血红蛋白含量低怎么办，血红蛋白偏低的原因有哪些

许多网友对血红蛋白含量低怎么办，血红蛋白偏低的原因有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、血红蛋白含量偏低怎么办才好

血红蛋白只运输血液中的氧气和营养物质。如果血红蛋白偏低，俗称缺铁性贫血，会导致身体虚弱、容易疲劳、精神不振。建议多吃一些含铁的食物，或者吃些阿胶等补血药。在临床医学上有点低是正常的。血细胞比容正常，平均红细胞容积正常，平均红细胞血红蛋白含量正常，红细胞血红蛋白含量低于正常，提示有少许缺铁性贫血。建议多吃补血的大枣、桂圆，多吃肉类、鸡蛋等，注意补充营养。由于血红蛋白是红细胞输氧功能的执行者，因此血红蛋白浓度是判断是否贫血的重要参考值。成年男性血红蛋白：120-160g/L；成年女性：110-150g/L，低于上述值可判断为贫血，可以补铁改善血红蛋白，一般服用铁剂、致远片直接补充铁、蛋白质等原料，血红蛋白恢复正常两个月左右，平时少喝浓茶、咖啡等抑制铁吸收的食物。

通过以上的介绍，我想你应该清楚自己为什么会出现贫血等症状了。为了防止自己出现头晕、乏力、记忆力差等不良反应，记得多吃含铁的蔬菜，比如猪肝。木耳等。 水果也可以多吃草莓、奇异果，多到户外做有氧运动，可以很好的补充蛋白质，赶快行动起来吧。

二、血红蛋白偏低有什么原因

红细胞的主要成分是血红蛋白，血红蛋白的含量因人而异。血红蛋白正常值偏低时要注意。一旦血红蛋白偏低，很可能是由于骨髓造血功能障碍等一些疾病因素所致。

1.骨髓造血功能障碍

如再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化引起的贫血。

　2.慢性疾病

感染、炎症、恶性肿瘤、尿毒症、肝病、风湿病、内分泌系统疾病等引起或伴有的贫血。

3.造血物质缺乏或利用障碍造成的贫血

如缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血、巨幼细胞性贫血。

　4.红细胞破坏过多造成的贫血

如溶血性贫血、地中海贫血、异常血红蛋白病、阵发性睡眠性血红蛋白尿、免疫性溶血、机械性溶血等。

5.急性失血

大手术后、慢性失血等都是造成红细胞和血红蛋白减少的因素。

6.疾病

此外，慢性肠炎和消化吸收不良、疟疾、肠道寄生虫感染（蛔虫、钩虫、绦虫）和艾滋病等慢性传染病也是引起贫血的原因。

7.其他

低血红蛋白是最常见的贫血类型。铁是合成血红蛋白的原料，缺铁会引起低色素性贫血，即血红蛋白减少比红细胞数量减少更明显。正常人体制造血红蛋白的铁主要来自老化红细胞被破坏后释放的铁，而吸收和排泄的铁很少。一般饮食中的铁足以补充人体的需要，不易出现缺铁症。

三、血红蛋白偏低有什么危害呢

1.贫血

缺铁性贫血的特征是低血红蛋白。由于缺铁，血红蛋白的数量会减少，导致血红蛋白输送氧气的功能下降，导致四肢无力、头晕等，影响身体的认真能力和记忆力。指导意见： 低血红蛋白危害很大。严重贫血的患者会出现休克甚至危及生命，需要认真对待。在医学上，补铁主要是通过增加血红蛋白来改善贫血。可以服用铁质元片，补铁生血，提高血红蛋白水平，一个月后，血红蛋白会明显提高，饮食上也要多吃含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、猪肉等。肝脏、猪血、鱼、大豆、菠菜等；血红蛋白的生命周期为三个月，应连续补充三个月以上，直至血红蛋白水平稳定在110以上。

2.缺铁

如果这种情况下血红蛋白偏低，当然是缺铁，再加上营养不良。我们还需要继续治疗。人体内所有的能量供应和运输都是靠血红蛋白完成的，如果持续偏低，极有可能引起营养不良。甚至会引起消化吸收异常、身体抵抗力差、体重下降等一系列症状。

　3.其他

低血红蛋白意味着贫血。贫血会影响身体的每个系统。长期贫血可引起记忆力减退、注意力不集中、抵抗力下降、脱发、皮肤干燥、食欲不振、睡眠障碍、耳鸣等，严重者可引起心脏病、肝肾损害。只要贫血程度不是很严重，病程短，治疗及时，只要纠正贫血，身体各项功能就会恢复正常，一般不会出现不可逆的病变。保持。但要注意去除原发病因，防止贫血反复发作。

四、血红蛋白偏低吃什么才好呢

1、摄入含铁量丰富的食物：

贫血是体内缺铁导致血红蛋白偏低，所以要多吃含铁丰富的食物。含铁量较高的食物可分为两类，其中动物肝脏、红肉（牛羊肉）和蛋黄是含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜籽、大枣、核桃等. 果仁等是含铁量较高的植物性食物的代表。但有专家分析，100g猪肝含铁量为25mg，而100g大枣含铁量仅为2.1mg。在食物中补铁效果更好。

2、水果和蔬菜促进身体对铁的吸收：

除了从正餐中补充铁质外，还可以多吃水果。因为水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些有机酸能与铁形成络合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收。膳食必须与肉类和蔬菜混合。吃肉的同时多吃蔬菜，补充维生素C，促进铁的吸收。另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。

　3、补充含蛋白质的食物：

铁和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，所以可以多吃高蛋白食物，一是动物性蛋白质，如牛奶、畜肉、禽肉、蛋、鱼、虾；就是黄豆、黄豆、青豆和黑豆等。补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。

4、补充铁剂提高血红蛋白浓度：

由于血红蛋白是红细胞输氧功能的执行者，因此血红蛋白浓度是判断是否贫血的重要参考值。成年男性血红蛋白：120-160g/L；成年女性：110-150g/L，低于上述值可判断为贫血，可以补铁增加血红蛋白，一般服用铁剂、致远片直接补充铁、蛋白质等原料，血红蛋白恢复正常两个月左右，平时少喝浓茶、咖啡等抑制铁吸收的食物。

以上就是关于血红蛋白含量低怎么办，血红蛋白偏低的原因有哪些的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。