自制荷叶茶做法，荷叶茶有哪些作用

许多网友对自制荷叶茶做法，荷叶茶有哪些作用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、荷叶茶的热量

荷叶茶不含热量和脂肪。“荷叶茶”主要有分解脂肪、消除便秘、利尿三大功效。

加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿壮阳、化瘀止血的作用，对多种疾病有一定疗效。而且是第二次冲泡的茶是没有效果的，虽然只要能冲泡出颜色就可以冲泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以使大便通畅，有助于减肥。最好空腹喝。饭前喝。不需要节食。

因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃脏的油腻的食物。

荷叶应该是我们生活中的一种重要药材，生活中我们通常用它来泡水。每天喝一些荷叶茶对我们的身体很有帮助，比如清新口气，美白肌肤，促进体内脂肪和糖分的分解，所以大家在生活中要适当喝一些荷叶茶，尤其是想减肥的朋友。

二、自制荷叶茶方法

自制荷叶茶

【成分】干荷叶，适量中药材或适当配料。

【【用法】可用开水冲泡，具体用量和用法要视具体产品而定。【功效】减肥降血脂。注1、这里说的干荷叶是指干荷叶，容易发霉，不要用。2.荷叶茶可以用开水冲泡饮用。3、荷叶茶喝起来方便，一年四季都可以用，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。以下是关于荷叶茶制作的几点。我们认为荷叶茶的制作不是那么简单的，一定要防止霉变。

饮用技巧

1.浓缩一点比较好，而且要用水多次冲泡，让大量有效成分溶出。不要只倒一次。2.有便秘迹象的人可以适当增加频率。大便通畅更有助于减肥。最好是饭前喝，但要避免在饭前半小时内喝，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝，应该间隔一个小时开始喝。

三、荷叶茶作用

荷叶茶是一种营养价值很高的食品，它是由荷叶烘干制成的。用荷叶茶泡水可以让我们在生活中享受到美味的饮品，尤其是在夏天。喝荷叶茶可以帮助我们解暑，预防中暑。

1、喝荷叶茶可以清新口气，让口腔充满清香。荷叶茶作为一种香料，已经被很多厂家开发出来。荷叶茶香料被添加到许多饮料中。最常见的是，有些地区把荷叶茶当枕头，这样当你感受到它的时候，你会发现它香气四溢。2、荷叶茶可以使人的皮肤更健康。荷叶茶对便秘有很大的疗效。便秘的人经常会变黄。喝了荷叶茶，她们就会好起来，皮肤自然就健康了。

3、荷叶茶可以解暑清热。夏天买些荷叶茶，每天喝一次，整个夏天都不会中暑。4、荷叶茶主要有分解脂肪、消除便秘、利尿三大功效。受肥胖困扰的女性和考虑预防中年成人病的人，不妨多喝荷叶茶，长期饮用无副作用。

5、因为荷叶有利尿作用，所以有时会加入中药作为利尿剂。但是，利尿只是让我们排出体内的水分，最多是缓解身体水肿，与减肥无关。而且身体含水量低时，相对脂肪含量高。从科学的角度来说，其实是在增加肥胖程度。

四、怎样选购荷叶茶

1、从色泽上来判断

质量好的荷叶茶，一般颜色是绿色的，没有斑点。至于到处都是黄黑色甚至黑点的荷叶，一定不是质量好的荷叶。

2、从荷叶茶的口感上来区分

泡好的荷叶茶，如果刚开始是绿色，后来变成淡黄色或金黄色，那么一定是好的荷叶茶。如果泡的颜色比较深，而且有点黑或者棕红色，这种荷叶的质量一般不好。新鲜荷叶冲泡出来的茶口感顺滑，不会有涩味。

3、从气味上来辨别

质量好的荷叶香味浓郁，无论是干荷叶还是冲泡的茶叶，其香味都非常诱人。如果是老荷叶或者这样的荷叶，一般很难有浓郁的荷香。不信的话可以去药店买一些，刺鼻难闻的气味绝对让你望而却步。

4、从形状上来判断

如果是整片的干荷叶，一般以叶大完整无污染的为好。新鲜的干荷叶一般保存时间较短，所以荷叶保存完好。但如果太阳太干，造成的破损就另当别论了。

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