如何有效去除痤疮，6步教您摆脱痤疮困扰

许多网友对如何有效去除痤疮，6步教您摆脱痤疮困扰不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、6步教您摆脱痤疮困扰

有些人对痘痘采取无所谓的方式，导致痘痘越来越严重。好好的一张脸变成凹凸不平的“月面”，看着吓人！那么，怎样祛痘最安全有效呢？其实祛痘并不复杂。只要做到以下六个步骤，就能轻松告别痘痘，重现滑嫩肌。

第一步：将浸泡在热水中的毛巾(水温要稍微热一点)轻轻盖在脸上(当然，如果脸上有妆，要先用卸妆水卸妆)，用手指轻轻向下压毛巾，使毛巾贴在脸上和眼睛的皮肤上，让毛巾上的热气停留30秒左右，促进面部血液循环。第二步：将中性肥皂搓成泡沫。泡沫越多越好。双手捏住泡沫，洗脸1分钟。

第三步：然后用热水(38-40度)冲洗20秒，再用温水冲洗20秒，如此反复三次。如果用花洒比较好，脸部离喷头大概一拳的距离，一边喷脸(用热水)，一边用指腹轻轻拍打脸部。第四步：先用干毛巾擦干脸上的水，然后轻轻按压面部吸收水分。第五步：轻拍涂抹乳液，全脸均匀拍打100次左右，不仅能促进血液循环，还能使皮肤光滑有弹性，不用担心重力来访，保持皮肤弹性。

第六步：涂完乳液后，还要选择具有保湿补水效果的精华，让皮肤保持水润，减少油脂分泌过多造成的毛孔堵塞，从而减少痘痘。温馨提示：对于油性皮肤，可以按照这个方法每天洗一次脸，对于干性和中性皮肤，可以隔一两天洗一次。洗完之后你会发现你的脸异常干净清爽，持续两个月，皮肤变得细腻光滑，痘痘明显减少。

二、怎么预防痤疮的发生呢？

痘痘是青春期的病。虽然没有生命危险，但是会对人的心理造成很大的负担。那么如何才能预防痘痘呢？青春期的少男少女要注意面部的清洁，水的温度不能太高。平时要避免精神紧张，注意休息，因为睡眠不足会引起痘痘。

平时要注意多吃一些有利于减少皮肤分泌的蔬菜和水果，以及一些清淡不油腻的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜、芹菜、茄子、苹果、梨、香蕉、米饭、稀饭、鸡蛋汤，不要吃炸鸡腿、鸡翅、肥肉等。

经常洗脸，因为油性皮肤往往会产生较多的油脂，所以要经常洗脸，保持面部清洁，用温水洗。冷水洗不掉油，然后可以选择硫磺皂洗，这样可以彻底洗掉油。

我们应该坚持每天锻炼的好习惯。经常锻炼可以加速身体的新陈代谢，有利于身体健康，可以保持皮肤的美丽。可以做一些体操、跑步、散步等运动，但是要坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样根本不行。由雄激素引起，由于青春期引起的垂体异常冲动，体内会出现大量的性激素。这个时候就会出现痘痘，因为皮脂腺对雄激素的反应更大。

还有就是油性皮肤，内分泌失调也是长痘的原因。因为内分泌失调，皮脂出油太多，皮脂腺不是特别通畅，就会造成皮肤细胞堵塞，就会长痘痘。此外，经常吃刺激性食物会导致痤疮。如花椒、胡椒。

还有一个跟遗传因素有关。有的父母年轻时长痘，那么孩子青春期也会长痘，但这不全是遗传，不是绝对的。如果孩子后天的饮食、生活习惯比较好，就不会出现这些痘痘。

刺络放血是根据患者的病情，用特制的针穿刺某些穴位或浅表的血络，放出少量血液来治疗疾病的一种外治法。

这类喜欢吃肉和辛辣食物的痘痘患者，最适合用刺络祛痘，因为一般来说，这类人胃火较重，火属阳邪，性质属于炎症。火着了火，必然会向上蒸腾，所以胃火向上熏，必先引发肺火，而中医认为肺主皮毛，肺为华盖，来自胃、肺的致病“火”最终反应在面部，从而形成痘痘。

我们知道，当人体热毒或热重时，它的阳气比较足，说明它是通过人体的阳气表现出来的。应该说，热量和杨灿是等同的。这就是所谓热则阳，盛则火。通过针刺控制杨琪的穴位，使杨琪迅速消散散发，从而达到泻火的目的。这也是刺络放血可以祛痘的原因。

中医中的拔罐是通过物理刺激和负压，人为地使毛细血管破裂充血，可以调动人体干细胞的修复功能和坏死血细胞的吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的效果。中医拔罐祛痘，常与刺络放血结合使用。在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，增加出血和放热的力量。

三、痤疮危害有多大

痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，主要发生在青少年，对青少年的心理和社会影响很大，但往往在青春期后可以自然缓解或治愈。临床表现以痤疮为特征，多发生在面部。

痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，主要发生在青少年，对青少年的心理和社会影响很大，但往往在青春期后可以自然缓解或治愈。临床表现以多形性皮损为特征，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等，常发生于面部。

危害一：

白头粉刺，毛囊皮脂腺被角质形成细胞堵塞，不与外界相通，形成闭合性粉刺，是略突出的白头。

危害二：

黑头粉刺，毛囊皮脂腺内被角化物堵塞，与外界相通，形成开放性粉刺，形成或大或小的黑点。

危害三：

丘疹，在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，毛囊皮脂腺内缺氧，分解皮脂，白细胞聚集而发生炎症性丘疹。

危害四：

脓疱，毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞咽痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。

危害五：

结节，发生在脓疱的基础上，毛囊皮脂腺结构破坏而形成红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。

危害六：

囊肿，在结节的基础上形成，触摸起来有囊肿样感觉，挤压之可有脓、血溢出。

危害七：

疤痕，痤疮最严重的伤害。当皮肤的损伤深及真皮，大面积表皮不能再生，这样就出现了疤痕。

专家提醒，痤疮危害大，如果处理不当就会留下难看的疤痕，那是就更令人烦恼了，所以治疗需谨慎，治疗时请选择正规的专门的祛痘医院。

四、痤疮怎么治、如何调理？

痤疮、粉刺、青春痘，这些皮肤病被成为世界上的危害最小的不治之症，虽然危害不大，但是影响美观啊!况且长痤疮的时候正是我们谈婚论嫁的时候，带着满脸的疙瘩谈恋爱可不是什么有利条件啊。下面我们就来分享一下痤疮怎么治、如何调理。

勤洗脸：

一天至少是早中晚三次洗脸，而且不可以使用刺激过大的洁面产品，有的人喜欢用肥皂洗脸，因为长痤疮的人脸部多为油性，肥皂可以去除油腻感，还有爽肤水的效果，所以他们就迷信肥皂洗脸能治疗痤疮。其实肥皂刺激较大，虽然暂时让你感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。

所以，最好是选中具有控油祛痘效果的洗面奶，连香皂都要少用。

增加运动：

有痤疮的人往往便秘，这是为什么？这两者都跟缺乏运动有一定的关系，运动后立即用温水洗脸，不仅仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

勤洗床上用品：很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!床上用品最好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。

食疗偏方：

一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排du，而排du效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。

中药调理：

中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以zhong医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。

做瑜伽：

瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。

学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。

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