5种神奇减肥汤，让你轻松减赘肉汤

许多网友对5种神奇减肥汤，让你轻松减赘肉汤不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

哈密瓜百合汤：

食材：哈密瓜半个，百合1两，陈皮1元。食材：盐少许。做法1、哈密瓜洗净，去皮，去籽，切块。2、将瘦肉洗净，切块。排水以备后用。3、陈皮泡软，去瓤，百合洗净备用。4、锅内放入适量清水，加入所有食材小火炖半小时，再小火炖2小时，加入适量盐调味，就可以很有文化的吃了。

功效：哈密瓜和百合有独特的香味，混合着肉香，香而不腻，非常好吃。哈密瓜有清凉解暑、生津止渴的作用，同时能促进排便，有利于减肥；百合滋阴益气，清心安神，可谓修身养性之佳品。不够油腻，非常好吃。哈密瓜有清凉解暑、生津止渴的作用，同时能促进排便，有利于减肥；百合滋阴益气，清心安神，可谓修身养性之佳品。

香菇豆腐汤：

材料：豆腐2块，瘦肉75克，海带芽75克，鲜香菇8个，枸杞1汤匙。材料：姜2片，盐少许。做法1、姜片、豆腐丁。2、瘦肉切片，焯水备用。3、锅中放入500ML水烧开，然后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝大火煮5分钟，再转小火继续煮10分钟。4、将瘦肉片放入做法3、转大火烧开，关火，炖2分钟，加入少许盐即可食用。

功效：蘑菇富含活马，可预防贫血、减脂、降血压、帮助骨骼生长。豆腐中含有的维生素B1、E可以分解脂肪，对瘦身非常有效。这种汤味道咸鲜爽滑，深受很多mm的喜爱。

在大多数人的意识里，减肥是一件痛苦的事情。很多人认为食物和减肥根本是水火不容的。今天的减肥汤谱告诉你如何轻松减肥，保持健康。它易学易用。你还在担心自己肥胖吗？你仍然通过节食来保持苗条吗？马，我们马上回家，自己做一碗营养又美味的汤吧！

3、将炸好的红薯和洋葱倒入高汤锅中，用中火煮。红薯变软后，取出捣碎。加入牛奶、盐和胡椒。4、，倒入容器中，撒上适量黑芝麻即可食用。

功效：红薯的甜味加上芝麻和牛奶的清香，使其口感极佳。红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素和维生素。每100克新鲜红薯中仅含0。2克脂肪产生99千卡热能，约为大米的1/3。是一种低脂肪、低热能的好食物，同时能有效防止糖分变成脂肪，有利于减肥。同样还能通便排毒，深受胖MM的喜爱。

说到减肥，真的是芸芸众生的通病，但是有的人就是想安全快速的减肥，不吃减肥药，不做运动，不做手术。在过去，阿尔巴边肖一定很不高兴地告诉你，你的家人知道这么多想法吗？但是今天，我在这里告诉朋友们，福音来了，你们渴望已久的药方来了。今天给大家介绍的瘦身汤。让我们看一看。

冬瓜莲叶汤

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材料：冬瓜300克，鲜荷叶1片，干荷叶25克，扁豆50克，薏米50克，枸杞10克。材料：姜3片，盐少许。做法1、将扁豆、薏苡仁洗净，用清水浸泡1小时。2、锅中倒入1500ML水烧开，然后加入鲜荷叶和干荷叶煮15分钟。3、将冬瓜、薏苡仁、扁豆、枸杞、生姜放入锅中，大火煮10分钟，再文火煮2小时，加入少许盐即可食用。

功效：冬瓜能祛湿、消肿、降血压。还含有丙二酸，对防止人发胖，提高身体素质有很好的作用。荷叶主要用于清热解暑、降血压、降血脂、利尿通便，是减肥不可缺少的东西。

蔬果瘦身汤：

食材：西红柿3个、洋葱1根、芹菜1根、胡萝卜1根、大白菜半棵。食材：胡椒粉少许，盐少许。练习：

1、洗各种水果蔬菜。西红柿和洋葱切成四分之一，芹菜和胡萝卜切成四分之一，大白菜用手削皮。2、烧开水。首先将洋葱、胡萝卜和芹菜放入炖肉中，稍微软化后加入番茄，最后加入大白菜。大约半小时后关闭发动机。撒上少许胡椒粉和盐，即可食用。(也可以撒点香料提味。)

功效：高纤维果蔬精华尽在锅里，吃起来香甜浓郁。水果和蔬菜含有大量的维生素C和膳食纤维，同时热量低，对瘦身有很多好处。它们是每个人减肥的必备用品。

红薯芝麻浓汤：

食材：红薯1个，洋葱1/4个，牛奶100ml。食材：黄油半勺，盐和胡椒粉少许，黑芝麻适量。做法1、红薯去皮，切成3cm的条，洗净；将洋葱切片。

2、将黄油放入锅中加热。用中火翻炒洋葱，直到洋葱变香。加入红薯，翻炒至半熟。

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