介绍血桃的营养价值，了解血桃的功效及作用血桃的简介血桃的营养价值有哪些

许多网友对介绍血桃的营养价值，了解血桃的功效及作用血桃的简介血桃的营养价值有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、血桃的简介

1.血桃为荔波血桃，色泽鲜艳，口感酥脆，果肉鲜红，品德优良。紫血桃15号成熟，单果重250g，最大500g。果实近圆形，表面紫红色，果肉鲜红。其汁呈血状，含糖量14%，酸甜可口，风味精致，道德品质优越。可自然存放7-10天。不裂果，丰收。1.血桃具有养血益气、养阴生津的作用，可用于气血两虚、面黄肌瘦、大病后心悸气短的患者。

2.血桃营养价值高，价格也很便宜，在市场上很容易买到。所以，血桃是一种大众化的亲民水果。血桃含有多种营养成分，口感细腻香甜，食用后易被人体消化吸收，适合各年龄段人群食用，尤其适合妇女、老人、儿童和体弱患者食用。

据前人研究，血桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、粗纤维4.1克、糖7克、灰分0.5克、磷20毫克、铁1.0毫克、钙8毫克、硫胺素0.01毫克、胡萝卜素0.01毫克、维生素E 0.02毫克、烟酸0.7毫克、维生素E 0.02毫克。

二、血桃的营养价值有哪些

1.桃子具有补养气血、养阴生津的作用，可用于气血两虚、面黄肌瘦、大病后心悸气短的患者；2.水果中桃子含铁量最高，是苹果、梨的4-6倍，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品；3.桃子富含维生素、矿物质、果酸等。而且还有大量的纤维果胶，有缓解老年人习惯性便秘的作用。4.桃子含钾多，钠少，适合水肿患者食用；

新鲜的桃子有助于缓解神经系统，因为它们可以调节身体。6.桃子含有维生素A、维生素B和维生素c，孩子多吃桃子可以健康成长，因为桃子含有多种维生素，可以直接强身健体，增强智力。7.美女。对于瘦子来说，吃桃子往往有强身健体、丰富肌肉、美化皮肤的作用。体虚、阳虚、肾虚者，可用几个鲜桃配大米煮粥。经常服有增肌悦色的效果。

8.桃仁有化瘀、通便、止咳的作用，可用于治疗血瘀、闭经、腹痛、高血压、便秘(一味用作中药，非生食)；桃仁提取物具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中枢止咳，同时可降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。9.桃叶也有杀虫作用，水煎服洗生殖器可治疗阴道毛滴虫；10.桃花有消肿利尿的功效，可用于治疗水肿腹水、大便干燥、小便不利及脚气、脚肿。

三、血桃的作用及功效

1.美容养颜血桃具有天然有效的美白功效，因此深得女性朋友的青睐。含有丰富的果胶和铁，能有效清除体内废物，补血健脾，增添红润气色，所以自古以来就是宫廷美容秘方中不可或缺的食材之一。2.补铁助消化

现代医学研究表明，血桃含有丰富的铁元素，对儿童和妇女缺铁性贫血有辅助治疗作用。因为血桃中钾离子的含量大于钠离子的含量，所以在100克鲜桃中，钾的含量为202毫克，而其钠的含量只有1毫克。对于水肿患者来说，适当吃一些血桃有利于利尿消肿。禁忌

血桃虽然好吃，但也不要贪吃。李时珍曾说：“生桃吃多了，使人发胀生疮，有害无益。”俗话说“桃子养人”，就是桃子的摄入量要适中，刚刚好，才能发挥血桃的营养价值，但新鲜的血桃不宜储存。一次吃太多桃子容易上火，上火过盛、容易生疮的人不宜多吃桃子。而吃血桃脯就没有这个弊端了。

四、血桃食用健康小贴士

1.巧除桃毛：在清水中放入少许食用碱，浸泡鲜桃3分钟，搅拌几下，让桃毛自动浮起，洗几下毛就没了。2.选桃子：用手摸。那些有毛茸茸和刺痛表面的没有被浇水。以硬度适中，不沾水的按压为宜。如果太软，它们很容易腐烂。红颜色的桃不一定甜。不要买果肉分离的桃仁。果仁和果肉粘在一起时，果肉更甜。

3.每天吃一个就够了，尤其是脾胃虚弱的人。以腹泻为主要表现的人不宜多吃，否则容易加重肠胃负担。另外，桃子味甘性温，容易上火的人不宜多吃。最好不要吃未完全成熟的桃子，可能会引起腹胀或腹泻。

4.不要吃腐烂的桃子。俗话说“吃一口鲜桃不如吃一筐烂梨”。当果实腐烂后，真菌会在果实上大量繁殖，在繁殖过程中会产生有毒物质。食用腐烂水果中的霉菌毒素的人会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀等症状。严重者可出现抽搐、昏迷，危及生命。其中，对人体健康威胁最大的有毒物质是青霉菌的毒素。

这种毒素会对神经系统、呼吸系统、泌尿系统等造成损害。使人神经麻痹、肺水肿、肾衰竭，并有强烈的致癌作用。另外，水果中含有的硝酸盐腐烂后会变成有毒的亚硝酸盐。

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