吃什么能防辐射，防辐射多吃11种食物

许多网友对吃什么能防辐射，防辐射多吃11种食物不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

现在很多公司都是通过电脑办公，长此以往很容易导致我们身体受到辐射。那么吃什么食物能有效帮助我们消除身体辐射呢？下面是上班族防电脑辐射可以吃的东西，供大家参考。

菠菜

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。它不仅是一种营养价值很高的蔬菜，还是一种很好的护眼产品。

小米

它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养物质，被誉为“补脑主食”。小米还有防治神经衰弱的功效。

胡萝卜

富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等。其中维生素A最多，作用类似鱼肝油。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可以维持眼睛和皮肤的健康。

西红柿

它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。因其酸性，具有保护维生素C的作用，在烹饪过程中不易被破坏。

香菇

对高血压、动脉硬化有明显疗效，有消除疲劳、提神醒脑、稳定精神、预防贫血和癌症的作用。

韭菜

它富含维生素A原和维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素和挥发油。此外，韭菜中还含有抗生物质，具有调味和杀菌的作用。

鸡蛋

富含蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等。是大脑新陈代谢不可或缺的物质。此外，鸡蛋中含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。

鱼类

能提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素b1、、维生素b2等。对于大脑来说，这些都是构成脑细胞，提高脑细胞活力的重要物质。

黄花菜

富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1，这些都是大脑代谢所需要的，所以被称为“补脑菜”。

龙眼

补心脾，补血安神。心脾两虚引起的一切健忘、失眠、心悸、智力下降，服用桂圆均可调节。

柚子

它含有大量的维生素A、维生素b1和维生素C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。经常吃可以使人精力充沛，有提神醒脑、促进记忆的作用。此外，橙子和柠檬也有类似的功效。

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