脾气大怎么办，脾气大怎么办脾气严重暴躁

许多网友对脾气大怎么办，脾气大怎么办脾气严重暴躁不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脾气暴躁表现

脾气不好的人一般都是容易冲动的人。他们在面对很多事情的时候，往往是依靠自己的主观认知和感性来处理问题。这个缺点很不好。如果我们能少一点冲动，理智的对待问题，那么我们的脾气会好很多。脾气不好的人一般都是不耐烦，脾气暴躁，一言不合就会发作，而且会毫无征兆的发作。

脾气不好的人在对待别人的时候会经常说话，咄咄逼人，不仅会给别人留下不好的印象，还会在别人容忍你的同时助长你的坏脾气。脾气不好的人通常缺乏自制力，自制力其实很容易锻炼。当你在做一件你觉得很有意思的事情的时候，如果你停止去做，除了不愉快的感觉，你没有任何损失，所以你会强迫自己立刻停止去做。

二、女人脾气暴躁怎么办

1、饮食调理

少吃含糖量高的食物，经常吃甜食，身体会大量消耗维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内堆积，刺激神经，使其情绪不稳定，容易激动。因此，更年期女性应减少糖的摄入。2、心理暗示

自我暗示可分为积极暗示和消极暗示。当你心情不好，想发火的时候，最好让你的理智打头阵。你可以自我暗示，对自己说：不要生气。不值得生气。生气是愚蠢的，不会解决任何问题。也可以在快要生气的时候给自己下命令：不要生气！坚持一分钟！坚持一分钟，好样的，再坚持三分钟！坚持两分钟。我开始控制自己了。我还不如再坚持一分钟。

三分钟过去了，为什么不坚持呢？

3、情况转移

当生气时，人们有五种方法来处理愤怒。一种是把愤怒压抑到心里，生闷气。二是把气出在自己身上，惩罚自己。三是不自觉的发泄。四是发脾气，以非常强烈的形式发泄愤怒。五是转移注意力抵消愤怒。其中，转院是最积极的治疗方法。

当愤怒上来的时候，你不喜欢的人和事往往会变得越来越愤怒。这时候最好做个计划，迅速离开让你生气的情况，你会逐渐平静下来。

三、男人脾气暴躁怎么办

1、工作之余唱歌是最好的放松方式，摇滚是最养肝的风格，可以使肝经达到一个高度，气机通畅，从而达到养肝补肾的效果。2、早餐以全麦、糙米等未经提炼的谷物为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不仅营养均衡，热量也很足。最好是巧克力或热可可，不仅能快速补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气消失。

3、蔬菜水果可以减少男人的坏脾气，因为蔬菜水果中含有一种血清素，多吃可以让人心情平和。4、解决睡眠问题导致的坏脾气的唯一办法就是睡觉。晚上早点睡觉，不要熬夜，不要加班到很晚，中午10分钟的午休可以让你心情愉悦，远离坏脾气。

5、久坐、长途驾驶、穿紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴身体，使睾丸局部温度升高，阻碍静脉血回流，阻碍性激素分泌。所以要穿宽松的衣服裤子，坐2个小时后站起来活动活动，让睾丸充分伸展，自由呼吸。

四、脾气好才有好修养

良好的修养是团结的基础，进步的阶梯。如果你从远处闻，你会从近亲繁殖中受益。好脾气不是一天就能养成的，需要日复一日的磨练，需要很长的时间才能完美。好脾气是需要一点一滴培养的，要在一件事一件事中体会到，而不是因为“好而小”。“如果你培养了一个好脾气，你就会成为一个真实善良的人。”

用今天的话来说，就是要始终保持一颗平常心，有一颗博大仁爱的心，懂得尊重、爱护、团结、理解、帮助他人，始终站在他人的立场上看问题。你不仅要对你的朋友有好脾气，而且对陌生人也要有绅士风度。不仅对上级要有好脾气，对下级也要谦恭有礼。不仅要对有能力的人好脾气，也要尊重、爱护、帮助能力不如自己的人。

好脾气可以拉近人际关系，为事业上的“人和”打下坚实的基础。脾气好，人缘好，在学习和工作中会得到大家的理解和支持，有困难也会得到大家的全力帮助。我们提倡好脾气，促进社会、单位、家庭的和谐；我们反对坏脾气，任何时候都不能因为一个人一句话就破坏了自己的好心情。我们不提倡没有“脾气”，没有脾气就是没有性格。

总之，合适的脾气是一个人修养水平和人格魅力的外在表征，要不断练习，力求日臻完美。

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