青少年保健知识有哪些，值得关注的青少年健康

许多网友对青少年保健知识有哪些，值得关注的青少年健康不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、青少年叛逆处理不当易心理亚健康

青少年逆反心理是指人们为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。进入青春期后，伴随着叛逆行为。表现为不耐烦，不听话，不愿意让别人干涉事情。

据统计，那些无法熬过第二个反抗期的人，往往会导致各种心理障碍，严重者会离家出走，甚至自杀。所以，在这个特殊时期，家长要帮助孩子形成正确的“自我认同感”，与孩子建立良好的沟通机制，学会倾听，建立对孩子的自信、尊重和信任。孩子的第二个反抗期是正常的心理发展过程，不是坏事。如果能顺利通过，对心理健康和成长大有裨益。

青少年的逆反心理，其本质是突出主体(自我)的需要或尊严，突出自我的独立性、自主性或存在价值；反而表现出对别人的不服从。其实逆反心理并不是一个不正常的现象。由于父母与子女价值观不一致，是正常的心理过程。青少年逆反心理的主要表现有：(1)1、对大多数成年人，尤其是父母、老师采取消极、敌视、对抗的态度和方式，视其为“敌人”；

2、我们经常因为无视、摔东西、尖叫等行为而发脾气。抗拒成年人的命令，或者抗拒、拒绝服从合理要求的；3、经常和别人吵架会故意惹恼别人，很容易被别人惹恼；4、经常生气、不满，不承认自己的错误或过失，反而责怪别人；5、在学习和人际交往中经常遇到挫折。

那么如果青少年在学校和家里出现了一些激烈的反应，那么大人和老师就应该积极的从心理上沟通和引导青少年，并且耐心的去倾听他们，用自己的真心去关爱青少年，帮助他们健康成长。

二、青春期男孩的皮肤护理要素

1.年轻男生的皮肤并没有想象中那么坚韧，因为经常是满油缺水，而缺水的皮肤最容易出现季节性不适，空气和温度的变化会引起各种皮肤问题。我们特别针对各种过渡季节的“问题肌肤”，制定一套补水攻略，让你每天都过得更滋润。

2.饭后不要喝咖啡、茶或含酒精的饮料，不要吸烟；卧室忌强光、噪音，温度适宜；睡前不要看刺激的电视和DVD失眠症患者避免白天午睡；不要依赖催眠药物。男性的皮肤并没有想象中那么坚韧，因为经常是满油缺水，而缺水的皮肤最容易出现季节性不适，空气和温度的变化都会引起各种皮肤问题。

3.经常抱怨痘痘在变的成年患者，首先要仔细检查自己的生活习惯和行为。每天早睡早起，保证充足的睡眠。饭后不要喝咖啡、茶或含酒精的饮料，不要吸烟；卧室忌强光、噪音，温度适宜；睡前不要看刺激的电视和DVD失眠症患者避免白天午睡；不要依赖催眠药物。4.尽量选择符合自然规律的天然食物，知道哪些才是真正适合自己的。

5.首先，辛辣刺激性食物、甜品、油炸油腻食物、容易上火的食物最好避免。多吃新鲜的西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，也有很好的通便作用。推荐的水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，对祛痘有好处。确保每天喝大量的水。茶点主要推荐枸杞、西洋参、菊花或金银花制成的饮料。薏米绿豆百合熬制的汤对祛痘也有好处。

6.不仅仅是青春期的男生，我们需要注意这些护肤方法。对于每个男人来说，护肤和保健都是不可忽视的。只有我们更加重视这个常识，才能保持皮肤的干净清爽，保护男性健康。

三、男性青春健康法则

1.20-30岁：在少吃甜食、少喝酒、少抽烟的年龄，男性的身体新陈代谢开始变慢。因为甜食含热量太多，容易变成脂肪堆积在腹部。最好少吃或者戒掉。因为这个年龄段的男性是做生意和交朋友的好机会，平时喝酒的机会比较多，所以要注意少喝酒。

