社交心理障碍有哪些，怎么做才能克服心理障碍

许多网友对社交心理障碍有哪些，怎么做才能克服心理障碍不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、社交心理障碍有哪些

1、恐惧心理

说明在与人交往时(尤其是在公共场合)，你会不由自主地感到紧张和害怕，以至于不知所措，甚至害怕见人，这就是通常所说的社交恐惧症和人际交往恐惧症。其中有一部分主要是对异性的恐惧，这种恐惧被称为异性恐惧症。

2、自卑心理

说明想象成功的经历少，想象失败的经历多，缺乏自信，总认为自己做不到，缺乏沟通的勇气和信心。

3、孤僻心理

有两种情况，一种是自恋，自命不凡，不愿意与人交往；另一种是有某种怪癖让别人无法接受。从而影响社交。

4、害羞心理

说明在社会交往中自己的言行受到了太多的约束，以至于不能充分表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

5、封闭心理

说明他隐藏了自己的真实想法和感受，尽量和别人保持严格的距离。

6、自傲心理

表现为对自己不切实际的高估，在别人面前的傲慢和自以为是，往往会让对方感到尴尬、紧张和尴尬，从而导致沟通困难，尤其是在两人的关系中。

7、敌意心理

这是一种严重的社交障碍。表现为讨厌别人，甚至讨厌别人，把人与人之间的关系当成出轨；另一种情况是，别人总是在找机会暗算他，陷害他，从而避免和别人接触，甚至表现出攻击性的心理行为。

二、怎么做才能克服心理障碍

1、悦纳自我

正所谓“人有自知之明。”能否正确认识、评价和接纳自己，是保持心理健康的前提。但是“当局被迷住了。”不是每个人都能真正做到自我认知，自我认知失调是心理失衡的重要原因。要充分了解自己的心理特点和优缺点，对自己做出客观恰当的评价，防止自己因为评价过高而变得自负，或者因为评价过低而陷入自卑。

要努力树立“我在这个世界上是独一无二的”的观念，接纳自己，以积极的状态面对学习和生活。

　2、主动交往

人际关系是否和谐，你能否被他人接受，也直接影响你的心理健康。人际交往是适应环境和社会生活，发挥一定社会作用，形成丰富人格的基本方式。它具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情绪、保障身心健康等多种功能。

所以要鼓励自己积极与人交往，不逃避，不孤独，积极融入群体，学会处理生活中的人际冲突，学会宽容，体贴，尊重，真诚待人。如果你能在广泛交往的基础上有几个良心好的朋友，无疑对你的心理健康有益。

　3、挫折历练

适量的挫折可以锻炼人的意志，增强人的心理承受能力。心理承受能力强的人，即使遭受很大的挫折(如丧亲、高考失利等。)，可以避免自身的行为障碍和承受打击，更好地适应环境。而挫折承受力差的人在遇到刺激和打击时，容易形成心理困扰，感到难以接受而摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为。

所以，现在*应该有意识的去经历风雨，去见见世面，主动挑战自己，故意给自己出一些难题(比如内向的人应该多参加社会实践活动，性子急的人应该多参加美术班等等。)，并在尝试解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，保持心理健康。

4、理智控制

人生不可能一帆风顺，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人会产生愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等负面情绪，影响正常的工作、学习和生活。

这时候要善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面多角度思考问题，不要走进死胡同；另一方面，要进行心理换位思考：“如果我是对方，我会怎么做？”或者“某某在这种情况下会怎么做？”在思考的过程中让自己冷静下来，根据理性判断采取行动，避免冲动后产生后悔、自责等负面情绪。

三、心理健康处方

　一、精神胜利法

当你的事业、爱情、婚姻都不如意的时候，当你因为在经济上没有得到合理的对待而难过的时候，当你因为无缘无故地遭遇人身攻击或不公平的评价而愤怒的时候，当你因为身体上的缺陷而被嘲笑而不开心的时候，不妨用阿q精神来调节一下自己不平衡的心理。

　二、难得糊涂法

这是心理环境免受侵蚀的保护网。对一些无原则的问题感到困惑，以平静平和的心态对待各种紧张事件。

　三、随遇而安法

每个人总会遇到一些不愉快的事件，比如生老病死，天灾人祸。用平静和无忧无虑的的态度对待他们，你会拥有一个宁静清新的精神世界。

四、幽默人生法

当人们受到挫折或处于尴尬紧张的境地时，幽默可以用来化解困境，保持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，让沉重的心态豁达开朗。

五、宣泄积郁法

发泄是人正常的心理和生理需求。当你难过抑郁的时候，不妨和亲朋好友说说话，或者做一项喜欢的运动，或者去旅行，改变一下心情。

四、求职需克服四大心理障碍

自卑畏怯心理

有的同学顺利走过了大学四年，也有一定的实力和优势。面对激烈的竞争，他们觉得这样不好，还不如别人。自卑让他们缺乏竞争的勇气和自信。当他们进入就业市场时，他们对参加面试感到紧张和不安。一旦半途而废，缺乏心理承受能力，总觉得自己真的不行。在激烈的求职竞争中，这种心理障碍是成功的大敌。

　盲目自信心理

有的同学认为自己在择业上有各种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校品牌鲜明，专业需求强，求职机会广，所以盲目自信，择业胃口大。最后，他们往往会因为高估自己，低估自己的缺点和困难而在选择工作时受挫。

患得患失心理

职业的选择往往也是对机遇的一种准确把握。错过机遇，往往与成功失之交臂。当断不断，患得患失，这山望着那山高，常常是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。

急功近利心理

有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看恐怕并非明智的选择。

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