用来排毒养颜的茶有哪些，5款排毒养颜茶让你做个素颜美人

许多网友对用来排毒养颜的茶有哪些，5款排毒养颜茶让你做个素颜美人不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、喝什么茶排毒养颜

　1.红枣菊花茶

功效：能有效补血消脂，清热解毒，使女性面部更加红润有光泽，适合夏秋季饮用。做法：红枣去皮切丝，与干菊花放入杯中，用热水冲泡。也可以加入少量冰糖调味。

2.玫瑰普洱茶

功效：普洱茶具有抗氧化作用，能延缓衰老进程，并能改善内分泌失调，促进血液循环，美容养颜。

做法：普洱茶用第一次泡水洗净，然后在第二次泡水中加入玫瑰花。闻着就可以喝，也可以用蜂蜜或冰糖稍微调味。

3.山楂茶

功效：促进脂肪类食物的消化，促进肠胃功能，排出体内毒素，让肌肤更加健康通透。还能增强机体免疫力，延缓衰老。做法：将山楂洗净，去核切片，放入锅中加适量水煎煮，滤除果渣后饮用。

　4.薏仁茶

功效：长期饮用可治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。而且能促进体内血液和水分的代谢，从而起到清热利湿、消除水肿的作用。做法：薏苡仁洗净，小火炒熟，像泡茶一样用热水冲泡。

5.芦荟红茶

功效：能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白护肤的良方。

做法：芦荟去皮取出白肉，放入有少量菊花的水中慢煮。煮沸后加入红茶包，或加入蜂蜜或冰糖调味。

二、喝水时加一物排毒养颜抗疾病

1、薄荷

薄荷将用于口香糖、肥皂、沐浴露、牙膏、糖等。可见是很受人们欢迎的。如果每天在水中加入一些薄荷，可以改善脸上的痘痘。因为薄荷含有多种茶萘酸，可以改善面部痘痘。

对于经常痘痘肌的人来说，除了使用祛痘产品，不妨多喝点薄荷水，因为它也有祛痘的功效。

不仅能祛痘，还能排毒，缓解疲劳。人们在运动的时候，不妨喝点薄荷水，既能快速解渴，又能帮助排除体内的废物毒素，从而达到抗病的效果！不过要提醒大家的是，由于薄荷本身的一些成分会因受热而挥发，所以建议薄荷泡水后直接用开水冲泡。

　2、玫瑰花

花是人们的最爱，玫瑰也深受人们的喜爱。千万不要以为这种花只适合装饰房子或者送人。其实它还有美容养颜和防病的功效。拥有好皮肤是很多人一直追求的，但有些人即使用了高级护肤品，皮肤还是会出现很多问题。这是因为体内毒素比较多。这个时候，将玫瑰花泡在水里为宜。因为玫瑰有一定的排毒功效，长期饮用皮肤更加细腻，面部黑头会越来越少。

此外，还可以让经期老是痛经、月经不调的人喝。因为通过饮用玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的面色、身体不适都会得到很大的改善。虽然更适合女性饮用，但不适合部分女性，尤其是月经血较多的女性。因为玫瑰有很强的活血化瘀作用，如果这类女性在经期饮用，会造成很多情况。

3、山楂

对于食欲不好的人来说，除了吃药，还经常吃山楂，在人们的印象中好像只是促进食欲，但实际上它还有活血化瘀的作用，特别适合一些血瘀型痛经患者。很多女性在经期容易痛经，比如腹痛或者月经不调。对于这类人群，不妨喝泡水山楂。

另外，随着年龄的增长，人体的机能会不断下降，人体容易出现动脉硬化的症状。除了吃药治病，我们还不如喝山楂水，因为经常喝山楂水可以有效降低体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，这样体内患动脉硬化的可能性就会大大降低。

既能为人体解决以上两个问题，又能促进消化，对于长期消化不良的人来说是不错的选择。因为山楂片营养丰富，含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷铁、维生素C等营养成分，食用后有增进食欲、帮助消化的作用。此外，它还含有更多的护肤成分！

　4、蜂蜜

身边有很多具有养生功效的食物，蜂蜜就是其中之一。每天在水中加入一勺蜂蜜，可以润肺止咳。另外还有消炎祛痰的作用，对治疗感冒还是挺有好处的。

如果因为长期熬夜导致身体不正常，不妨喝了它。因为蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友很有帮助。它有很多功能。除了以上，为什么会流行？主要原因是它也有美容的作用。

三、荐七日养颜排毒餐

　第一日：海带

功效：降低胆固醇，消除放射性物质。

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的海藻酸盐由于含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。

