五个月宝宝的辅食宝宝的辅食可以吃什么五个月宝宝辅食食谱

许多网友对五个月宝宝的辅食宝宝的辅食可以吃什么五个月宝宝辅食食谱不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、五个月宝宝的辅食的食谱

一、菜心汤

材料：新鲜大白菜80g，水250ml。制作方法：第一步，用清水洗净，只取大白菜嫩绿色部分，用淡盐水浸泡20min第二步，将大白菜放入搅拌机中捣碎，然后滤出汁液，略煮。

功效：菜心富含钙、铁、钾、维生素C、胡萝卜素。菜心汤可以给宝宝补充维生素，刺激肠道蠕动，排便更容易。

　二、蔬菜粥

材料：切碎的蔬菜适量(尽量选择口味清淡的蔬菜，如白菜、大白菜等，以免影响宝宝对菜粥的“第一印象”)，米粥50-100g。

制作方法：将新鲜蔬菜剁成粉末或放入搅拌机中打成蔬菜汁，然后放入煮熟的米粥中，加热后即可喂给宝宝。功效：粥可以补充宝宝的热量。这里蔬菜的主要作用是增加粥的诱人色泽和口感，让宝宝更容易接受。

三、香蕉土豆糊

材料：香蕉半根、蛋黄一个、土豆半个、配方奶适量。

制作方法：土豆洗净后去皮切块，蒸20分钟左右，压成土豆泥。将鸡蛋煮熟，剥壳，取出1/4蛋黄，压成泥状。香蕉去皮，压成泥。将蛋黄糊、土豆泥和香蕉泥混合，然后加入牛奶，搅拌均匀。

二、五个月宝宝辅食吃什么营养

其实五个月的宝宝已经可以添加辅食了。想让宝宝吃香，当然要按自己的想法去做。一些香甜可口的食物相信宝宝是不会拒绝的。下面是一些爸爸妈妈可以做的营养又美味的辅食。

辅食菜式：鸡蛋粥

材料：鸡蛋一个，米粥50-100g。制作方法：将一个鸡蛋的蛋黄搅拌，放入煮熟的粥中，边搅拌边用小火加热。功效：给宝宝补充热量的同时，也可以补充一些蛋白质营养。

辅食菜式：红枣鸭肝泥

材料：红枣10枚，鸭肝30g，姜片适量。制作方法：红枣10枚洗净去皮去核浸泡30分钟，鸭肝洗净切片，蒸40分钟。将红枣、鸭肝压成泥，倒入蒸好的鸭肝渗出的外层鸭肝汤。功效：红枣鸭肝泥可以补充丰富的铁质，预防宝宝贫血。

辅食菜式：萝卜汁

材料：萝卜半个，水适量。

制作方法：将萝卜洗净，去皮切片，放入蒸锅蒸至萝卜软熟，加入少许水，放入搅拌机搅拌成胡萝卜汁。功效：萝卜汁富含维生素A，可预防夜盲症。还含有丰富的糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、、花青素、钙、铁等营养成分，可以补充宝宝成长所需的营养。

三、五个月的宝宝的辅食添加的原则

1.五个月宝宝辅食添加量

五个月宝宝的辅食选择有很多，比如烂粥、烂面、蛋黄或者各种捣碎的蔬菜、豆腐等等。注意添加的量。烂粥烂面一天可以喂两次，每次1汤匙；泥和蔬菜汁等。一天1-2次，每次1汤匙，逐渐到一天2次，每次几汤匙，如果宝宝拉肚子，应该推迟增加辅食时间，如果宝宝消化良好，表现出很大兴趣，可以多喂。

2.五个月宝宝辅食添加方法

添加婴儿辅食的要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到微硬，可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。建议是早上先加的，这样就算吃了不舒服，下午还是可以去看医生的。当然，我们不希望这个结果。

3.五个月宝宝辅食添加时间

6个月以内的宝宝每天早上加一次辅食就够了，一般可以在宝宝午睡起床后放置。刚开始的时候，对于不太喜欢泥糊食物的宝宝，可以先吃泥糊食物再喂，对于特别喜欢泥糊食物的宝宝，可以先喂泥糊食物。

四、宝宝辅食哪些不能一起吃

水果泥+肉泥

水果含有丰富的维生素和矿物质，对调节宝宝的新陈代谢和增强宝宝的免疫力有着不可或缺的作用，而且容易消化吸收，所以各种水果泥和果蔬汁成了宝宝辅食的常客。鱼类富含优质蛋白质，含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养物质，在宝宝的辅食清单中也占有一席之地。

鱼、虾、藻类含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，而多种水果含有鞣质，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橄榄、大枣、吉宝梨等。富含蛋白质的鱼酱和含有单宁的水果酱不宜同吃，因为这样不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使蛋白质与海鲜中的单宁结合。这种物质会刺激粘膜，形成不易消化的物质，使婴儿出现腹痛、呕吐等症状。

妈妈给宝宝喂这两种辅食，要有一定的间隔。最好不要在同一餐中同时吃这两种食物，以免营养补充导致身体不适。

猪肝泥+番茄泥

猪肝富含铜、铁等矿物质，具有养肝、养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C，对调节宝宝体内的氧化还原代谢反应有重要作用。这两种食物都有利于宝宝的健康，但是混合在一起营养价值会大打折扣。

猪肝和西红柿不宜同吃的主要原因是猪肝中含有丰富的铜和铁，会破坏西红柿中富含的维生素C。

西红柿富含维生素C，容易被热和光破坏。它在酸性溶液(pH 4)中相对稳定，在中性和碱性溶液中极不稳定。尤其是在痕量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在的情况下。)，更容易被氧化分解。即使是微量的铜离子，也能使维生素C的氧化速度加快1000倍。

猪肝富含铜和铁。每100克猪肝含铜2.5克，铁25毫克，可使维生素C氧化成脱氢维生素C，失去原有功能，故不宜同食。

妈妈在给宝宝喂食时要注意错开这两种辅食的进食时间，不要让这两种营养丰富的辅食失去原有的功能。

胡萝卜泥+蔬果泥

现代研究发现，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对促进婴幼儿的生长发育和维持正常的视觉功能有着非常重要的作用，而且胡萝卜的味道也是大多数宝宝所喜爱的，所以胡萝卜糊成为了宝宝辅食的普遍选择。各种富含维生素C的果蔬辅食也是宝宝辅食的常客。

两者各有千秋，都能为宝宝提供优质的营养。但两者一起服用，不仅不能互补，反而会影响彼此的营养吸收。胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等)同食。)和水果(如山楂、橙子、柠檬、草莓、大枣等。)来破坏维生素C，降低其营养价值。

另外，如果一起食用，代谢后体内会迅速产生大量的巯基酸，可抑制甲状腺素的形成，阻碍甲状腺摄取碘，从而诱发或导致甲状腺肿大。另外值得一提的是，红白萝卜不适合吃。胡萝卜中含有抗坏血酸抑制酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值大大降低。

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