中药泡脚配方，中医泡脚的六种简单方法

许多网友对中药泡脚配方，中医泡脚的六种简单方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、中药泡脚配方

生姜泡脚

材料：生姜1片，红花1克，盐适量。过程：用小刀将姜拍平，红花用纱布包好放入水中煮沸，再加一勺盐泡脚。功效：脚冷怕冷。

　红花泡脚

材料：红花1克，盐少许。工艺：将红花放入水中烧开，加一勺盐，先将脚熏制后浸泡。功效：活血化瘀，治疗腰疼。

艾叶泡脚

材料：艾叶干50-100克。

过程：如果想把水烧开，可以加冷水或者等水温降下来再泡脚。前提是用开水跑20分钟左右，加温水一起泡，会有效果。功效：艾草、生姜可治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。艾草、红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻木或瘀血。艾叶花椒20粒适用于汗脚、脚臭、脚气、温疹。

小苏打泡脚

配料：小苏打，盐。过程：水中放盐加热，然后加入小苏打，用水泡脚。功效：降低血压。

二、中药泡脚的坏处有什么

1、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿脚周围血管扩张，脚部皮肤血流量会增加。

2、不能医治疾病

热水泡脚短时间内造成的局部循环几乎不会影响全身循环，甚至不会像洗澡或淋浴一样影响核心体温。所以对于健康人来说，泡脚可能不会引起太大的身体变化，所以指望泡脚治疗各种疾病是没有用的。

3、睡眠效果一般

对于健康人来说，低温短时间足浴有助于睡眠，但对老年人和睡眠不好的人影响不大。高温下长时间泡脚还会使末梢和核心体温同时升高，不利于睡眠。

4、儿童会得扁平足

脚弓在童年时期就开始形成了。如果孩子经常浸泡在热水中，会对足部的神经和血管的功能产生一定的影响，尤其是经常浸泡或烫伤，孩子的足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。

5、不是人人都适合

对于有基础血管疾病的人，如糖尿病、静脉曲张或血栓、足癣等皮肤病，还是有一定的健康风险的。长时间高温泡脚，会因局部血管扩张而导致有效循环血量不足。所以，并不是所有人都适合泡脚。

6、足癣会细菌感染

脚癣等皮肤病患者用热水泡脚后，患处不仅更痒，还可能出现水疱，还可能导致继发细菌感染。

三、中医泡脚的六种简单方法

一、用醋水泡脚

1、用醋泡脚可以杀死脚上的细菌，有效缓解脚气；2、这种足浴可以缓解疲劳；3、能滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4、可祛风除湿，改善手脚冰凉症状；5、这种足浴法可以用来治疗睡眠障碍；6、醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液废物和病理沉积，治愈多种慢性疾病。

　二、用盐水泡脚

1、可以预防脚气；

2、让你的脚光滑整洁；3、泡脚的同时按摩足部涌泉穴，也可以帮助睡眠，抗衰老；4、可以预防感冒。

三、用姜泡脚

1、下肢静脉曲张的防治；2、生姜和醋一起浸泡可治失眠；3、生姜100g，陈皮20g，薄荷30g，可温脾胃，祛湿解困。

　四、加酒泡脚

1、可促进血液循环；2、酒茶/葛根可以去除脚臭；

3、泡脚15分钟后，取少许红花油搓脚背至热，可缓解疲劳。

五、加柠檬泡脚

1、预防感冒，提神醒脑；2、软化角质层；3、消肿(可用柠檬草或柠檬精油代替)。经常走路的人应该试试这个方法。

　六、用中药泡脚

配方：当归20克，桃仁20克，红花15克，冬瓜籽15克配方1、所有材料用纱布包好扎紧；2、加足水泡脚20分钟左右再加热；

3、倒入盆中加入冷水调和，即可泡脚。功效：保湿滋润，多次浸泡后使脚部皮肤柔软有弹性。

四、中药泡脚疗法注意什么

1、热水足浴的使用温度

也叫热足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件。一般热足浴要求水温要大于40摄氏度，小于人体所能承受的最高温度(一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度至48摄氏度)。

足浴时，利用水的温热效应，将温度从足部皮层逐渐向内转移，引起对温热刺激的一系列反应，其中神经系统和心血管系统对水疗最为敏感，达到加速血液循环、加速新陈代谢、镇静心神的效果。

因为温度与血液循环的速度成正比，血液循环的加速是新陈代谢的基础，从而提高供氧、支持和排除废物的能力(俗称排毒)，使人体达到良好的平衡功能，最终达到保健的目的。

据相关资料显示，热足浴时，人体血液循环速度可达正常的10倍以上(因年龄、性别、身体状况差异较大)，而普通按摩仅为正常的1-1.5倍，因此每次足浴都有可能补充身体的缺氧，排除体内积累的废物，修复一些异常的功能。

温度不够，温热效果会迅速下降，削弱对循环和神经系统的刺激反应，从而降低足浴效果。因为每次足浴时脚和水温相差很大，温度高的时候脚放不下来，感觉太热。其实这个时候水温还不够高。当脚放进去一段时间后，水温会相对下降，导致水温不够，使保健效果打折扣。因此，我们应该相当注意温度的使用，以确保水温保持在合理的温度，以达到良好的足浴保健效果。

2、热水足浴的时间

足浴的时间也是足浴保健的关键，因为足浴疗法是一种局部的沐浴活动，尤其是温热的效果，只有通过缓慢的传递才能到达全身，而这种传递基本上是靠血液循环来完成的。

在血液循环过程中，一方面大部分热量同时散发，另一方面由于足部属于体循环，血液需要从心脏重新分配到各个循环中的不同循环系统，上循环和内循环的温热作用的传递需要多次分配才能达到效果，所以泡脚时间较长。

足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较大的区别，一般说来，循环良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右，方可达到全身温热刺激效应，才会有良好的足浴效果。

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