女性早上喝蜂蜜水好吗，早上喝蜂蜜水好吗

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经过一夜的睡眠，体内的水分大部分已经被排出或吸收。这时候早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

早上喝淡盐水不利于保健。因为正常情况下，人体内的钠一般是不缺乏的。如果每天早上喝一杯淡盐水，体内钠含量长期过高，可能会导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量饮用一些淡盐水，补充水分和电解质。

值得注意的是，早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天充满活力。但是脾胃虚寒的人，喝酒前还是要吃点东西。比如早餐可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜抹在馒头或者面包上吃。空腹喝蜂蜜是禁止的，会引起腹泻。

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