海带中还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱：海带炖鸭

做法：将鸭子剁成小块，海带切丁，用开水将鸭子和海带煮熟，去浮粉，加入葱、姜、料酒、胡椒粉，用中火炖鸭子，加入精盐，出锅装盘。

第二日：黑木耳

功效：消除血热毒素。

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能排除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶有很强的吸附性，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成。

　推荐食谱：黑木耳豆腐汤

方法：将黑木耳泡发，洗净，豆腐切片，一起加入鸡汤和盐，炖10分钟。

第三日：绿豆

功效：解百毒。

中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、中毒性中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、杀鼠剂中毒等。绿豆还含有降血压、降血脂的成分。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮叫绿豆衣，有清热解毒、明目退翳的作用。

　推荐食谱：醋溜绿豆芽

方法：将绿豆芽洗净，用开水快速焯一下，用凉水泡一下，捞起沥干；在油锅里炒花椒，捞出花椒，将葱放入炒锅，放入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精，翻炒几下，用湿淀粉勾芡。

第四日：胡萝卜

功效：降低体内汞浓度。

胡萝卜是一种有效的解毒食物。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化，降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基，B族维生素、维生素C等营养物质也有润肤抗衰老的作用。女性吃胡萝卜也可以降低卵巢癌的发病率。

　推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

　第五日：南瓜

功效：除体内重金属及农药。

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

　推荐食谱：蒸酿老南瓜

制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

第六日：花椰菜

功效：清理血管。

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

推荐食谱：香炸花椰菜

制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

　第七日：菠菜

功效：清理肠胃热毒。

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

推荐食谱：菠菜拌豆干

制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

四、排毒养颜抓住4个关键点扫清身体毒素

鲜活酵素，我的排毒急先锋

酵素是经常被冷落的一种营养素，其实，我们身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，新陈代谢和排毒更是离不开它。但可惜，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当某项身体活动消耗的酵素过多时，能投入到“排毒”这项工程中的酵素就会明显减少，毒素积累在体内无法排出，各种恼人的“中毒”反应就纷纷出现了。

健康专家建议，现*大多数都呈现出酵素不足的状态，我们可以选择以天然蔬果酵素制成的消化酵素片帮助身体减轻负担，如果不想采用补充营养片的方法，多吃当地、当季盛产的鲜活食品，也是补充酵素的好办法!

外食族，这么点餐能排毒

你和你的他都是外食族？小心哟，如果一日三餐都在外面解决的话，身体里的油脂会直线上升，各种食物添加剂也会在内脏中慢慢积累，所以外食族体内的毒素会比其他人都高!不过别担心，只要点菜的时候注意一下，外食族照样能吃得无毒又美味!首先，点凉菜时请将海带、芹菜、木耳纳入你的菜单中，这些碱性食品可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。

热菜尽量以蔬菜为主，魔芋、甘蓝、牛蒡这三种健康专家大力推荐的神奇排毒食品最好每隔一天出现一次，将主菜中的肉类换成鱼也是一个好办法；主食可以用红薯、玉米等粗粮代替白米饭；饭后的水果嘛？当然是富含纤维的梨、苹果最合适啦!

选对你的“那杯茶”

一户温润的茶水能够很好的帮助我们的身体进行排毒，不过在茶水家族中，因为各自所含有的营养成分不同，所以它们的排毒的功效也是不同的。

新陈代谢慢？喝绿茶!绿茶中的维生素B1、C和*能促进胃液分泌；儿茶素具有提高新陈代谢、清除自由基的作用。因新陈代谢速度慢而导致排毒不畅的女孩子最适合喝绿茶。

腹部毒素堆积？喝乌龙茶!乌龙茶几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质以及促进消化酶和分解脂肪的成分，尤其能够减少腹部脂肪的堆积，很适合饮食过于油腻的人群。

内脏器官的“排毒搭档”

身体的各个器官都有自己的最佳排毒伴侣，你找到了吗？

肺是最易积存毒素的器官之一，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质不但会直接伤害到它，还能通过它潜入血液循环“株连全身”。最佳肺部排毒食物：黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清血。

我们人体的*是能够帮助过滤掉血液中的毒素以及蛋白质分解之后所产生的废料的，是人体很重要的排毒器官。最佳的肾脏排毒的食物就是：黄瓜、樱桃。这两种果蔬的利尿的作用是有助于肾脏排出泌尿系统的毒素的。

肠是体内大毒库，若不及时排出其中毒素，就会被机体重新吸收，损害人体的健康。最佳肠道排毒食物：任何高纤维蔬果和粗粮。富含纤维的食物能增加肠道蠕动，加速排毒。

肝是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无毒或低毒物质。最佳肝脏排毒食物：苦瓜。苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中的蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

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