液排出体外，同时喝后还可以降温、预防发烧。

二、分享几大茶助你快速解酒

1.姜茶解酒生姜可以调节肠胃，缓解恶心呕吐的症状。喝热姜水代替茶，可以减轻胃部压力，消化体内酒精，有助于解酒，减少呕吐。此外，姜茶能解表，能使饮酒者快速出汗，有利于酒精通过汗液快速排泄。2.菊花茶能疏风清热，养肝护肝，清热解毒。酒后喝菊花茶也很常见。菊花茶可以改善肝功能，促进乙醇分解，起到解酒的作用。

3.蜂蜜柠檬茶解酒效果蜂蜜柠檬茶解酒效果非常好，其中的柠檬酸有利于人体内酒精的分解，蜂蜜中的果糖可以促进血液中酒精的排除，也可以起到解酒的作用，因为喝醉后喝一杯蜂蜜柠檬茶。

4.柚子茶的柚子对解酒也很有用。它含有大量的维生素C，可以促进酒精。所以，酒后可以泡适量的柚子茶，让口腔感觉清爽，柚子味酸，可以缓解酒后恶心呕吐等症状。

5.葛花茶能解酒，能快速排除体内酒精，消除残留酒精在肝胃的堆积。对大量饮酒引起的头痛、头晕、烦渴呕吐、胸膈胀满有很好的疗效。所以喝完之后用葛根泡茶是有效的。

6.普洱茶解酒普洱茶中的茶多酚可以促进乙醇代谢，保护肝脏。而且普洱茶茶碱还有利尿作用，可以促进酒精快速排泄，减少醉酒。7.宿醉不适合喝绿茶。喝酒后不要喝绿茶解酒。喝绿茶不仅能起到解酒的作用，还会给身体带来伤害。这是因为绿茶中*的含量比较高。与酒混合后，两者的相互作用会刺激胃黏膜，引起各种胃病。

三、最解酒的6种食物

1.鸡蛋。鸡蛋富含半胱氨酸，有解毒作用。发表在《内科医学档案》杂志上的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可以缓解宿醉。2.生姜。酒后吃姜可以刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气、消化不良等不适。

3.西红柿汁。饮酒后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能量来源。血糖过低容易导致疲劳、乏力、抑郁。这时候喝一杯番茄汁可以补充糖分，缓解醉酒后头痛等不适。番茄汁中的番茄红素还具有消炎的特性。

4.香蕉。饮酒过量后，身体细胞缺水，排尿多，血钾水平下降，容易导致肌肉无力和高血压。这时候吃1~3个香蕉可以补充钾，提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例。5 .芦笋韩国一项新研究发现，酒后和醉酒后吃芦笋可以解酒，保护肝脏。芦笋提取物可以提高各种分解酒精的酶的水平，缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的伤害。

6.咖啡。酒后喝咖啡可以加速酒精的新陈代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

四、最强最有效的解酒醒酒茶

　1、葛根茶：解酒醒酒

这几天很多姐妹来问我有没有好的解酒茶，因为家里老公经常宿醉。今天给大家介绍解酒茶！

葛根具有清热解表、生津止渴、保肝解酒的功效。之所以能解酒，是因为它含有能消除活性氧的黄酮类物质。再加上可以护肝的皂甙，可以改善酒精引起的人体代谢异常，促进酒精的快速分解和排泄，从而起到醒酒的作用！

冲泡方法：干葛根6克，直接将葛根放入保温杯中，倒入开水，加盖20分钟，使葛根的有效成分充分释放，如果想更快的释放葛根的有效成分，也可以直接放入砂锅中，大火煮5分钟！注：晒干的葛根可以在药店买到。这款葛根茶适合饮酒过量、风热引起的头痛、心血管疾病患者饮用，但不适合气虚、胃寒、腹泻者饮用！

2、鲜果解酒茶：消除油腻提神解宿醉

每个不同的季节会有不同的水果，而水果中含有蔗糖、葡萄糖以及苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，有机酸能与酒精中的乙醇互相作用而形成酯类物质，从而达到解酒的目的!

材料：苹果、橘子、梨各1个，鲜柠檬1片，红茶1包，蜂蜜适量

这一款茶里的所有水果可以根据具体季节调换，比如西瓜、甘蔗、葡萄、杨桃、杨梅、草莓等!

冲泡方法：将这些水果洗干净去皮，切成小块，然后放入玻璃茶壶中，将红茶也一并投入壶中，然后倒入沸水冲泡，盖上盖子闷上10分钟左右，等茶水温热时，再加入适量的蜂蜜即可饮用!

注意：这一款新鲜水果解酒茶适合烦热口渴、饮酒过度、消化不良、少食腹泻的人饮用，但是不适合糖病患者饮用!

3、绿豆蒲公英解酒茶：保肝利胆解宿醉

经常老友聚会，肯定都要喝个3-5杯酒，但是很多人喝着喝着就直接喝醉了，第2天肯定会头痛，但是绿豆蒲公英解酒茶可以帮助大家。绿豆大家都熟悉，一般超市都可以买到，蒲公英直接去药店就可以买到晒干的蒲公英干品。

绿豆具有较强的清热解毒功效，可以解除多种毒素，现代医学也证明了绿豆可以降低胆固醇，有可以保肝和抗过敏的作用；而蒲公英可以清除肝热，具有保肝利胆的功效!

冲泡方法：绿豆20克，蒲公英干品10克，将绿豆和蒲公英用清水冲洗一下，然后一同放入砂锅中加上清水，用大火煮开之后用小火炖20分钟，然后将汤汁取出饮用即可。

提醒：如果在药店中买不到蒲公英干品的话，可以直接用甘草代替蒲公英，然后加上红糖调服，同样具有解酒的功效。

注意：这一款绿豆蒲公英茶适合酒后烦躁不安，热毒内盛者，而气虚胃寒，腹泻者不适合饮用!

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