肾亏的症状表现，肾亏的症状有哪些七个症状警惕肾亏

许多网友对肾亏的症状表现，肾亏的症状有哪些七个症状警惕肾亏不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、肾亏的症状有哪些

肾亏的症状

一、夜尿增多

一个正常的人不会经常在晚上醒来。但是如果肾虚的话，晚上就容易醒。半夜起床几次，说明你的肾可能有点虚。如果你几乎一个小时上一次厕所，说明你的肾虚很严重。

二、头晕耳鸣

如果你感到头晕耳鸣，你可能压力很大。这时候，你会感到眼花缭乱、天旋地转、恶心呕吐等，其实这些症状都与肝肾有关。这是因为当身体缺少某些东西时，大脑失去了它所滋养的东西，就会出现头晕和耳鸣。这个时候就是肾虚，需要调理。

三、畏寒体冷

夏天天气很热，不应该觉得冷，但如果天气变化，比如刮风下雨，就会觉得格外寒冷。这时候你要仔细想想，有可能是你肾虚了。

四、头发变黄

肾虚可表现为头发营养不良，突然枯萎、发黄、变白和脱发。天生头发偏黄，或虽变黄但头发柔软有光泽，或因遗传而白发少者，不宜盲目选号补肾。

　五、黑眼圈及眼睛浮肿

肾虚，尤其是阳虚，会导致水液代谢不良，从而引起全身浮肿，表现为面部红肿、眼睛肿胀。大多数人认为黑眼圈是睡眠不足造成的，偶尔眼睛浮肿也可能是睡前喝水过多造成的，但如果长期如此，就应该去看中医了.

　六、牙齿松动脱落

肾虚会导致骨质疏松和骨骼变形。牙齿作为“骨头”的“两端”，同样受到肾虚的影响，出现松动、脱落的迹象。

七、腰痛

大家都知道肾虚会腰痛。这时，在正常情况下，可能会出现以下几种情况，一种是内伤，一种是劳损。就内伤而言，或先天不足，或久病所致，或劳累过度所致。轻的不能弯腰站起来，重的腰部一点力气都没有。劳损是指过度体力消耗的结果。比如长期以一种姿势工作，会导致肾虚。

二、肾亏的原因有哪些

肾亏的原因

1、先天不足

肾为先天之本，蕴含先天之精。父母精血不足，往往会导致孩子肾虚。

　2、情志失调

情绪活动（精神状态）必须以脏腑精气为基础，所以中医非常重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的调和。过度的志向和过度的悲伤是导致肾虚的主要因素之一。

3、房劳过度

室内劳累过度，会耗损肾精，肾精流失过多，元阳流失，就会导致肾虚。

4、久病伤肾

久病不愈，失调养气，肾虚，中医有“久病伤肾”之说。

　5、年老体衰

男女肾从小开始逐年充盈，中年达到顶峰，晚年因肾气衰退而衰老。

　6、压力过大

现代文明带来的迷茫，使大多数人承受着巨大的身心压力，身心疲惫，精力下降，从而出现失眠、食欲不振、疲倦易怒、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚症状。大脑缺陷。

7、生活无节

吸烟、饮酒、作息不规律、劳累过度，都会损害肾脏，导致肾虚。

三、肾亏的食疗法

　肾亏的食疗法

一、琥珀核桃

材料

核桃肉300克，白糖150克。

做法

1、将核桃肉放入沸水中，加入少量精盐浸泡10分钟。

2、挑出核桃皮，洗净沥干。

3、锅中放入少量水和糖，煮至糖汁浓稠。

4、加入核桃肉翻炒，让糖汁包裹在核桃肉上。

5、换锅烧热麻油，放入裹满糖汁的核桃肉。

6、炸至金黄色，取出，沥干油，放凉即可食用。

功效

补肾固精，温肺平喘。治久病或老年人肺肾阳虚，气虚小便频数，腰酸脚软，咳嗽气喘。亦可用于年老体弱所致的便秘。

二、刺莓果酒

材料

刺莓100克，黄酒500克。

　做法

1、刺果洗净，晒干，去核，磨碎。

2、装入瓶中，加入黄酒，密封瓶口。每天摇晃一次，浸泡7天以上。早晚各取15ml。

　功效

健脾益气，强心养血。治心脾血虚，肾虚健忘失眠。

四、常碰男人这地方不易肾亏

1、取直立位

双脚分开与肩同宽，双手叉腰，拇指紧压在腰部和脊柱（腰椎）两侧，快速小幅度转动腰部，向左右方向拉伸腰部.同时，用拇指定时按摩刺激腰椎。每次持续2-3分钟，每日数次效果更佳。这种方法可以提高机体的反应能力。

2、取坐位

将双腿向两侧伸直，并拢并重复。这组动作可以刺激骨盆区域，让控制生殖器的神经得到良性刺激。

男人要想提高能力，就必须要改善整个下半身的血液循环。晚上睡前刺激脚底，是一种简单实用的治疗肾虚的方法。

具体方法是：取一根圆柱形的小木棍放在地板上，赤脚踩在上面，不断来回移动，使小木棍滚动刺激脚底的穴位，踩每次约5 分钟。

此法还可以解除全身的疲劳，还有利于通经活络，延年益寿。此外，刺激以下穴位还可以缓解男性肾虚。

　1.商阳穴

它位于食指指尖桡侧的指甲旁边。刺激此穴有明显的强壮作用，可以延缓衰老。上下班时可用食指勾住车内的扶手环，或闲暇时食指勾在一起反复拉动，或用伞柄按摩食指。

　2.关元穴

关元穴位于肚脐下3寸，属以头面部为中心贯穿胸腹的任脉。可以用指压按摩刺激关元穴，也可以用左右手绕肚脐交替旋转按摩腹部，刺激任经上的相关穴位。

3.三阴交穴

是肝、脾、肾三阴经的交汇处。位于胫骨内侧，足内踝上3寸处。针灸此穴主要用于治疗常见的男性疾病，如肾虚等，是治疗男性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴，可增强男性机能。

疾病的四大护理措施

一、根据临床表现

如果尿中带血，排尿时没有不适感，就是血尿。需与非浸出综合征患者鉴别。

　二、要鼓励患者多喝水

每天的饮水量坚持保持在1500-2000毫升左右，这样才能达到清热利湿的效果。

三、消除不良的情绪

保持乐观的心态，用其他方法转移注意力，从而减轻痛苦，增加治疗的信心。

　四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度

热尿呈黄红色，血尿呈深色，膏尿如膏，浊如泔水。同时要做好排尿的次数和数量，这样便于及时发现尿液异常，及时采集样本进行检查。

专家为我们介绍了肾虚患者在日常生活中的护理措施，希望本病患者能够保持积极乐观的心态，避免不良情绪。

日常生活中多喝水，到正规医院检查，每天观察排尿症状，随时掌握自己的病情，让自己早日康复。

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