最常喝的两种毒水，你中招了吗

许多网友对最常喝的两种毒水，你中招了吗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

喝水是我们每天都在做的事情，但是真的能喝水吗？其实喝水也是一门学问，掌握了窍门才能健康无忧。那什么水不能喝呢？让我们来了解一下生活中最常见的两种毒水。生活中最常喝的两种毒水1、隔夜水。

晚上煮了一锅开水，第二天早上起来继续喝。众所周知，长时间的开水中的含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐，同时不可避免的会有微生物的介入，加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐在体内与血红蛋白结合的能力很强，会阻碍血液正常的输氧功能，也容易致癌。所以最好当天喝白开水。2、早上喝“生水”

我太渴了，早上不能烧水。反正自来水厂的水是经过过滤消毒的，拧开后直接喝自来水也没问题。这是大多数人都做过的事。关键是水不干净，是管道不干净。因为过了一夜，自来水很容易在管道里滋生各种细菌，患上肠道疾病。早上起床最好的方法是打开水龙头放3分钟左右的水，然后用水煮开。喝水的小贴士

空腹喝：早上空腹喝第一杯水最好，因为经过一夜的休息，空腹喝水有助于促进血液循环，洗胃。但是记得先刷牙，因为刷牙前喝水会把口腔里的细菌带入胃里，对身体不好。

适量饮水：早上不要喝太多水。水分过多会增加肠胃的负担，尤其是此时肠胃处于相对脆弱的状态。另外，早上一定要喝水，一般200-250CC就够了。尤其是老年人，如果饮水过快，可能会导致头痛、恶心、呕吐。温和的温度：最好喝温水。早上喝凉水会对肠胃造成很大的刺激，容易导致肠胃功能紊乱。

只有正确地喝水，才能保持健康。所以希望朋友们能牢记两种毒水和正确饮水的技巧，为自己的健康打下坚实的基础。

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