皮肤粗糙是怎么回事儿，皮肤粗糙什么原因皮肤粗糙怎么办呢

许多网友对皮肤粗糙是怎么回事儿，皮肤粗糙什么原因皮肤粗糙怎么办呢不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、皮肤粗糙什么原因

皮肤粗糙的主要原因是汗液和脂肪形成的脂肪膜被破坏了。皮肤粗糙可以分为两类。第一，因为身体原因，大多发生在干性皮肤，因为干性皮肤的汗腺和皮脂腺分泌一直都比较少。同时，冬天干燥或夏天阳光直射会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是导致皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维生素B2、B6的情况下，皮肤最容易粗糙。另一个是炎症。

这是由于化妆品和药物选择不当，空气中经常漂浮的花粉或过敏原也可能引起过敏，导致皮肤粗糙。

在我们的日常生活中，强烈的紫外线辐射，干燥环境的影响，繁重的工作压力和不良的生活习惯，如熬夜，吃快餐和吸烟，都会导致我们所有的皮肤变得越来越干燥，长期下去会导致皮肤皲裂和粗糙。

二、皮肤粗糙怎么办才好

1、内调比外养重要

想要皮肤好，首先要注意饮食。皮肤是身体健康的一面镜子。皮肤暗沉斑驳，成人长痘，往往不仅仅是外在的问题，而是内因造成的。比如皮肤紧绷的时候，可能也会觉得口渴；长痘的同时可能会出现便秘，说明不仅是皮肤疲劳，皮肤的主人也很可能受到压力过大和代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节是解决皮肤问题的长期有效的方法。皮肤干燥、长斑、细纹都是衰老的表现，都与维生素E缺乏有关，所以及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果、肉类中含量丰富，尤其是坚果类。

　2、多喝水

这句话你当然不是第一次听到了，但是真的是让皮肤保持最佳状态的最简单实用的方法。因为水可以促进体内废物的排除，所以即使在寒冷的冬天，也要坚持每天用八到九杯水来清洁自己的身体和皮肤，尤其是对于经常在空调环境下工作的OLs来说。

3、多果菜

维生素A、维生素C和维生素E可以保护你的健康。你每天至少要吃400克的水果和蔬菜(不包括土豆)，才能让你的皮肤更加细腻白皙。

4、好皮肤是运动出来的

其实做运动也是拥有完美肌肤的不二法门！想要彻底改善皮肤，不能只涂护肤品，要从根本做起，让身体的各项机能都健康起来，皮肤自然也就健康了！

但是记得运动前要彻底卸妆，因为化妆品会遮盖毛孔，阻碍汗液和油脂分泌顺利排出，导致毛孔堵塞，痘痘长痘。第二，把头发扎起来或夹起来，尽量不要用定型产品，以免出汗时定型产品流到脸上，堵塞和污堵毛孔。运动后记得洗脸，彻底洗去汗水、油脂和污垢。之后你会发现，这些毒素排出体外后，你的皮肤会感到无比清爽干净！

如果你热爱户外运动，你应该为你的皮肤做好防晒措施。适度的阳光有助于调节和促进皮肤功能。但如果长期暴露在紫外线下，会使皮肤过度干燥，过早衰老，还会刺激黑色素的增生和沉淀，使斑点突然出现。所以美白修复和防晒是运动的指定动作。

5、睡好美容觉

皮肤的颜色取决于表皮细胞中黑色素的含量和位置，以及皮肤血管的收缩和扩张程度。这些因素受神经体液内分泌系统的调节控制，睡眠在其中起着指挥作用。所以，睡眠是让人充满青春活力的。消除疲劳、提神醒脑、容光焕发的因素也是治疗某些神经系统疾病的手段，也是疗养、康复、美容、保健的基本方式。

只有充足而高质量的睡眠，才有助于消除疲劳，促进健康，保护皮肤，展现充满青春活力的美丽容颜。

大部分女性皮肤粗糙的主要原因是喝水太少，工作压力大，生活习惯不好，爱熬夜，不按时作息，所以如果出现这种情况，很容易导致皮肤粗糙、暗沉。想让皮肤细腻白皙，每天一定要多喝水，多吃水果蔬菜，按时作息，睡个好美容觉。

三、手面皮肤粗糙怎么办

首先清洁去角质，深层清洁手部肌肤，去除手部老角质，解决手部皮肤粗糙。然后可以进行按摩，改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，解决手部皮肤粗糙的问题，促进精油中美白成分的吸收。

接下来要做的就是敷上手部面膜，让我们的手在隔绝空气的情况下，完全吸收手部面膜中的保湿美白成分，从而治疗手部皮肤粗糙，再进行手部保湿美白，治疗手部皮肤粗糙。如果你手上有皮肤粗糙的问题，你也要注意，当你的手接触到洗涤剂、肥皂等碱性物质后，可以用食用醋水或柠檬水喷洒去除残留在皮肤表面的碱性物质。

另外，坚持用淘米水洗手，可以获得意想不到的好效果。

经常用醋洗手，因为醋是酸性的，可以去除死皮，醋还有美白的作用。洗完之后涂上护手霜，坚持一会你会发现你的手又嫩又白。

四、让粗糙皮肤变细嫩的护肤小窍门

睡前美容护肤小窍门1：醋美容

醋是每个人的日常用品，也有一定的美容功效。如果可能的话，MM最好睡前洗个温醋澡。只要在洗澡水里加一点醋，洗完澡就会觉得特别舒服，神清气爽。另外，洗澡的时候也可以将醋和甘油以5: 1的比例混合在一起擦脸。经常摩擦可以使粗糙的皮肤变得柔软。

睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部

我们经常会觉得，人老了，其实是脖子先老了，所以为了掩盖自己的年龄，颈部护理必不可少。颈部的皮肤很薄很脆弱，皮脂腺和汗腺的分布只有面部的三分之一，皮脂分泌少，保水能力自然比面部差很多，容易导致干燥和皱纹。

所以，每天晚上洗脸的时候不要忘了清洁脖子，也要涂上颈霜或者保湿颈霜和晚霜。简而言之，我们的脖子必须像我们的脸一样对待。

睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法

牛奶具有催眠的神奇功效，此外，牛奶敷料对皮肤也非常有益。每天晚上喝牛奶的时候，可以在脸上抹一点牛奶，当睡眠面膜用。如果还有浓缩美白的需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉，这样使用一段时间后，就会发现皮肤变得细腻光滑。

睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩

晚上护肤的第一要义一定是清洁。睡觉前，你必须清洁皮肤。清洁时，先将洗面奶涂在脸上，再用肥皂清洗。这种双重清洁可以保证不积尘不化妆，让肌肤无负担的睡个美容觉。肥皂的选择尽可能是香料少的面皂，泡沫用泡网泡。在丰富泡沫的帮助下，可以给脸部做一个小小的美容按摩。但是记住，按摩后一定要用清水洗净。

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