眼球疼怎么回事，眼球疼如何缓解

许多网友对眼球疼怎么回事，眼球疼如何缓解不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、眼球疼是怎么回事

　有规律的休息，避免长时间用眼

:每隔一个小时，让眼睛远离电脑，休息一下，缓解眼睛疲劳。

佩戴电脑防护眼镜，

可以消除看电脑时眼睛酸痛等症状，还可以缓解眼睛疲劳。

　补充具有抗氧化作用的物质

，如水果中的花青素和维生素C能有效保护视网膜不受损害。

　研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。

常见的视神经保护药物如维生素B1等

，对视神经起滋养和支撑作用。

　注意事项

保持良好的工作姿势。采取最合适的姿势，让眼睛直视或略向下看显示器，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。保持适当的工作距离。眼睛与显示器之间的距离保持在60-80厘米。创造并保持良好的工作环境。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要合适，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度相匹配。

二、眼睛刺疼是怎么回事

眼睛刺痛是由什么原因引起的

疲劳、沙眼、感染、长期接触电脑等。

眼睛刺痛应该如何诊断

眼睛会无缘无故刺痛，可根据临床表现做出相关诊断。

眼睛刺痛容易与哪些症状混淆？

眼部疼痛常伴有其他眼部症状，应详细询问病史。注意眼睛疼痛的部位和性质。比如角膜病的疼痛是磨痛，像眼睛里有沙子的感觉，并伴有刺激性症状。急性虹膜睫状体炎的眼痛为酸眼痛，伴同侧偏头痛，睫状区有明显压痛。急性闭角型青光眼的眼部疼痛为严重的眼球肿胀疼痛，伴有同侧偏头痛、视力障碍、彩虹视、雾视、恶心呕吐等。

球后视神经炎是眼球深处的疼痛，眼球移动或受压时眼球后部隐隐作痛。眶上神经痛患者疼痛剧烈，夜间重，眶上切迹处有明显压痛点。屈光不正和调节疲劳时，眼痛多与近物有关，闭眼休息后好转。全眼炎、眼眶蜂窝组织炎等。是整个眼睛和眼眶的肿胀疼痛，伴有剧烈头痛和全身急性感染的眼睛疼痛常常是眼科患者的主要主诉症状。

眼球及其附属器的许多病理改变可引起明显的眼痛。由于疾病不同，疼痛的部位和性质也不同，需要结合其他体征才能进一步确诊。

眼睛刺痛应该如何预防？

(1)生活方式正常，睡眠充足，不熬夜；(2)饮食均衡，不偏食；多吃含维生素A、C、E的蔬菜水果，少吃油炸食品；(3)让眼睛充分适当休息，避免长时间用眼和疲劳，注意眨眼次数；(4)洗脸时注意眼睑和睫毛的清洁。用热毛巾热敷可以减轻疲劳，增加泪液分泌；(5)隐形眼镜不要戴太久，感觉不舒服就摘下来；

(6)如有眼部不适，请咨询眼科医生进行治疗；千万不要买中成药长期服用。

三、眼睛疼怎么办

眼睛胀疼

眼睛肿痛常伴有眼睛干涩、视物模糊、眼内有异物。喜欢每天看电脑和电视的人更容易眼睛浮肿。长期的眼睛肿痛很容易引发眼部疾病，比如青光眼、干眼症等。经常让眼睛旋转，看其他方向的东西，可以缓解眼睛肿胀和疼痛。

眼睛酸痛

眼睛疼痛多由眼睛疲劳引起，严重的眼睛疼痛还可能引起头晕、疼痛、恶心、呕吐等症状。我们应该经常保护眼睛的健康，防止它们受到伤害和引起疼痛。一段时间后，让眼睛得到充分的适当休息，缓解眼睛疲劳。

眼睛刺痛

眼睛刺痛可能是因为倒睫现象，刺激眼球产生刺痛感；也可能是因为眼睛受损，导致角膜损伤，刺痛；也可能是眼疾引起的——结膜炎。这种情况要及时去医院检查治疗，以免危害眼睛健康。

　保护眼睛——避免眼睛疼痛

在规定时间内做眼保健操；让你的眼睛休息一会儿；晚上不要熬夜，让眼睛处于空虚的时间段；真正有放射性的东西，可以给眼睛带来辐射，减少对眼睛的伤害；日常生活中多喝水也能保护眼部水分；看绿色植物，保持眼睛放松。每天养成习惯，避免眼睛疼痛。

四、看电脑眼睛疼怎么办

把电脑屏幕的亮度调暗一点，

电脑桌面背景换成绿色的图片最好，绿色对眼睛伤害较小。

不要长期待在电脑面前

，工作1小时左右应该起来休息一下，做做眼保健操，或者袖手旁观窗户，远眺几分钟，眼睛的疲劳会得到很好的缓解。

　不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的

，对眼睛伤害很大。不要在太亮或太暗的光线下看书，也不要停留太久。

　生活有规律也是很重要的

，保证充足的睡眠，不要熬夜，用眼过度，均衡饮食，多吃水果蔬菜。

　不要躺在床上玩手机或者看书，

边肖我只是经常躺在床上看小说，眼睛就这样受损了。以前不知道影响大，现在终于知道了。希望大家可以借鉴。

可以吃具有养肝清火明目的食品和药品

，菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的作用。

很多工作族面对电脑是无可避免的

，不过可以准备一瓶眼药水。眼睛不舒服干涩的时候可以滴2，激活疲惫的睫状肌，改善眼部微循环。

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