24 HOUR FITNESS将推出专注于恢复训练和长寿的全新健身模式

拥有 40 年历史的健康和健身领导者 24 Hour Fitness 今天宣布推出两门新的 MODUS 团体健身课程，专注于随着年龄增长改善恢复、身体恢复能力和生活质量。MODUS 是 24 Hour Fitness 针对所有团体健身形式的综合计划，现在推出了 MODUS MOBILITY，内容以主动恢复和运动范围为中心，以提高运动表现，而 MODUS MOVE 则将专注于稳定性、神经肌肉激活和日常运动技能，平台围绕运动和游戏玩法构建。这两门课程都代表了身体机能的“预防性”方法：在小组环境中增强整体健康，防止受伤。

健身效果取决于压力(训练)和成长(恢复)的模式。从历史上看，锻炼强调的是要更加努力才能实现健身目标。生理学和运动科学的最新进展表明，注重恢复不仅可以使训练更有成效，还可以在我们伸展和增强体质的同时预防受伤、提高整体健身水平并改善心理健康。

随着对康复理解的加深，人们对随着年龄增长的生活质量重新产生了兴趣，这表明我们不仅可以对我们的寿命产生重大影响，而且可以对我们在任何年龄都能拥有的整体活力和运动能力产生重大影响。

24 Hour Fitness 的规划和教育主管Mike Heim表示：“这些课程是根据最新的科学研究精心设计的，旨在为我们的会员带来真正的改变。长寿训练或‘终身健身’是团体锻炼中远远不够的一个领域 - 但对我们 24 Hour Fitness 来说，这非常重要。拥有这两个项目可以帮助我们的会员获得他们今天和余生都能享受的健身益处。”

这两个项目将于2024 年 6 月 3 日在全国俱乐部推出。最初，MODUS MOVE 和 MOBILITY 将在 90 家 24 Hour Fitness 俱乐部推出，到年底将最终推广到 150 家俱乐部。MOVE 和 MOBILITY 将向提供 MODUS 课程的俱乐部的现有 24 Hour Fitness 会员开放，并通过24GO 应用程序随时随地向所有会员开放。第一周的课程对所有会员免费。

这些课程以小组形式进行，每组不超过 16 人，目的是在会员和指导他们的教练之间建立牢固的个人联系。为了避免重复，MOVE 和 MOBILITY 以八周为一个周期，通过里程碑检查和挑战来标记进度和改进。参与者可以随时加入周期，这是一个受欢迎、多功能且现成的计划，适合任何年龄段的任何健身水平。

“我们参与人数最多的是小团体课程，这些课程适合基础健身，是对常规锻炼的补充，” 24 Hour Fitness 消费者洞察主管Amanda Hillman说道。“小团体健身课程是介于独自制定自己的计划和直接与个人私人教练合作以保持人们活跃并实现健身目标之间的最佳方式。”