五谷豆浆的做法有哪些，五谷豆浆的做法

五谷豆浆是一种非常健康的饮品，它不仅可以提供人体所需的营养物质，还可以帮助人们保持身体健康。那么，五谷豆浆的做法有哪些呢？下面我们来详细了解一下。

1. 传统五谷豆浆的做法

传统的五谷豆浆是由大豆、糯米、小麦、玉米和红豆等五种谷物混合而成的。首先，将这些谷物淘洗干净，然后浸泡在水中约8小时，使其变软。接着，将浸泡好的谷物放入豆浆机中，加入适量的水，按下开关开始搅拌。搅拌完成后，用纱布过滤掉渣，即可得到美味的五谷豆浆。

2. 燕麦五谷豆浆的做法

燕麦五谷豆浆是一种比较新颖的做法，它不仅口感丰富，而且营养价值也很高。首先，将燕麦片、大豆、小麦、玉米和红豆等五种谷物淘洗干净，然后浸泡在水中约8小时，使其变软。接着，将浸泡好的谷物放入豆浆机中，加入适量的水和一些蜂蜜，按下开关开始搅拌。搅拌完成后，用纱布过滤掉渣，即可得到美味的燕麦五谷豆浆。

3. 果蔬五谷豆浆的做法

果蔬五谷豆浆是一种比较适合女性朋友们饮用的豆浆，它不仅可以提供人体所需的营养物质，还可以帮助女性朋友们美容养颜。首先，将苹果、胡萝卜、西红柿等果蔬切成小块，然后将这些果蔬和大豆、小麦、玉米、红豆等五种谷物混合在一起。接着，将混合好的食材放入豆浆机中，加入适量的水和一些蜂蜜，按下开关开始搅拌。搅拌完成后，用纱布过滤掉渣，即可得到美味的果蔬五谷豆浆。

总的来说，五谷豆浆是一种非常健康的饮品，它不仅可以提供人体所需的营养物质，还可以帮助人们保持身体健康。无论是传统五谷豆浆、燕麦五谷豆浆还是果蔬五谷豆浆，都是非常好的选择。大家可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的五谷豆浆做法。