常吃5种降血脂水果有什么好处，常吃5种降血脂水果

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山楂山楂性质温和，味甘。入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。适用于小儿积肉痰饮，泄泻肠风，乳汁不通。现代研究发现，山楂中所含的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，山楂中所含的黄酮类牡荆素是抗癌作用很强的药物成分。推荐的饮食处方

山楂粥30克，粳米100克，糖10克。先将山楂放入砂锅中煎至汁稠，去渣。然后加入粳米和糖煮粥。可以当零食在两餐之间吃，不能空腹吃。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高血脂、食积、腹泻、小儿消化不良患者。山楂荷叶茶山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。具有降血压、降血脂、清热解暑的功效。适用于高血脂、高血压、肝火过盛头痛、暑热口渴等患者。

菊花10克，山楂茶山楂10克，杭菊花10克，微煎后代泡茶，每日一次。具有降低血压和血脂的作用。适用于高血脂、高血压患者。香蕉

香蕉味甘、淡，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压、滋补的作用，特别适合口干、烦躁、咽干、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者食用。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食生食，急慢性肾炎、肾功能不全者不宜食用。

现代研究发现，香蕉中含有的钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，香蕉中含有的镁可以消除疲劳，香蕉中含有的血清素可以在一定程度上降低胃酸，保护胃溃疡。香蕉是一种低脂肪、低胆固醇、低钠的食物，适合高血压、动脉硬化患者食用。

推荐食谱香蕉粥香蕉250克，冰糖，粳米各100克。把香蕉削皮，切成丁。粳米洗净，用清水浸泡2小时，捞出沥干。锅中加入清水1000毫升，放入粳米，大火烧开，放入香蕉丁、冰糖，小火煮30分钟。适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘、津液损伤、烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久者。番茄

西红柿酸甜，微寒，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。现代研究发现，西红柿中所含的维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，能降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。

含有大量钾和碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，有降血压、利尿、消肿的作用。对高血压、动脉硬化、肾病有很好的辅助治疗作用，对消化不良、干眼症、夜盲症也有好处。

推荐食疗简单食谱番茄牛肉汤新鲜番茄250克，洗净切块。牛肉100克，切片。用少许油、盐、糖调味，同煮。一天一次。适用于高血压、高胆固醇血症和慢性肝炎患者。番茄降压药每天早上空腹生吃两个新鲜番茄，半个月为一个疗程。适用于高血压、血脂异常、眼底出血患者。苹果

苹果味甘、酸、凉，属脾、肺经。具有生津润肺、消暑开胃、醒酒止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过量等。现代研究发现，苹果中含有的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。此外，苹果还可以增强记忆力。适用于动脉硬化和糖尿病患者。推荐的饮食处方

将苹果汁和果汁洗净，每次100毫升，每日3次，10天为一疗程。连续食用有很好的降压降脂作用。适用于高血脂、高血压患者。苹果山楂汁200克，洗净，带皮切碎；山楂50克(去核)，洗净切碎。放入家用榨汁机中，高速搅拌成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸。早晚服用。可以平肝、降血压、软化血管。特别适合动脉硬化患者食用。葡萄

葡萄味甘，微酸，具有滋补肝肾、益气血、增进食欲、生津通便的功效。适用于气血两虚、肺虚、咳嗽、心悸、盗汗、水肿等症。还可用于脾虚、气虚、气短、小便不利的辅助治疗。现代研究发现，葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，还含有人体所需的多种氨基酸。

葡萄能有效防止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板凝聚性，对预防心脑血管疾病有一定作用。

推荐一个简单的食疗偏方：葡萄10克，山楂10克，加适量水煎汤。每天喝汤一到两次。适用于高血脂、高血压、动脉硬化患者。葡萄汁200克新鲜葡萄，榨汁，滤掉残渣，即可服用。适用于高血脂、动脉硬化、贫血、头晕、心悸、四肢无力者。

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