豆浆和鸡蛋可以一起吃吗孕妇，豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

许多网友对豆浆和鸡蛋可以一起吃吗孕妇，豆浆和鸡蛋可以一起吃吗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

很多人认为早餐一起吃一杯豆浆和一个鸡蛋是很好的营养，因为两者都是高营养的东西。我们经常看到很多人早上喝豆浆的时候吃一个鸡蛋，或者把鸡蛋打在豆浆里煮。

其实，市民们都忽略了，鸡蛋和豆浆一起吃，营养会大量流失，更严重的还会拉肚子。也就是说，并不是所有有营养的东西都适合一起吃。

因为任何食物都有寒热温性，它们之间会相互作用。如果搭配得好，药效会成倍增加。

如果搭配不当，会降低食物营养的吸收，严重时还会引起中毒。豆浆性味甘平，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但有一种特殊物质叫胰蛋白酶，鸡蛋的蛋清有一种物质叫做蛋松蛋白，两者结合只会造成营养成分的流失，降低两者的营养价值。

豆浆可与馒头、面包等主食适量搭配。另外，在家也可以用豆浆机做出营养美味的红枣枸杞豆浆、黑芝麻豆浆、五谷豆浆等，既天然又营养！在此，白洋健康网推荐您搭配一级玉和田大枣（五星级）。

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同时，平时喜欢吃鸡蛋的朋友要注意了：鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能和兔肉一起吃。同食会起反应，刺激胃肠道，引起腹泻。

看完这里，相信大家对“豆浆和鸡蛋能不能一起吃”这个问题就不再有疑惑了。同时，我们也应该想到这一点，在日常饮食中，科学搭配也是非常重要的。

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