枸杞怎样吃壮阳，这样吃枸杞有助于壮阳

许多网友对枸杞怎样吃壮阳，这样吃枸杞有助于壮阳不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、枸杞怎么吃可以壮阳呢

中医认为，肾是人体的重要器官，贮藏精气，控制生长和生殖，与骨、髓、耳关系密切。枸杞和芸豆能补肾强筋壮骨。枸杞补肾填精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。

中医理论认为，枸杞味甘、性平，属肝肾经，能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾不足、精血不足。但根据不同的疾病和体质，枸杞的食用方式是不同的。

肾阴不足引起的体虚乏力，腰腿酸痛，脚膝酸软，头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，加盖焖煮10-20分钟后饮用，食用枸杞前浸泡两三次。枸杞直接嚼着吃，更有利于营养的吸收。张锡纯50岁时，每晚睡前嚼30克枸杞。建议体质偏热的人，早晚服用15-40粒，坚持1-3个月。

寒性体质的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分钟后当零食吃。

枸杞子一天吃多少为宜？

枸杞有很好的滋补和治疗作用。任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。10g:明目15g:补肾30g:减肥

枸杞怎么吃壮阳

1、北芪杞子炖子鸽

10g:明目15g:补肾30g:减肥

2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：胡爱山五枚、巴戟天五枚、奇奇五枚、海参八盎司、红枣二十枚。练习：

1.将山药、巴戟天、枸杞、海参和大枣洗净。2.将海参切块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量的水，炖三个小时。

3、枸杞花生粥

食材：糯米150g，白米150g，花生100g【1】枸杞20g，红枣50g，菊花6-8朵。制作步骤：花生用热水浸泡2小时，枸杞去皮备用。红枣洗净，去核，菊花切碎，清水洗净，与两种大米混合，洗净，浸泡2小时。放一个高压锅；用花生做菜。大火烧开，小火炖40分钟。

红枣煮5分钟。菊花和枸杞煮1分钟。

　4、枸杞炖羊肉

有明目、强筋、补肾的功效。适用于男性阳痿、早泄、女性月经不调、性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力下降，头晕效果也挺好。材料：羊肉1斤，枸杞20克，清汤2斤，香葱适量，盐适量。生产步骤：

先放入沸水中煮透，取出切成小方块，放入热油锅中用姜片煸炒，煮料酒，然后倒入砂锅中，加入枸杞20克，清汤2公斤，香葱适量，盐适量，小火炖。用味精调味。

二、枸杞和一物搭配吃百岁不显老

　1.枸杞配红枣

材料：大枣10克，枸杞8克。做法：将大枣放入锅中，用中火翻炒10分钟左右。当枣皮颜色逐渐变深时，倒出，装盘。彻底冷却备用，放入密封容器备用。

将凉透的大枣和洗净的枸杞放入茶壶中；加入适量冰糖，然后加入热水，冰糖的量可以根据自己的口味放；把茶壶盖盖上，放5分钟左右再倒掉。功效：面色红润，滋养气血。美女，皮肤白嫩，有光泽。

枸杞大枣泡水喝很简单。对于忙碌的上班族来说，无论熬夜到多晚，喝枸杞红枣水第二天都会有个好气色。女性多喝枸杞、大枣，对于睡眠、尿频、身体虚弱的人，可以喝出青春、好气色、健康。

　2.枸杞配龙眼

材料：枸杞桂圆肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。做法：将枸杞、桂圆、葡萄干、菠萝用清水洗净；放入小碗中，加入蜂蜜和适量的水，放入蒸笼中蒸20分钟。

功效：常服可延年益寿，益气养血。

3.枸杞配枇杷

材料：枸杞50g，枇杷50g，黑芝麻50g，桃仁50g。蜂蜜适量：枇杷、桃仁切碎，放入锅中；加入洗净的枸杞和黑芝麻，用水浸泡；用武火煮沸，再用小火煨20分钟，取汤剂一次，加水煎煮三次，合并煎液，用小火浓缩成糊状；加入1倍的蜂蜜，冷却后装瓶备用。功效：益肺肾，补虚损，平喘止咳，润燥。用于身体虚弱、体质虚弱的患者。

　4.枸杞配蛋

材料：枸杞、鸡蛋各20克。两种方法：枸杞洗净，放入碗中备用；鸡蛋打入碗中，与枸杞拌匀；蒸熟了就可以吃了。功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋汤，可延缓视力下降，预防老花眼。

三、枸杞的其他食疗作用

1.男性不育症：

每晚取枸杞15克，洗净嚼碎，一个月为一个疗程，或连续服用数个疗程。服药期间，应适当节制房事。

　2.夜盲，视力衰退：

枸杞6克，白菊花6克，以水代茶浸泡。

3.妊娠呕吐：

枸杞子、黄芩各50克。放入有盖的瓷缸中，用开水浸泡，温热时勤饮，饮后用开水冲洗。

4.肥胖：

每天取枸杞30克，洗净，用开水冲泡作为茶饮，早晚各一次，连续服用四个月，可达到良好的降脂减肥效果，且无副作用。

5.补肾：

枸杞30克，羊肾一对，加水和调料煮，配汤食用。枸杞的滋补作用重在补肾，对治疗肾虚腰痛有效，宜随餐使用。

6.黑发：

取枸杞100克、核桃12个、小黑豆100克，加适量水，煮至豆烂。冷却后放入冰箱，加热后每天早晚服用15-30克。

　这样挑选枸杞：

1.看

颜色不要太鲜艳，摘下来的部分是白色的，如果是红色的，那就是染色的，正宗的枸杞多为暗红色。大小整齐划一。如果药材表面有发亮的晶体，就用明矾浸泡。不要买它们。

2.闻

抓一把枸杞，近距离闻闻。没有辛辣刺鼻的味道，证明硫磺用量不是很大。注意，市面上卖的枸杞大多是用硫磺熏制的。所以，它有一股刺鼻的气味。

　3.摸

抓一把枸杞，摸一下，不粘手，也没有明显结块，是比较好的枸杞。摸起来不太顺滑，但是有点涩，不错。

4.捏

抓一把枸杞使劲挤。如果粘在一起，证明枸杞已经逆势而上了。就算买回来，也没几天就坏了。如果你放手，枸杞会散开均匀，证明是好枸杞。

　5.扒

拿一个枸杞，打开看看。如果你能在里面看到很多枸杞籽，那么这个枸杞就是秋枸杞，不是说秋枸杞不好，而是说秋枸杞籽多。与夏季枸杞相比，其功效和食用价值相对较弱。

6.尝

拿一个枸杞放在嘴里。尝尝吧。如果是甜而不苦的，就是比较好的枸杞。枸杞有酒味，已经变质，不能食用。咬起来不会很费劲，种子也很少，证明是夏枸杞。

四、经常吃枸杞子能够预防脂肪肝吗

脂肪肝这种疾病在生活中是比较常见的，主要是因为大家在生活中没有多去注意一下它的预防方法以及出现暴饮暴食的情况，所以我们建议大家在生活中应该要对于枸杞子这种药材的作用有一定的了解。

枸杞子是我们常见的一种食物，它可以用来泡茶也能够煮粥以及煲汤的，它有着补血的作用。同时，枸杞子也是一种常见的有着补肝益肾作用的中药，它的颜色是鲜红色的，吃起来有点甜味。

现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。

但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。

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