温开水的功效与作用点，盘点：温开水的6大养生功效

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温开水是自然冷却到25-30摄氏度的开水。喝起来很舒服，不烫嘴。今天，阿尔芭边肖将为大家盘点温开水的健康益处。用温水漱口。温水干净温和，是良性的保护剂。它不会刺激你的口腔和喉咙。用温水漱口会让你感到清爽舒适，更容易清除口腔细菌和食物残渣。用温水刷牙，保护牙龈

医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。刷牙时如果不注意水温，容易造成牙龈出血痉挛，缩短牙齿寿命。早上一杯温开水是早餐的好。早上喝一杯温开水，可以让水走到哪里都“干净”，帮助胃、肝、肾扛住，不仅可以缓解便秘，减少脑血栓、心梗的发生，还可以帮助你有效吸收早餐。所以，早上起床后，一定要记得喝1-2杯(200-400毫升)温水。

如果你呛到了，赶紧喝点温水。温水就像润滑剂，在疏通咽喉和食道方面有很好的“特殊作用”。良好的解酒效果让醉酒的人马上喝几杯温水，可以有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒呕吐而流失的大量水分。保护胃的秘诀：早上最好喝温水。

早上第一杯水喝温水。早上喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人早上应该喝白开水，不应该加盐。如果他们喝加盐的开水，会加重高渗性脱水，使人口干舌燥。更何况，早晨是人体血压上升的第一个高峰，喝盐和开水会使血压升高。对于便秘的人来说，喝蜂蜜水是个不错的选择。早上起床空腹饮酒不超过150 ml。

以上是温开水的保健作用。同时，经常喝温开水可以给身体补充必要的水分，促进身体的新陈代谢。

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