孕晚期注意事项有哪些，孕妇晚期注意事项

许多网友对孕晚期注意事项有哪些，孕妇晚期注意事项不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇晚期注意事项有哪些

1.产前检查

准妈妈们不能放松警惕。孕晚期，产前检查是两周一次。除了监测胎儿的生长情况，还可以看胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查决定你的分娩方式。

　2.药物

孕晚期，最头疼的问题可能就是腿脚浮肿了。其实大多数情况下，不需要特别治疗，注意休息就可以了。

如果你发现你的血压偏高，你必须去看医生。不要随意服用孕前服用的降压药，以免发生不必要的危险。怀孕最后阶段，虽然胎儿情况稳定，药物对胎儿影响不大，但你还是要避免病菌感染。吃药永远是最后的选择。

3.走路

大肚子的你，走路要保持平衡，注意脚下安全，不要走颠簸的路。最好穿低跟光滑的休闲鞋，防止身体因重心不稳而摔倒。

4.运动

，并且适当做一些产前孕妇体操，对自然分娩大有好处。

　5.出门

避免在人多的地方出入。如果必须外出，请有人陪同，并选择安全的交通工具。特别是不要长时间乘坐颠簸的汽车。孕晚期不要出远门，也不要走太远。

　6.卫生

孕妇特别容易出汗，最好每天用温水洗澡或擦身。

还要注意洗澡的安全，洗澡时间不要太长，水温不要太高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，孕妇每天都要换内裤。

7.饮食

尽量减少外出就餐，控制自己的食量，以少食多餐为原则。

　8.性生活

怀孕最后6 ~ 8周尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，胎儿早产。

9.工作

如果要长时间坐着工作，要注意把脚抬高，穿舒适的衣服和鞋子。工作一段时间后适当休息，起来活动活动或舒展一下四肢。工作时注意多喝水，但想尿尿时不要憋尿。尽量减少工作中的压力，工作之余练习富有成效的呼吸来放松自己。

　10.做家务

不是繁重的家务，孕晚期的准妈妈还是可以做的。

但一些需要改变姿势(如攀爬)且会压迫子宫的动作要尽量避免。做家务时，动作要轻柔缓慢，不能太剧烈。

　11.睡姿

孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿变得越来越重要。为了让胎儿与母体交换气体和物质，获得氧气、营养物质，排出二氧化碳和废物，专家建议孕妇采取左侧卧的睡姿。

12.准备

做好分娩的心理和物质准备。由家属陪同，提前去医院待产，熟悉环境；有临产信号的时候，在家人的帮助下准备好入院需要的东西，以免着急。

二、孕晚期什么睡姿好

禁仰躺

孕前习惯仰卧的孕妈妈，孕晚期千万不要仰卧。仰卧容易使子宫增大，压迫下腔静脉，影响血液循环，引起下肢和外阴水肿或静脉曲张。

还会减少回流到下肢心脏的血液量，造成脑缺血缺氧。不要采用这种睡姿。

禁俯卧位

边肖知道许多人喜欢趴着睡觉。据说趴着睡隐藏着秘密。玩笑归玩笑，俯卧对心脏非常不好，怀孕后更不可能一个人趴着。也可以通过这个睡姿。

　禁右侧卧位

使子宫不同程度向右旋转。这样，维持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于紧张状态。

牵拉肠系膜内的血管，影响胎儿的血液供应，导致胎儿慢性缺氧，严重时甚至导致胎儿窒息死亡。吓！孕妈妈一定要记住，拒绝右侧卧！

　推荐左侧卧位

孕妇最佳睡姿。一般心脏都在左边，所以睡觉的时候最好躺在右边，因为这样可以减轻心脏的压力。但孕妇正好相反，因为随着怀孕时间的延长，子宫不断增大，甚至占据整个腹腔，会挤压邻近的组织器官。

子宫不同程度地向右旋转，使保护子宫的韧带和系膜紧张，系膜内为子宫提供营养的血管也被牵拉，会影响胎儿的供氧，容易使胎儿慢性缺氧。如果孕妇采取左侧睡姿，可以减少子宫的向右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育和孕妇的生产。

三、孕妇晚期如何提高睡眠质量

1.保持室内空气环境优良

白天开窗通风，晚上使用空气净化器优化室内空气。最佳室内温度为17 ~ 23，适宜湿度为40% ~ 60%。

　2.睡前少饮水

睡前喝太多水，晚上容易起不来，影响睡眠。所以，为了避免夜里醒来，孕妈妈睡前少喝水或不喝水。睡前两小时可以喝一杯牛奶，帮助睡眠。

3.睡前避免情绪起伏

激烈的电影或听激烈的音乐，情绪起伏不利于睡眠。可以选择听优美舒缓的音乐。

　4.睡前不吃含酒精*的食物

避免吃含糖量高的食物和饮料。包括蜂蜜、果汁和*，咖啡、可乐、茶、巧克力等。

5.适量运动缓解失眠

睡前可以做一些简单的拉伸运动，比如孕妇瑜伽，可以缓解失眠。提示：怀孕期间睡眠不好是由两种情况造成的。如果是身体原因，要及时向医生求助。如果是心理原因，就要通过正确的行为来调节，排出焦虑，保持良好的心情。

比如听轻松的音乐，看赏心悦目的风景片。必要时可以请心理医生解决。总结：通过上面边肖的介绍，你知道准妈妈在孕晚期有哪些注意事项吗？你知道孕晚期最好的睡姿是哪种吗？一定要多加注意，多加小心，不要让意外毁了你的幸福。

四、孕妇晚期需注意的症状

　抽筋：

怀孕7个月左右结束时，小腿容易出现抽筋现象，有时会出现在大腿或脚趾。这是因为孕妇走路次数多或站立时间长，小腿受到冷风的打击，使小腿肌肉更加活跃，妈妈体内的钙不够用。

　心悸：

近年来，由于女性结婚生育越来越晚的趋势，一些高龄孕妈妈容易出现心慌气短等症状，如心慌、气喘等。因为25岁以后，心脏血管会开始老化。临床上经常发现，35岁以上的孕妇经常会出现“心脏似乎无法快速负荷”和“呼吸不畅”的情况。

此外，患有心脏病的女性在怀孕后为了供给营养，自然会增加心脏的负荷，因为胎儿是在母体中长大的。

用食物调理：可以喝人参须或西洋参茶，达到调理的效果；夏天喝人参茶的人会口渴上火，不妨换成人参须或西洋参(共30g)，加麦冬15g，或加黄芩7.5g，红枣少许，甘草泡茶，养心益气有效。

　晕眩：

孕期头晕多发生在中晚期。清代医书中记载为“小儿眩晕”，认为孕妇本来体质较弱，阴血不足，但怀孕后精血聚集养胎，使之较弱，不能养肝，脑中缺氧，导致眩晕。此外，母亲本来肠胃功能就差，由于吸收不良，对营养物质的输送不畅，也会造成阴血精血不足的现象。如果出现头晕，应通知医生进行诊治，以免病情加重。

　妊娠毒血症

:中医称之为“子痫”，发生在妊娠晚期、分娩过程中或产后10天内。通常的症状包括：突然头晕、意识不清、手足抽搐、身体僵硬后仰等。有的人一会儿就醒了，有的人就不省人事了。因为每次惊厥都会影响胎儿血流的供应，所以这种病有危及母儿生命的危险。

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