大米绿豆粥的热量，绿豆粥的热量

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绿豆粥的热量是65卡(100克)。绿豆粥能清热解毒，消暑解渴，消肿降血脂。适用于中暑、暑热、烦渴、疮疡、疖子、食物中毒，还可预防动脉硬化。绿豆粥做法1。清水淘米，绿豆去杂质，清水洗净。

2.将绿豆放入锅中，加入约1750克水，大火烧开，小火炖约40分钟。绿豆酥烂时，加入大米，中火煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤粘稠。冷却后加入糖搅拌食用。

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