研究表明户外体育活动可对抗2型糖尿病和抑郁症

新证据表明，在自然环境中定期进行体育活动可以预防2 型糖尿病和抑郁症等非传染性疾病的发展。

埃克塞特大学进行的研究发现，积极接触大自然每年可在英国对抗近 13,000 例非传染性疾病，节省超过 1 亿英镑的治疗费用。

非传染性疾病是造成全球近四分之三死亡的原因。

非传染性疾病也称为慢性病，包括 2 型糖尿病、抑郁症、心血管疾病、癌症、慢性肺病和中风。

根据世界卫生组织 (WHO) 的数据，如果全球人口不能增加身体活动量，到 2030 年将出现约 5 亿例新的非传染性疾病病例。

在这项研究中，研究人员调查了在海滩、乡村以及城镇公园锻炼的好处。

第一作者詹姆斯·格雷利尔博士说：“我们认为这是第一次在全国范围内进行这样的评估，我们几乎肯定低估了基于自然的体力活动在预防疾病方面的真正价值。

“虽然我们重点关注了六种最常见的非传染性疾病，但仍有几种不太常见的疾病可以通过体力活动来预防，包括其他类型的癌症和精神疾病。”

他补充道：“值得注意的是，我们的估算代表的是年度成本。由于慢性病会影响人们很多年，因此身体活动在预防每一种疾病方面的总体价值肯定要高得多。”

世界卫生组织建议，为了保持身体健康，18岁至64岁的成年人每周应进行至少150分钟中等强度的有氧体力活动，或75分钟高强度的有氧体力活动。

数据显示，全球超过四分之一的成年人未能达到这些建议。

埃克塞特大学的研究表明，基于自然的体育活动有潜力对抗 12,763 例非传染性疾病。

格雷利尔博士说：“对于那些没有机会、没有意愿或没有信心参加有组织的体育或健身活动的人来说，基于自然的体育活动是一种更为广泛且非正式的选择。

“我们相信，我们的研究应该激励那些寻求增加当地人口体育活动的决策者投资公园等自然空间，让人们更容易进行体育活动。”