五款美白食谱，肌肤美白内外兼修美白

许多网友对五款美白食谱，肌肤美白内外兼修美白不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

想要美白的姐妹们可以试试阿尔芭边肖推荐的这五款美白食谱。这个美白食谱可以使用不同的食物，让你的皮肤由内而外变白。美白食谱让姐妹们在美白的同时，可以饱餐一顿，享受美食。这种美容和饮食的方法是正确的。快来试试吧。

美白食谱一西红柿

西红柿含有丰富的维生素c，每天吃之前可以吃一个西红柿，可以让皮肤变得白皙、健康、美丽。因为维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到美白肌肤、消除黑斑的效果。

美白食谱二黄瓜粥

脸上有雀斑的MM们的黄瓜粥。黄瓜粥富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、糖B1、B2、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，不仅能美白肌肤，还能有效淡化面部雀斑，使之更白。

美白食谱三枸杞米酒

枸杞米酒可以作为下午补充能量的甜汤。枸杞米酒富含维生素A，能促进皮肤对营养物质的吸收，使姐妹们的脸色红润白皙，兼具美白和滋养功效。

美白食谱四猕猴桃色拉

猕猴桃还含有丰富的维生素c，用猕猴桃做沙拉，不仅可以增加食物的口感，还有助于皮肤排毒，防止黑色素的形成，有助于消除皮肤上的暗沉，使皮肤白皙透亮。

美白食谱五海带猪蹄汤

海带含锌量高，能促进皮肤的代谢功能，使皮肤细胞正常分化，帮助毛孔畅通不堵塞。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以使皮肤恢复活力，保持皮肤的弹性，从而改善肤色，使皮肤白皙红润。

以上就是关于五款美白食谱，肌肤美白内外兼修美白的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。