2.酒精会增加肝癌、口腔癌和喉癌的可能性，酒精还会使血压升高，导致心脏病或心肌梗死。过量饮酒还会影响性生活质量，大量饮酒会对人体精子造成损伤。

不要吸烟，吸烟会让你的寿命平均缩短10年。因为吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险，所以这个年龄段的男性最好戒烟。如果他们暂时不能戒烟，他们应该多吃胡萝卜、洋葱、大蒜、菠菜和橘子水果，多吃鱼，定期喝茶，以减少吸烟的危害。要经常锻炼，可以经常深呼吸，它的好处会逐渐体现出来。为了延缓肌肉老化，我们应该多做运动。

4.但是运动的选择是相当有学问的，只有那些比高强度训练更像*的运动才会对此有所帮助，否则会适得其反。这些运动既能促进体内多余热量的燃烧，又能维持正常的物质代谢。如果这个时候不加紧时间锻炼，到了70岁身体素质会下降三分之二。

这个年龄是结婚的最好时机。据统计，已婚夫妇的过早死亡率低于单身、丧偶和离婚的人。要选择自己最好的职业，合适的职业对你的人生影响很大。

6.其实不同年龄段有不同的养生规律。只要我们能遵守这些规则，按部就班地去做，避免不良的诱惑，摒弃不良的生活习惯，至少我们可以少得病，生活更幸福，工作更顺利。

四、男孩子的胡须刮利于拔

1.胡须是毛发的一种，在结构上和身体其他部位的毛发一样分为三部分：露在皮肤外面的部分叫毛干，埋在皮肤里面的部分叫发根。发根末端肿胀的部分称为毛球，毛球下端凹陷的部分称为毛乳头。毛乳头包含神经末梢和血管，为头发提供营养，接受头发的感觉。发根周围的袋状结构称为毛囊，与附近的皮脂腺相通。只要有毛球、毛乳头和完整的毛囊，头发就可以再生。

拔胡子时不仅疼痛。而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡子时虽然拔不掉毛囊，但是却极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。胡须所在部位正是医学上所说的'危险三角区'。发生在这个区域内的感染很容易扩散，引起更为严重的炎症。

如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓毒败血症。

2.因此胡子长了不要拔，可以用剃须刀刮去。为什么说拔鼻毛害处大鼻腔是呼吸道的大门，生长的鼻腔粘膜上的鼻毛，则是呼吸道大门的哨兵。鼻腔是人体与外界进行气体交换的通道，而位于前沿阵地上的鼻毛，担负着阻拦灰尘、细菌随呼吸进入体内的使命。被鼻毛阻挡的灰尘、细菌再由鼻腔粘膜分泌出来的粘液粘住，形成鼻涕而排出体外。

鼻腔粘膜还可分泌免疫球蛋白a，以围歼入侵的病菌。对于较大的异物，如虫子、草屑等，鼻毛不但挡阻它们进入鼻腔，还向神经系统传递信息，引起喷嚏，把这些异物排出去。知道了鼻毛及鼻粘膜的生理作用，就不难理解拔鼻毛害处大的道理。拔掉鼻毛等于撤掉把守呼吸道大门的哨兵，灰尘、细菌可畅通无阻地进入人体，引起人体生病。

在拔鼻毛的同时，也使生长鼻毛的粘膜受到损伤。这样不仅影响了鼻粘膜分泌粘液和免疫球蛋白a的功能，而且有利于细菌趁机进入损伤的鼻粘膜，引起鼻粘膜炎症。拔鼻毛的结果是削弱了鼻腔防御疾病的能力。

3.所以，拔鼻毛是有百害而无一利。'危险三角区'危险在哪里以鼻梁骨的根部为顶点，两口角的连线为底边做一个等腰三角形，这个三角形的区域被称为人体的'危险三角区'。它包括了上下唇、鼻子以及鼻翼两侧的主要面前器官。

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