最有效的食疗减肥法，几种常见的食疗减肥法

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中国食疗是一种温和无害的饮食。如果饮食得当，不仅可以减肥，还有健身的效果。不同的食疗方法适合不同体质的肥胖。下面，我给大家分享几种常见的减肥食疗方法。饮食减肥1、黄瓜鸡蛋法三餐不吃七天只吃黄瓜鸡蛋，会让你瘦下来，但这样你会怀念老干妈的味道。是刮油的好方法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。减肥饮食2、中午后不吃东西。

下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。原理：晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。健康提示：如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。食疗减肥3、晚饭不吃。

每天少吃晚餐，将豆浆作为三餐的一部分。女生喝了很有好处，但是无糖的。最好买台豆浆机，每天自己做，方便又便宜。肥胖基本上可以说是一种病。如果情况较轻，可能的症状是并发一些危及生命的疾病，如糖尿病、动脉硬化、高血压等。中国食疗是一种温和无害的饮食。如果饮食得当，不仅可以减肥，还能起到健身的效果！

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