精油的功效与作用有哪些，精油的使用禁忌要牢记

许多网友对精油的功效与作用有哪些，精油的使用禁忌要牢记不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、细数精油的几大功效与作用

呼吸系统：通过鼻粘膜系统吸收植物精油分子，刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传递到大脑中枢，大脑兴奋。一方面支配神经，起调节神经活动的作用；另一方面通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液，直接输送到身体各个部位。

神经系统：通过亲和力直接进入皮肤。一方面，植物精油分子刺激神经，最终调节神经活动和内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，加速体液的活动，从而改善内环境，进一步调节整个身心。刺激交感神经和副交感神经，镇静催眠，兴奋提神，调节精神状态，抗抑郁，缓解心理压力，修复神经系统；

代谢系统：通过亲和力，植物精油分子能迅速改善局部组织和细胞的生存环境，加速其新陈代谢，全面解决局部代谢紊乱带来的一些问题。促进交换：通过亲和力，植物精油分子进入皮下组织，再通过体液交换进入血液和淋巴，促进血液和淋巴循环，加速人体新陈代谢。

嗅觉神经有香味。天然香味进入大脑后，能刺激大脑前叶分泌内啡肽和脑啡肽两种激素，使精神处于最舒适的状态。这是保护心灵的最佳药方。而且不同的精油可以互相组合，配制出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特性，反而让精油的功能更加强大。循环系统，加速血液和淋巴循环，降低血压。

二、精油有以下特点

1、无添加香精——不代表没有香味，只使用天然精油或天然植物提取物的原味，不使用合成香精。所以纯净温和，芳香宜人，有香薰的效果，不刺激皮肤。2、不添加色素——不代表没有颜色，而是用天然植物或生物化学提取的原色代替。3、不含防腐剂-天然维生素A？维生素E、小麦胚芽油和胡萝卜油被用作抗氧化剂来防止产品腐败。

4、无矿物油脂——使用全植物性透气油脂或非油腻透气油脂，而非过度油腻的矿物油和羊毛油，使用后会迅速保湿吸收。5、不含引起过敏的化学成分——完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学防晒剂、色素等引起过敏的成分，每次添加和使用的原料都经过实验证明不会对一般人体造成过敏。

6、不含有害化学成分-使用的每一种原材料都通过了安全测试和毒性测试。切勿含有汞和铅等重金属或其他有害化学成分。

三、精油有这些使用禁忌

不宜大剂量频繁使用。为了达到疗效，通常需要使用一段时间的低剂量，这样调理身体机能的效果最好。平时用的，浓度还是3-5%，比较危险的精油不超过3%。

不要在会被太阳暴晒的地方使用光敏精油。一些精油含有会引起光敏感的成分。如果使用后暴露在阳光下，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，比如柚子。晚上小剂量用，第二天晒晒也没关系。而柑橘类精油，如柠檬、佛手柑、橙子、甜橙、酸橙、白芷根、柠檬马鞭草、香菜等，都是光敏精油。不要触摸眼睛。精油浓度极高，请勿接触眼睛。

口服必须有专家或厂家说明。质量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的。如果无法判断精油的好坏，最好不要口服。皮肤有伤口时，应避免使用精油，但如果是小刀伤或小伤口，可以使用精油使皮肤快速愈合。使用前做皮试。调整3%精油的浓度，在腋下或胸前使用。只有至少24小时没有过敏现象，才能使用精油。

除了薰衣草和茶树精油可以用棉签小面积涂抹外，单方精油必须稀释或掺入基础油后才能直接作用于皮肤。复合油和基础油可以直接使用。哺乳期女性应避免通过按摩、洗澡等方式哺乳6小时，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎完全代谢。

四、如何自制一款天然的精油呢

1、祛痘

配方：纯茶树精油用法：用棉签蘸纯茶树精油，将其“点”在发炎或不发炎，甚至只有红点的痘痘上。请注意，你必须使用棉签，而不是手指。

2、芳香精油理疗水——适合皮肤已经长出青春痘的理疗。

配方：还要准备干净的玻璃瓶和烧开的纯净水。配方是将10滴薰衣草和5滴杜松子滴入50毫升纯水中。摇匀。使用方法：每天早晚洗完脸后作为清水使用，但最好用大块棉花敷在脸上，让精油长时间接触皮肤，充分发挥杀菌和愈合的作用。

3、去黑头粉刺水

公式：很简单。取一片干净的棉片，先彻底打湿，然后滴2滴薰衣草精油在上面。用法：这种方法只适合小面积、不好的部位护理，比如鼻子、下巴，不能贴满整个脸。如果整张脸都被黑头困扰，用芳香收敛水的第一种方法，慢慢调理。

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