喝苦丁茶有什么好处，喝苦丁茶的三大好处

许多网友对喝苦丁茶有什么好处，喝苦丁茶的三大好处不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、喝苦丁茶的三大好处

　降三高

苦丁茶入药时对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有非常好的疗效。对于患有高血压、高血脂、高血糖等疾病的患者，饮用苦丁茶降低血压、血脂、血糖后，可适当降低饮用浓度，但不宜完全停药，以免疾病复发。如果苦丁茶浓度合适，二三十年内就能降低血压和血脂。这也是苦丁茶的价值所在。

增强人体免疫力

苦丁茶能双向调节代谢，增强免疫功能，显著降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，具有清热解毒、保肝解酒、消炎通便的功效。对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮及各种口腔炎症也有明显的预防和治疗作用。用开水冲洗可以杀菌消炎，防治红眼病、粉刺、痤疮、痱子等多种疾病。

一年四季饮用，可以保健益寿。被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是纯天然多功能保健珍品。

　消除口臭

茶叶可以缓解口臭是因为茶叶中含有的多酚类物质还可以杀死引起口臭的细菌，而细菌可以产生令人不快的挥发性含硫化合物，这也是引起口臭的一大原因。茶叶的介入可以抑制这种气味的来源。

二、泡苦丁茶的方法

一是水要烧开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。第三，选择瓷器或陶器作为茶具，味道更好。四、量要少，苦丁茶具有量少、味浓、耐冲泡的特点。

虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。但是对于刚接触苦丁茶的人来说，用250毫升的开水浸泡2-3个茶芽可能太苦了。一般来说，一芽二叶三叶的“椰仙”苦丁茶芽，通常重0.3 - 0.4g，配以1000ml开水，即可饮用。对于第一个喝的人来说，一点都不会显得很淡。

即使几个人喝同一壶茶，也不应该放很多苦丁茶冲泡，而应该一次放一两个，直到味道变淡，嚼茶芽，这样更好。第五，热饮，特别是对于胃寒疾病的人，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是提神醒脑。

三、不能喝苦丁茶的人

1、风寒感冒者

冬季是感冒的高发季节。患风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜，以帮助驱散我们体内的寒气。如果这个时候喝苦丁茶，会阻碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2、虚寒体质者

虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉狗肉等温食品，不容易上火。但饮用凉性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，甚至会出现腹痛、腹泻等严重症状。

3、慢性胃肠炎患者

慢性肠胃炎患者往往有不同程度的脾胃虚寒。当他们腹部着凉或吃冷的食物时，他们容易胃痛或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善。苦丁茶也不宜饮用，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4、经期女性

女性月经期处于失血状态，抵抗力下降。这时候如果她们喝了凉性的苦丁茶，就容易导致气血凝滞，经血排出不畅，从而导致痛经，严重者月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。

5、新产妇

刚生完宝宝的产妇身体虚弱，要多吃温补的食物。凉拌苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤脾胃，容易导致畏寒、腹痛等。所以这个时候不要喝苦丁茶。

四、鉴定苦丁茶好坏的方法

1、把盘

茶叶样品经过筛、摇匀、收集后，无破碎杂物。中间茶多，身骨重为佳。将老叶茶切匀为宜。

2、开汤

称取3克茶样，用150ml尝杯，煮沸5分钟。

3、嗅香气

叶底香气不明显，比较平淡。冷热嗅没有异味，没有霉味和灼热的气体都是正常的。

4、尝滋味

先苦后甜。苦味尚可，醇厚，无异味更好。甜味，只是甜味，甜味不强，没有甜味更好。喝完之后，口腔和喉咙感觉醇厚甘甜，没有什么不好的味道。如果酸、苦、辣、焦产品质量不够好，甚至掺假造假，就要重新检验。

5、耐泡性检验

苦丁茶耐冲泡，滋味慢慢释放。最好能冲泡10次以上(每次5分钟)仍有强烈的感觉。气味快，易变淡味略差。

6、看汤色

苦丁茶应为黄绿色，清澈无浑浊无悬浮物。

7、评叶底

靛蓝色或深蓝色，柔软，叶子上无焦斑，无碎物为最佳。

8、泡茶渣、汤的搁置

用干净的开水泡过的苦丁茶，3 ~ 5天不会变味，口感一如既往的好。当冲泡好的茶叶倒至无水滴时，茶渣放入杯中3 ~ 5天不会发霉，再次煮沸后茶香依旧。

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