什么水果可以降火气，什么水果可以降火

许多网友对什么水果可以降火气，什么水果可以降火不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、秋天吃什么水果能去火听语音

1.苹果：苹果有生津、润肺、开胃、醒酒等作用。消化不良者，可榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。所以在吃盐过量的时候，可以吃苹果来帮助消除。2.石榴：性味甘、酸、温，有杀虫、收敛、涩肠、止痢等作用。适用于慢性痢疾、慢性腹泻、便血、胃脘痛、癣症、中耳炎、外伤出血等病症。

3.葡萄：性质酸甜，鲜食酸甜，生津止渴，开胃消食，能滋补强壮，补血强心，利尿，但脾胃虚弱者不宜多食，多食使人腹泻。4.芒果：味甘、酸、凉、无毒，有益胃、止渴、利尿的作用。芒果色、香、味俱佳，营养价值高，含有丰富的维生素和糖分。

5.柚子：性酸、寒、无毒，具有消肿、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用，适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、哮喘等。柚子酸甜可口，以富含维生素C著称，因此对心血管疾病和肥胖患者更有益处。柚子中含有的有机酸有消除人体疲劳的作用。

6.柠檬：味道极酸极甜，有生津止渴、祛暑的作用。柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性铬络合物，从而减轻钙离子促进血液凝固的作用。因此，高血压、心肌梗塞患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。

7.山楂：酸、甜、微温，营养极其丰富。每100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，居水果第三位；特别是其钙含量，每百克果肉85毫克，也是名列前茅，非常适合儿童和孕妇对钙的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十余种疾病也有显著疗效。

二、小小水果降火效果好

1、香蕉

大多数人认为吃香蕉对低烧最好。其实并不是。中医认为香蕉味甘，性寒，微涩，无毒。它们有很好的清胃凉血、清热止渴、降血压利尿、润肠通便的作用。适用于经常口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者。脾胃虚寒、阳虚的人如果吃香蕉，会适得其反，让虚火更旺。所以大家吃水果要小心。2、西瓜

西瓜是有火的宠物。素有“吃两片瓜，不用吃药”之称。对解焦渴、养心安神有很大作用，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏之尿者。3、菱角性味甘凉，有清肺胃热、化痰消食、明目、治痔疮、便血的作用。预防脑膜炎和高血压，有助于治疗慢性咳嗽和浓痰。4、枇杷

益肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津止渴之功效。便秘，治疗疮和支气管炎是禁止的。5、柿子味甘涩，性寒，润肺止咳，清热生津，化痰软坚，健脾敛肠，治咳止血，对高血压、痔疮出血有疗效。但是吃多了会产生柿子石，所以要适量。6、火龙果

火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。7、山竹

山竹，性凉，能有效抑制榴莲的热量。山竹又被称为“水果皇后”。其果肉富含糖、维生素和镁、膳食纤维、钙、磷、钾等多种矿物质元素。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。

泰国人喜欢把山竹和榴莲称为“夫妻果”，因为榴莲吃多了上火的时候，吃几个山竹很容易缓解。这两种水果一热一冷，简直可以当好火药。炎热地区的泰国人非常认同山竹的清火功能。

三、帮助男人降火的11种水果

1、火龙果

火龙果营养价值丰富，功能也很独特。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中不多见的。火龙果是一种凉性食物，具有明目降火、美容养颜、防止便秘、防止贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力，增加骨密度，帮助细胞膜形成，有效预防贫血和神经炎，降低胆固醇和口角炎，美白皮肤，预防黑斑。

火龙果是夏天必吃的甜水果。

降火食谱推荐火龙果胡萝卜汁，将洗净的胡萝卜切成小块，火龙果切成小块，一起放入料理机。加入适量的水和蜂蜜饮用。2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果。除了含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶、糖等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的十多种氨基酸外，还含有大量的糖和蛋白质，但最著名的是含有大量的维生素C和微量元素硒，因此有“营养金矿”的美誉。除了鲜食，猕猴桃还可以做成沙拉、小吃、菜肴，和大米一起煮粥，是一种解热止渴的食物。

3、香蕉很多人觉得吃香蕉是个不错的选择，因为香蕉味甘，性寒，微涩，有清热止渴的功效，所以对血热气滞的人有非常好的疗效。但脾胃虚寒、阳虚的人如果吃香蕉，会适得其反，使虚火更旺。所以吃香蕉降火的时候，一定要注意自己是不是脾胃虚寒。4、梨子

梨含有大量的水、蛋白质、碳水化合物和维生素。具有清热解毒、生津润燥、清心泻火、润肺支气管、促进消化、增进食欲的作用。5、苹果公司

苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

6、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。

7、西瓜

西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以适当的一些西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪吃哦。

8、草莓

草莓是小编的最爱，其酸酸甜甜的，十分好吃，而且草莓还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。草莓的营养配比非常合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

除此以外，草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

9、西红柿

大家还不知道吧，西红柿也具有降火的功效哦。西红柿一年四季均有卖的，而且营养价值也很丰富，它同样是清热解毒的蔬果之一，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。西红柿清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、头晕、贫血、心悸、急慢性肝炎、高血压、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼均有非常好的食疗功效。

西红柿除了煮熟吃以外，还可以切片用白糖凉拌来吃，其味道酸甜可口，将火效果非常好。但是，大家切记未成熟青色的西红柿不能吃。

10、葡萄

中医认为，葡萄具有很好的降火作用，葡萄具有生津止渴的作用。它能够滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，明目，而且降火的效果还非常好，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。吃葡萄还可以补血，因此贫血患者可以多吃葡萄。但是，因为葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，因此不能贪吃，如果一次吃太多，就会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。

11、山竹

山竹被大家誉为“果中皇后”，山竹性寒，其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，再吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火功效了。

四、夏季降火吃什么好呢

NO1、椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

NO2、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

NO3、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

NO4、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

NO5、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

NO6、梨

眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

NO7、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

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