情绪是如何传染的，避免受到情绪绪传染的方法

许多网友对情绪是如何传染的，避免受到情绪绪传染的方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、情绪是如何传染的

情绪传染，又称情绪传染。这种情况经常发生在一些经常生活在一起的群体中，如学校、寺院、相对封闭或集中的工厂等公共场所。一开始有一个人歇斯底里发作，周围目击者的精神被诱导，相继出现类似症状。

情绪和镜像神经系统一样，不仅可以对行为产生镜像反应，还可以对人的面部表情和情绪产生镜像反应。这可能才是“情绪可以被感染”的真正原因。当你看到一个表现出恐惧的人，你也会感到恐惧；看到幸福的微笑也会让你感到幸福。

心理学上确实有情绪传染和能量互动，比如一排音叉。当你敲响其中一个音叉，使其发出清脆的高音音乐，不久，其他音叉也会发出同样的高音音乐，它们的声音会相互共鸣，甚至越来越大。

能量相互作用效应很弱。通常很多人感觉不到，只能用灵敏的仪器观察。所以心理上的“吸引”和“影响”不是一朝一夕就能达到明显的状态，而是需要长期的影响和作用。

许多研究结果表明，如果家庭气氛长期压抑沉闷，很容易使一个人的神经系统紊乱，还会降低免疫能力，增加患病几率。这就是我们经常听到的“情绪性疾病”。

二、避免受到情绪绪传染的方法

第一，可以离开生气的地方或者对方。如果火气上来了，那么这个时候一个眼神，一句话都可能成为导火索。所以，三十六计，走为上策。请选择离开现场保持头脑清醒，然后仔细想想，也许你会觉得真的没什么大不了的。

第二，你可以停一分钟。一分钟可以忽略不计，但在事情发生前暂停一分钟也是很有价值的。因为这一分钟的暂停会停止一场战斗，挽救一场灾难，有时还能挽救一条生命。

很多人都提出过这样的倡议：吵架激烈的时候一定要停一分钟，骂到咬牙切齿的时候要停一分钟再拿起棍子，准备大打出手的时候也要停一分钟。或者就像美国第三任总统杰斐逊说的，“说话之前先数到10。生气了就数到100。”绷紧的弦会稍稍放松。

第三，转移注意力。当你生气的时候，你的大脑中会有一个强烈的令人兴奋的焦点。这个时候，你需要建立另一个令人兴奋的焦点。遇到不吉利的事情，越想越生气。这时候，你不妨把它抛在脑后，看看报纸，或者看看电视，唱唱歌，洗个澡，做些放松的事情。然后你会渐渐发现，生活也可以这么美好。

第四，让愤怒合理发泄。如果你的愤怒膨胀起来，那么你的胸部就会像一团火。这个时候不要强行压制，因为会伤害身体。这时候你可以把自己一个人关在房间里或者跑到一个空无一人的地方，然后你可以随意对着墙或者对着空气打，你可以骂。骂完之后，你的愤怒就可以消除，又不会伤害到别人。

所以，为了让自己的形象逐渐高大上，你要学会做一个有教养有教养的文明人，学会控制自己，不要随便发火。

从010年到59000年，许多研究结果表明，如果家庭气氛长期压抑沉闷，很容易使一个人的神经系统紊乱，还会降低他的免疫能力，明显增加他生病的机会。这就是我们经常听到的“情绪性疾病”。一、尽量消除导致心情不好的问题，比如建议给你带来抑郁症的同事去看医生，吃抗抑郁药。当然，如果你无法从抑郁症中自拔，那就一起去看医生吧。

二、重新评估形势，不要只看不好的一面；三、提醒自己不要忘记其他成就；四、不妨犒劳一下自己，比如去餐厅好好吃一顿，或者去逛街；五、考虑以后如何避免类似问题；六、想想比自己处境更糟的人；七、将自己的现状与过去进行比较，努力找出比过去更好的地方。

总之，要看到生活的光明面，不要让自己被烦恼困扰。

三、传染上恶劣情绪怎么办

1.音乐让人有好有坏的感觉。这取决于你听什么样的音乐。研究表明，莫扎特的音乐能让人感觉更好，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》，则明显让人感觉更糟。2.有些食物可以化解悲伤和愤怒。橄榄油、三文鱼、核桃等食物富含-3脂肪酸，有助于改善情绪。人在不开心的时候会吃一些高热量的食物，这可能是对身体的一种“自然奖励”。

和陌生人交流可以改善心情。即使是和陌生人短暂的交流也能改善你的心情。心理学家分析，人都想给陌生人留下好印象，顺便也有个好心情。4.心情好的时候多信任别人。研究还表明，当人们心情不好时，他们往往会对人和事持怀疑态度。所以，心情不好的人更不容易上当。5.情绪是会传染的

没错。研究表明，人可以从快乐的人身上“感染”快乐，抑郁的环境使人更容易抑郁。6.年纪越大，心情会越差。事实上，随着年龄的增长，人们通常会更加乐观。因为他们意识到时间不多了，他们会有意识或无意识地把注意力集中在积极的想法上。7.戒烟可能会令人沮丧，而且是错误的。美国布朗大学的一项研究发现，吸烟者一旦戒烟成功，心情会比以前好。而那些一直在努力戒烟却没有成功的人，心情会变得更差。

8.心情好的时候更容易迷信。《人格与社会心理学杂志》发表的一项研究表明，心情好的时候更容易盲目相信。因为快乐的人往往会跟随自己的直觉，而直觉往往是非理性的。

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