辐射三攻略，有哪些防辐射妙招

许多网友对辐射三攻略，有哪些防辐射妙招不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、防辐射蔬菜

对于与电脑“朝夕相处”的人来说，辐射确实是令人担忧的“副产品”。即使有日常防晒霜、大量抗氧化剂和抗辐射显示屏，许多人仍然感到不安。不过，英国科学家发现，每天喝两杯绿茶和吃一个橙子，可以帮助经常使用电脑的人抵御电脑辐射。多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜和动物肝脏等，有助于调节人体电磁场的紊乱状态，增加人体抵抗电磁辐射的能力污染。

胡萝卜

胡萝卜富含天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损伤，从而防止细胞癌变。长期食用胡萝卜可以使人体减少辐射和过度紫外线照射的损伤。此外，天然胡萝卜素还能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前，国外也将天然胡萝卜素用于化妆品中，以发挥其防辐射、保护、滋润皮肤和抗衰老的作用。

　海带

它是一种含碘量高的海藻。养殖的海带一般含有3% 至5% 的碘，最高可达7% 至10% 的碘。从中提取的碘和海藻酸广泛用于医药、食品和化学工业。碘是人体必需的元素之一。碘缺乏会导致甲状腺肿大。多吃海藻可以预防这种疾病，防止动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的堆积。海带中的海藻酸钠有预防白血病和骨痛的作用；对动脉出血也有止血作用，内服可减少放射性元素锶90在肠道的吸收。海藻酸钠有降压作用。

螺旋藻

螺旋藻含有丰富的蛋白质、-胡萝卜素、-亚麻酸等营养成分。具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫等作用。

二、防辐射水果

橘子

科学家分析，橙子含有抗氧化成分，能增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。抗氧化含量居所有柑橘类水果之首。同时，橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，对经常使用电脑的人的皮肤有保护作用。橘子（tangerine）色泽鲜艳，酸甜可口，是秋冬季节常见的美味水果。橘子的营养也非常丰富，一个橘子几乎可以满足人体每天所需的维生素C量。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。

　草莓

一颗小小的草莓，为何能担起防辐射的“重任”？它必须从它的营养成分开始。每100克草莓含维生素C 50-100毫克，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚类抗氧化剂。这些营养物质可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线对皮肤的伤害，如皮肤脂质氧化、干燥、红斑等现象。因此，经常受到电脑或其他电器辐射的人不妨常吃些草莓。

三、防辐射护肤

皮肤科医生认为，这是因为电脑在开机时会产生静电，静电会伤害皮肤。静电会使荧光屏吸附灰尘和污垢颗粒。在皮肤上，毛孔堵塞、色素沉着、辐射会影响皮肤病变，引起粉刺、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤提早老化、出油增多等问题皮肤。并且容易出现缺水、色斑、暗沉、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等问题。此外，大多数电脑使用者在高压下工作，可能会导致内分泌系统紊乱、心身功能失调、皮肤干燥、失去光泽，加速皮肤老化。 EWr8=@iU 因此，电脑用户应尽量避免长时间坐在电脑前。每工作两三个小时，他们就应该起床休息一下。他们也可以去厕所洗脸。彻底清洁面部，以免面部灰尘影响皮肤，或出现小皮疹或红斑。

涂抹防护乳液长时间坐在电脑前，应涂抹从天然植物绿草莓中提取的树莓多酚抗辐射乳液，因为这种乳液含有抗氧化活性物质和维生素E群，可以迅速穿透皮肤表面形成保护层，中和辐射（）有效隔离99.7%的电磁波危害。能深层阻断因电脑、手机、电视辐射引起的皮肤色素沉着、毛孔粗大、粉刺、出油现象，充分调节皮肤酸碱平衡。减少皮肤过敏，保持皮肤清爽、清洁和滋润。促进人体新陈代谢，清除自由基，有效清除大脑和皮肤中的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。此外，使用电脑后应立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤水润。

四、居家防辐射

第一，

电器的摆放在一个房间里摆放很多电器，不利于防辐射。如果这样布置，很可能使不同电器释放的辐射在室内来回反弹，加剧辐射危害。尤其是电视机、电脑、冰箱不要一起放在卧室，以免孕妇受到过多辐射的危险。

　第二，

电器不用时拔掉插头电器产品连接插头时，即使电源开关没有打开，仍有少量电流流过，还会产生少量电磁波。如果在不使用电器时拔下插头，可以避免不必要的电磁辐射。

第三，

保持电器安全距离所谓电器安全距离，是指避免辐射伤害的距离。一般来说，孕妇使用吹风机时，不要将吹风机靠近头部；最好不要使用电热毯；与烤箱和烤面包机保持70厘米以上的距离；与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上距离；电视、空调、运行中的微波炉、电暖器等保持2米以上距离；手机在拨号和接听的瞬间产生的电磁波是最强的，所以这些时候最好尽量远离人体。四、避开电脑显示器的背面。电脑背面的辐射最强，其次是左右两侧。屏幕正面的辐射最弱。因此，电脑的摆放位置非常重要。尽量不要让屏幕背面朝向人多的地方。孕妇应尽量不要在电脑显示器背面停留过多。

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