孕期可以吃荔枝吗，荔枝的功效及食用方法

许多网友对孕期可以吃荔枝吗，荔枝的功效及食用方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇可不可以吃荔枝

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，那么孕妇能吃荔枝吗？

荔枝性味甘、酸、温。入心脾肝经，周身布满珍宝。该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效，能止呃逆、止泻。对于顽固性呃逆、腹泻患者，这是一种很好的食疗方法。同时具有健脑强身、开胃健脾、促进食欲的功效。所以可以看出，孕妇可以吃荔枝，最好在饭后半小时吃。

　孕妇吃荔枝有以下好处

1、荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力。

2、荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可以明显改善失眠、健忘、精神疲劳。

3、荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。

　4、从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。

孕妇吃荔枝要注意什么

荔枝是温性食物。如果长期大量使用，容易上火，所以孕妇要适量吃荔枝。荔枝含糖丰富，妊娠期糖尿病患者禁用，否则会引起高血糖，易导致胎儿巨大，重达4公斤以上，易并发难产、延迟分娩、死产、产后出血、感染等。

此外，患有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽炎、牙龈肿痛和糖尿病的患者在食用荔枝时要非常谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不宜食用，以免加重阴虚或阳亢引起的咽干、牙龈肿痛、流鼻血。

二、荔枝有5大功效

荔枝果肉很好吃，大部分人都喜欢吃，尤其是夏天，放在冰箱冰下，味道会变好。不过吃荔枝也有一些注意事项。荔枝吃多了，容易上火，得“荔枝病”。荔枝有哪些功效和作用？

荔枝的功效与作用

补充能量，提高智力，健脑。荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。

增强免疫功能。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。自古以来就被视为珍贵的补品。

降血糖。荔枝含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者食用。

消肿解毒，止血止痛。荔枝除了具有众所周知的滋补功能外，还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疖肿、外伤出血等。

停止打嗝和腹泻。荔枝味甘性温，能健脾，并能减少不良反应。对于顽固性呃逆甚至腹泻的患者来说，这是一种很好的饮食。

三、荔枝的10大健康处方

用于治疗妇女贫血。将7片干荔枝和7片大枣分别用水煎服，每日1剂。

1、治疗妇女崩漏。干荔枝(带壳)30克，捣碎，水煎服，每日1剂。

2、治疗哮喘。荔枝肉干12克，每天炖两次。或荔枝枝90克，水煎供后人饮茶，尤其适用于老年哮喘。

3、用于脾虚泄泻。荔枝肉干15克，大枣3.5枚，水煎服，定时服用。

4、用于胃寒腹胀。将30-60克鲜荔枝根加水煎煮，与红糖混合。

　5、治腹泻。荔枝干5片，粳米30克，分三次煮粥。

　6、治痢疾腹痛。荔枝核l ~ 2g烧成灰，白酒送下。或荔枝壳10克、石榴皮10克、甘草10克、橡子壳10克，捣碎，水煎。

7、肾虚。荔枝干10 ~ 15片，去壳去核，加粳米粥适量，每日1次，连用35天。如果加入适量的山药和莲子，效果会更好。

8、用于治疗淋巴结核和疔疮。荔枝干7-10片。海带15克，海苔15克，用适量黄酒和水煎服，每日1剂。

　9、用于风火牙痛。荔枝烧焦，磨成细粉，擦在患牙上。

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四、如何健康的吃荔枝

将荔枝去皮(注意不要剥去荔枝果肉外的白膜)，用精盐洗净调成30%的盐水，将去皮的荔枝浸泡1小时，然后取出去皮，可以大大去火，减少干燥。

如果想让荔枝长时间保鲜，也可以剥去白膜，将荔枝果肉直接浸泡在淡盐水中，一小时后取出放入保鲜盒中，然后放入冰箱的冷冻层冷冻，想吃的时候再取出。

　1、用盐水浸泡荔枝可去火降噪

注意一次不要吃超过10顿饭。吃多了会导致肝火上升，咽喉干燥，舌苔干燥，恶心、四肢无力、头晕等严重不适。尤其是小孩，吃3-4粒就好，容易引起发烧。阴虚燥热、湿热过盛的人不适合多吃荔枝。同时，糖尿病患者和容易胀气的人吃荔枝要慎重。

2、不要连续大量进食荔枝

不要空腹吃荔枝，最好饭后半小时吃。

3、别在空腹的时候吃荔枝

吃荔枝的同时可以多喝盐水，也可以生地煮瘦肉猪骨汤，也可以蜜枣煮水，防止上火。也可以适量服用绿豆汤或绿茶水，减轻荔枝上火症状。

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