推荐几个水果美容护肤的方法，把美丽还给你

许多网友对推荐几个水果美容护肤的方法，把美丽还给你不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、怎样用水果护肤

　1、柠檬美容法

将柠檬洗净切片，放入凉开水中3-5分钟，即可用来敷脸、擦身、洗头。长期使用，能融化掉脸上和身上的斑点，达到发如墨瀑，面如美玉，体如凝脂，容光焕发的效果。水果美容护肤小贴士

　2、樱桃美容法

樱桃100克，冷水1杯。樱桃洗净后去核，放入搅拌机中加入凉开水搅拌成樱桃汁，然后倒出饮用(可以加适量糖调味)。这种果汁具有滋润皮肤的作用，可以消除皮肤痘疤。

　3、苹果美容法

苹果洗净，去皮切成小块，菠菜洗净切成小块备用。将苹果和菠菜放入搅拌机加水打成汁，滤出果渣，倒入杯中，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀。这种果汁可以使皮肤变白光滑。

　4、葡萄美容法

鲜葡萄100克，糖适量。清洗葡萄，去梗，用干净的纱布包扎，榨汁；取汁，加糖，拌匀。一天吃三次。该果汁具有和中、健胃、开胃的功效。适用于小儿厌食、厌食。经常喝这种果汁可以延长你的减肥时间。

5、木瓜美容法

取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块。将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。功效：保湿美容。

二、吃什么水果可以美容养颜

1.石榴。石榴是一种非常丰富的水果。石榴含有大量的维生素C和B族维生素。吃石榴的都知道，石榴的水分很多，可以快速给皮肤补水，石榴还能保护眼睛。樱桃。樱桃含铁量很高。经常吃樱桃可以让皮肤白皙有光泽。虽然樱桃有点贵，但是樱桃还有其他功能。贫血的人可以吃樱桃补血。

2.樱桃。樱桃含铁量很高。经常吃樱桃可以让皮肤白皙有光泽。虽然樱桃有点贵，但是樱桃还有其他功能。贫血的人可以吃樱桃补血。3.胡萝卜胡萝卜的营养价值我们不用多说，但是很多人可能不知道，经常吃胡萝卜可以让皮肤更加紧致，不松弛。

4.葡萄。葡萄是抗衰老和保湿的营养素。和很多人一样，我更喜欢吃葡萄。葡萄含有大量的花青素，可以对我们人体起到抗氧化的作用。

5.荔枝，荔枝的营养就不用多说什么了。从‘一天300个荔枝，不想长大当岭南人’可以看出，荔枝有一种白里透红的味道。吃荔枝可以使人更白，皮肤越来越有光泽。但是，荔枝不能吃太多。吃多了容易上火。

三、为什么水果可以美容护肤

1、葡萄：抗老保湿的佳品

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

　2、柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬含有维生素B1、、维生素B2、、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

　3、柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。

　4、樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤变得水嫩红润，无皱纹无斑点。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。

　5、石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。

　6、胡萝卜：含有丰富的果胶物质

胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以和汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有胡萝卜素，能抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素e。

　7、黄瓜：可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

四、各种水果皮美容护肤的作用

1、柚子皮——养颜

柚皮中含有精油，可以提取精油作为香水、化妆品和杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类化合物具有明显的抗炎作用，对炎症性痤疮有特效的调理作用。柚皮含有丰富的果胶，具有美容养颜的功效。

2、香蕉皮——防紫外线

晒香蕉皮磨成粉，还是护肤的美容产品。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线的伤害。

　3、苹果皮——抗衰老

苹果皮含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动。还含有丰富的维生素C、花青素等多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，可以抗衰老。

　4、橙皮和橘皮——美白

将橘子皮或橘子皮放入热水中，用它洗头，可以使头发顺滑柔软。此外，橘皮和橘皮可以用来洗脸，有美白皮肤的作用。

　5、葡萄皮——抗皱

葡萄皮富含纤维素、果胶、铁等。可以美容祛皱，使脸色红润。

6、柠檬皮——润肤

将柠檬皮浸泡在洗澡水中，不仅可以让水闻起来很香，还可以利用柠檬皮中含有的油脂和营养成分来滋润皮肤。如果经常用柠檬皮擦拭手、脚或其他部位粗糙的皮肤，可以逐渐使皮肤变得水嫩光滑。

　7、西瓜皮——嫩肤

另外，因为西瓜皮含有丰富的维生素C和E，可以用来擦皮，也可以捣成泥桨涂在皮肤上。10-15分钟后用水冲洗即可，具有滋养、嫩肤、美肤、防疖的作用。

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