女性围绝经期的保健品有哪些，女性围绝经期的保健

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围绝经期是指女性在末次月经后一年内出现内分泌变化和临床症状的时期。女性进入围绝经期后，由于卵巢功能逐渐丧失，体内会出现许多更年期症状。如果只是暂时的不适也没关系，及时调整就好。但有时会发生一些严重的疾病。因此，女性围绝经期的保健至关重要。

1.正确认识围绝经期的到来是不可逆转的自然规律，保持良好的心态从容应对，不仅可以缓解围绝经期症状，还有利于家庭和睦。2.调整饮食结构，适当增加活动量。对于这个时期的女性来说，应该以谷类和牛奶为主，多吃植物蛋白，少吃动物蛋白，多吃鱼和海鲜，少吃咸甜食物。3.保持外阴清洁，预防老年性阴道炎，围绝经期注意阴道不规则出血。

4.防治围绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等。对于围绝经期症状明显影响日常生活的女性，可考虑口服微量雌激素改善此类患者的生活质量，但需要注意的是，用药必须在医生指导下进行。另外，如果围绝经期症状严重，影响正常生活，要及时去正规医院治疗，可以在医生的指导下进行调理。但不要乱用药，否则可能会加重病情。

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