脸上皮肤干燥怎么办，脸上皮肤干燥的原因

许多网友对脸上皮肤干燥怎么办，脸上皮肤干燥的原因不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脸上皮肤干燥怎么办呢

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10-59000女性需要补充胶原蛋白，男性也一样。胶原蛋白的流失会导致皮肤干燥。所以男性也要多吃富含胶原蛋白的食物，比如黄豆猪蹄汤、银耳大枣汤等，可以帮助你补充流失的胶原蛋白。

1、补充胶原蛋白

坚果对皮肤有好处。坚果中含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，可以滋润皮肤。同时，坚果中还含有铁、锌、铜等元素，能使皮肤更有弹性、光滑。日常生活中，杏仁、核桃、花生、腰果都属于坚果，所以男性要记得多吃。

2、多吃坚果类食物

如果脸上的皮肤比较干燥，可以选择有锁水功能的凝胶，这样可以保湿补水。

3、选择一款锁水凝露

在空调环境下工作，皮肤容易干燥。所以你需要改善办公室的干燥环境。喜阴植物保水效果好，可以改善办公室微环境，可以买一盆放在电脑旁边对抗干燥。

4、盆栽改善环境

有些男性或女性皮肤干燥。如果皮肤干燥，起床后最好喝一杯蜂蜜红枣水。既能滋阴润肺，又能调理面部。

5、三餐正确饮水

众所周知，洗脸是护肤的第一步。清洁的时候会破坏角质层，带走水分，尤其是天气干燥，你的皮肤比较脆弱。这时候就不能盲目的给皮肤补充营养了。第一，你要选择一款有保湿效果的洗面奶和一款保湿洁面乳，可以去除污垢，避免对皮肤造成伤害。

6、选择高效补湿的洗面产品

除了以上方法，我们还可以选择一些有锁水功能的面膜，这样脸上的水分就不会流失了。此时，准备一张高效锁水面膜，不仅可以缓解皮肤干燥，让你缓解压力，还可以让后期的保养事半功倍。

7、选择一张高效锁水面膜

二、脸上皮肤干燥是什么原因

按照水油平衡的标准，皮肤可以分为四种类型。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤是最健康的皮肤状态，汗腺和皮脂腺分泌适中，不油腻，不干燥。油性皮肤是指皮脂分泌过多导致毛孔粗大或长痘、粉刺。皮肤干燥是指缺水、脱屑、紧绷。混合性皮肤是指干性和油性皮肤。所以要及时给皮肤补充水分，直到皮肤无法再吸收为止。

1、水油平衡的失调

强紫外线会损伤细胞，影响其正常代谢，加速色素沉积，使皮肤因缺水而干燥。气候干燥寒冷，因为湿度低，皮肤会变得干燥。因为表皮的角质层是皮肤的最外层，它不仅负责对细菌的屏障功能，还负责水分的吸收和维持。含水量过少，皮肤会干燥无弹性。

空气中的灰尘和悬浮物会慢慢堵塞皮肤的毛孔，其中含有大量的细菌，损害皮肤，影响细胞的正常代谢，还会引起痤疮、粉刺、皮肤过敏。

2、生活环境的恶劣

处于经期，睡眠不足，经常熬夜，不喝水，经常吃辣，少吃水果也会影响细胞代谢。工作压力大，长期紧张也会使皮肤粗糙无光泽。

3、内在身体的反应

维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤起着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，减少自由基对皮肤的氧化，锁住水分。抗衰老和抗角质化。清除毛孔中的细菌和污垢，收缩毛孔。维生素A可以治疗痤疮。

4、维生素A、B的缺乏

皮肤的正常ph值范围是5到7，这意味着它是微酸性的。最适宜的ph值有利于皮肤吸收营养。其中，皮肤对肥皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或肥皂容易使皮肤的角质层变薄，甚至发炎。

5、不正确的使用化妆品

三、七个妙招对皮肤干燥说再见

冬天这么冷，为什么要喝凉开水？因为凉开水可以帮助容易流失的水分始终保持在最佳水平。洗澡或淋浴前喝一杯凉开水，防止热量快速蒸发皮肤下的水分。太牛逼了！

泡澡前喝杯冷开水

对于干性皮肤，每次洁面后最好使用补水功能强大的爽肤水。先用清爽的乳液进行二次清洁，再涂一层保湿乳液。水和水叠加，达到更好的保湿效果。

爽肤水加保湿润肤水

每月至少去美容院做一次深层保湿护理。虽然有点贵，但是可以最快改善极度干燥的皮肤状况。

尝试深层保湿护理

面膜是补水的法宝。冬季护肤怎么能少了面膜？每周2-3次，用保湿面膜宝贝干燥的皮肤，很快就会变得滋润。

每周做2-3次保湿面膜

用两片保鲜膜贴在面膜上，以鼻孔为界。保鲜膜完美防止水分蒸发，让美颜液完全被皮肤吸收，不浪费。所以，哪怕一分钟也足以达到理想的等效效果。

加敷两片保鲜膜

你又会问，睡觉和保湿有什么关系？这里面有很多学问。如果超过12点睡觉，皮肤里的水分就会被抽光。所以经常熬夜的人都有皮肤松弛缺水的问题。所以，12点前老老实实睡觉！

12点前睡觉

睡前喝一小杯红酒会加快血液循环，明显增加皮肤对保湿产品的吸收，你的脸也不会感到干燥脱水。而且红酒抗氧化能力强，可以延缓衰老！

睡前喝一杯红酒

四、皮肤干燥吃哪些食物好

坚果中含有丰富的维生素E，维生素E是一种有效的抗氧化剂，可以防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(生活斑)，有效防止皮肤褐色色素的沉积，防止面部出现褐色斑点和斑块；维生素E还具有促进细胞分裂和再生、延缓细胞衰老、恢复皮肤弹性的作用。

1、皮肤干燥吃坚果

鲜枣含有大量的维生素c，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。皮肤黑色素细胞多，肤色黑。平时多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，少吃盐，可以减少或消失平静的色斑。干皮吃什么

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼都对皮肤有滋养作用。鱼中所含的脂肪酸可以强健皮肤，抵抗辐射和紫外线，消除炎症，预防癌症。有些鱼还含有硒，可以使皮肤更光滑，更嫩，更有弹性。

3、皮肤干燥吃鱼

吃蜂蜜可以缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖。此外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸和维生素。这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，而且对皮肤有很好的保湿和营养作用。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

黑芝麻富含维生素E，秋季对皮肤的保湿作用不容忽视。它能“滋润”皮肤中的胶原纤维和弹性纤维，从而改善和维持皮肤的弹性；此外，黑芝麻还可以促进皮肤的血液循环，使其获得充足的营养和水分，从而达到柔嫩光泽的双重效果。

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