老年人“八趣”话长寿

许多网友对老年人“八趣”话长寿不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

很多人进入老年，大多会有失落感，对生活失去信心，被动度过余生。更何况人还没老就老了，虽然心里已经死了。这样，不利于老年人的身心健康。其实老年人可以过得更潇洒，更有趣。

兴趣是一种心态的表现。老有所乐，老有所乐，老有所乐，老有所乐，学有所乐，老有所乐。对生活多一点兴趣，会丰富人的生活，增强人的活力，不仅有助于实现人生价值，谱写晚年的辉煌篇章，还能使人快乐，延年益寿。兴趣兴趣的力量是巨大的。

爱好不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满生机和活力，而且有助于消除生活的单调和无聊，克服孤独和烦恼，调整心态，振奋精神。“花香会延年益寿”“擅长打游戏的人更长寿”“运动会延年益寿”都是百岁老人的亲身经历。有人做过这样一个调查：兴趣广泛的老人，82.1%身体健康，而没有兴趣爱好的老人，身体健康的只有10.6%。

老趣，古今中外，很多老人晚年都实现了年轻时的梦想，可谓“大器晚成”。有了理想、有了追求、有了信念、有了毅力，人们就可以从中寻求精神寄托，避免在过度悠闲的生活中放松精神。坚持用脑用手是健康长寿的重要因素。

当孩子对老年感兴趣的时候，要让孩子的童心和童趣保持鲜活，经常回忆美好的童年生活，让童年的天真和趣味永存；拯救更多的儿童音乐，收获童心的焕发和青春的活力；充分享受儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧虑，使心灵感受到极大的安慰，并能延缓身心衰老。聊天的人老了怕孤独，经常和朋友聚会，互相聊天，聊天有乐趣，促进健康。

谈论世界大事和古往今来，打开你的思维；谈谈养生、延年益寿的秘诀，有所启发；说妻子的爱，儿孙的孝，要幸福。聊天是乐趣，乐趣是乐趣，乐趣是健康，健康导致长寿。如今，中外健康专家普遍认为，老而帅有利于身心健康。因为适当的着装可以给老年人增添青春活力，从而产生一种自我暗示：我还没老，但还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，也是幸福生活的写照。

它是一种精神调节剂，不仅能激活自身的脑细胞，消除中枢神经系统的疲劳，保持精神平衡，还能起到延缓精神衰老、减少疾病、延年益寿的作用。难怪不久前，世界老年医学会将老年人列为“老年人健康十大要素”之一。野外越野旅行是一种大自然的味道。

走下山谷，登上高峰，仰望蓝天，俯瞰大海，看着美丽的山峰，隐藏的云彩，安静的环境，清新的空气，温暖的阳光，五彩缤纷的花木，五彩缤纷的山水，会使人心情愉悦，神清气爽，身心放松，对健康大有裨益。幽默是一门独特的艺术，是生活中的“解忧剂”。它能化烦恼为快乐，化痛苦为幸福，让你发自内心地开怀大笑，有益于你的心灵，延年益寿。

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