如何轻松美白好肌肤，美白肌肤的方法大全

许多网友对如何轻松美白好肌肤，美白肌肤的方法大全不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、美白肌肤4种方法

1、清晨一杯白开水

女生要想美白，需要从体内排毒入手，每天早上空腹喝一大杯白开水，让体内毒素完全排出体外，皮肤细胞充分吸收水分，防止皮肤黑色素的形成，从身体内部达到美白皮肤的效果。

2、多吃富含维他命C的食物

如果女生体内缺乏维生素C，黑色素就会沉积在皮肤上，导致皮肤无法美白。皮肤美白缺少有害的维生素C，因此，女生不妨多吃富含维生素C的食物，从身体内部补充维生素C，如葡萄、西红柿、苹果等。可以帮助补充维生素C，间接美白自己的皮肤。

3、充足的睡眠很关键

我们的皮肤会在晚上22点以后进入代谢状态。如果此时女生还没有进入睡眠状态，会让皮肤无法完成修剪和排毒，会让皮肤越来越差。想让皮肤变白，睡眠很重要。女生要保证每天八小时以上的睡眠，平时保持愉悦舒适的心情，才能让你的皮肤逐渐变白。

不要忽视充足的睡眠和良好的心态对皮肤的积极作用！

4、绿茶叶洗脸

绿茶有帮助女生抗辐射，清理皮肤毒素，软化皮肤角质，赶走皮肤油脂和污垢的功效。如果经常用绿茶洗脸，女生的皮肤会越来越白。洗脸前，将绿茶茶叶浸泡在洗面水中20分钟左右，再用绿茶茶叶浸泡过的温水洗脸，可以有效帮助皮肤清除污垢和油脂，为皮肤排出多余毒素，从而美白肌肤。女生可以试试！

二、女性美白肌肤的2小技巧

方法一：生活美白

一、用淘米水洗脸。每天淘米的时候，留下第一次和第二次淘米水，让它慢慢澄清，再从中取清水洗脸，脸就会变白变细腻。这款淘米水比较适合油性朋友，因为用它洗脸后，脸不会太亮。注意，用淘米水洗脸后，用3倍的水洗。二、牛奶画脸

在成品奶的瓶子或奶袋里滴几滴水，摇匀，倒入手掌，擦脸，用清水冲洗5-6分钟。这种方法坚持久了，脸会变得更白更嫩。如果在洗澡后使用，效果会更好。另外给大家说几款自制美白面膜，效果极佳！

方法二：自制美白面膜

1、将醋和盐溶于水，比例约为水：白醋：盐=9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(如果想多擦一两次也没问题)。效果好，而且见效快，皮肤会变白，痘痘会消失。2、将草莓炒成汁，加入蛋清。每2~3天擦一次。3.用水和蜂蜜混合后加入珍珠粉，这样用几次后，脸就又白又嫩了！

4、最简单最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(个人经验)把香蕉打成糊状(必须是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍打脸部，最后什么都不做。20分钟后洗掉。你发现了什么？它是一个白色的圆圈吗？

三、女性美白5个窍门保养你的脸部

1、按摩，为肌肤充电

真皮中的微血管分为深层和浅层。深层血管用于调节体温，浅层负责供给表皮营养。按摩可以为皮肤提供氧气，增强皮肤活力，特别是适度的搓、揉、掌切，可以促进血液循环，加速皮肤供血，使皮肤白皙健康。

2、维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等。不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、白菜等，可以及时为皮肤补充活力。

3、保湿，让肌肤畅饮

紧致的角质层，均匀的水溶性脂质保护层，坚固的细胞膜，是皮肤最好的天然屏障。无论哪一个出了问题，我们的皮肤都会失去水分，看起来干燥无光泽。长时间在中央空调下工作的女性最容易缺水，每周一次保湿美白面膜是缓解皮肤干燥最快的解决方案。

4、尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油。可用作递送载体，将美白产品的有效成分递送至表皮内层，从而使皮肤恢复活力和美白。

5、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

清洁面部肌肤是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅可以彻底清洁皮肤，还可以专门调理皮肤，加强美白护肤品的吸收，达到事半功倍的效果。

四、如何认识维C美白肌肤

黑黄肌肤变白皙净透

维生素C广泛应用于各类美白护肤品中，有“经典天然美白元素”的美誉。口服维生素C，经肠胃吸收，随血液输入身体各组织，可从内部抵抗自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，由内而外改善肤色，增强皮肤白皙度。

黯沉肌肤变通透光泽

维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，在人体内逐渐产生超过自身清除能力的自由基，自由基对细胞的氧化损伤超过人体自身的代谢能力，损伤组织器官，维持皮肤的正常代谢和微循环，全力进攻暗沉等亚健康问题。

粗糙肌肤变细腻柔滑

维生素C保护体内组织和器官免受外部化学和生物有害因素的影响，促进皮肤胶原蛋白的形成，从而保持皮肤弹性和水分，保持皮肤细腻光滑，呈现纹理和透明度，防止皱纹和其他皮肤老化问题。

敏感肌肤变具有免疫力的肌肤

皮肤敏感的真正原因是皮肤的屏障功能弱，外界的入侵很容易伤害皮肤。维生素C增强皮肤巨噬细胞的吞噬能力，从而增强皮肤自身的免疫力，同时提高皮肤的屏障功能，抵御外界有害物质的入侵。

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