眼部按摩的正确手法，眼部护理小常识

许多网友对眼部按摩的正确手法，眼部护理小常识不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、眼部按摩的5个正确手法

正确的眼部按摩手法1、将眼霜顺时针轻压均匀涂抹于眼部，然后用无名指轻压眼轮肌腱，顺时针轻压眼部周围，来回三遍。

正确的眼部按摩方法2、用食指的一侧，放在眼尾处轻轻提拉眼周肌肤，然后向太阳穴方向拉动。然后，用另一只手的无名指取适量眼霜，从眼角向眼尾涂抹。这个动作不仅可以帮助质地更快被吸收，还可以帮助提拉松弛的眼皮。

正确的眼部按摩手法3、用一只手的中指和无名指轻轻拉伸眼尾的纹路，然后用另一只手的中指画一个小螺旋按摩在线上。两指滑动按压眉尾三角区，最后食指与中指指腹形成剪刀手。食指指腹放在上眼睑，中指指腹放在下眼睑，然后从眼尾拉到眼尾就完成了。

正确的眼部按摩方法4、将中指和无名指从眼角拉向眼部，放在眼角处轻轻推向眼部，然后将中指手指放在眼睛上，无名指将指尖向下放在眼睛上，同时向太阳穴方向顺滑拉动，到达太阳穴处再轻轻按压，来回三下。

正确的眼部按摩方法5、温敷舒缓眼睛最后双手搓揉，轻轻捂住眼睛。促进血液循环。

二、5种食物有助于保养眼部

1、菊花：

菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎等功效。对口干、热火、目涩有一定疗效。它可以使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力。对于经常加班、熬夜的上班族来说，要多喝。菊花还可以防辐射。如果经常对着电脑、手机时间过长，可以多喝菊花茶，可以抵御电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独冲泡。推荐用枸杞、桑叶泡菊花茶。长期饮用可有效缓解眼部不适。

　2、枸杞子：

枸杞性平，味甘。长期食用具有补肾益肝、明目强筋骨、消除腰痛、延年益寿等功效。尤其对于肾虚的中老年人来说，更是最适宜的食物，而且可以长期泡茶。如《本草通玄》中记载：“枸杞补肾益精，水盛则强筋骨，口渴头晕、腰膝酸痛皆愈。”陈之谦枸杞这些牌子。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等健康眼睛所必需的营养素，故有明目之功效，俗称“明目”。

　3、桑叶：

桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等保健作用。现代医学研究表明，桑叶中含有多种氨基酸和多种维生素。桑叶采于秋季初霜后采摘，即以秋桑为佳。此时的桑叶中芦丁、绿原酸等活性成分含量最多，药用效果也最好。桑叶具有降血脂、降低胆固醇、抗血栓和抗动脉粥样硬化、抗衰老和抗疲劳等作用。桑叶还有很好的美容功效，尤其是对脸上的粉刺、褐斑等。功效。

4、桑椹：

俗称桑葚。具有补肝、补肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑葚益肾固精，久服能目黑。”清王孟英又云：“桑葚补肝肾，充血行行。”所以，肾虚的人，尤其是补肾。阴虚者宜多食。桑葚被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。桑葚滋阴养血，生津润肠。可用于久病，肝肾阴虚，腰膝酸软，目赤耳鸣。

　5、金银花：

具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢、降血降火、清咽利膈等功效。治温病发热，热毒血痢，痈疽疮疡，肿毒，瘰疬，痔疮。气清香，味淡而微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经。具有清热解毒、消炎、补虚疗风的功效。对头晕目眩、口干口渴、流行性腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症有一定疗效。同时，金银花茶还能抑制和杀灭咽喉中的致病菌，对老人和儿童有抗感染作用。因此，经常食用金银花泡饮或煎服，对风火目赤、咽喉肿痛、肥胖、肝热、肝热型高血压的治疗和康复有益。

三、预防黑眼圈的4个小窍门

1、规律作息，充足睡眠。

都市生活压力大、忙碌，一天24小时都不够。为了延长工作时间，往往是以减少睡眠为代价的。但是，长此以往，不仅会出现黑眼圈，还会直接影响健康。因此，休息和工作，一定要分配好时间，该工作的时候工作，该休息的时候休息，每天至少要睡8个小时，保持开朗愉快的心情。

2、多做有氧运动。

跑步、打球、游泳等都是有氧运动。每周至少做3次这样的运动，每次25分钟左右；新鲜空气。每晚按摩和保湿。

3、每晚坚持眼部护理是不可缺少的。

晚上洗完澡后，用中指按摩眼睛1分钟，从眉心开始，向外向下画圈轻轻按压，重复4-6次，最后涂上优质眼霜即可。

4、急迫情况时用生果或茶包。

时间紧迫的时候，如果预约时间迫在眉睫，如果你不打算或没有时间化妆，可以用冰袋轻轻敷在眼睛上，或者用两片多汁的苹果或两片冷冻梨，放在眼部，然后躺下让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈会短暂淡化。另外，泡茶时也可以风干一些茶包，将晒干的茶包放入冰箱冷藏，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，也能淡化黑眼圈很短的时间。

四、5类眼部保养品的功效与使用方法

　1、眼部精华液

功效：绝对是高浓度的护肤品，但是这类眼部护肤品一般保湿能力都不强。对于成熟肌肤或较深皱纹，必须配合眼霜或啫喱使用才能有效果。达到预期的效果。

应对问题：具有紧致、修护保湿屏障、强化修复细胞的作用，能使后续眼部护理品的吸收更高效。

使用方法：取米粒大小的量，用左右无名指揉搓较长时间至温热融化，然后轻轻“按”在下眼框骨上从内到外，从中间到眼角多“按”到吸收即可。

　2、眼部凝胶

功效：含水量高是啫喱类产品的特点，这类产品最适合夏天或者油皮使用。

应对问题：如果您还没有眼睛问题，最好养成使用眼胶的习惯。同时，如果你有画眼影的习惯，之前涂的眼胶不仅可以让你的眼部肌肤减少因化妆而受到的伤害，还可以让你的妆容更持久。

使用方法：每次取一粒“米”，左右无名指并拢揉搓，在下眼眶骨上由内向外（眼尾处）轻轻推开，然后轻轻使用“点”法直至吸收。

　3、眼霜

功效：质地较轻的眼霜也是含油量最高的眼部护理品，适合熟龄肌肤或夜间使用。但是，一次用量不宜过多，否则会加重眼睛的负担。油脂粒是负担过重最常见的表现

应对问题：眼霜的功效最为多样，确实可以对抗一些眼部问题，如色斑、黑眼圈、细纹、浮肿等。

使用方法：使用与眼胶相同的量和手势，在眼尾轻轻推压，向上提拉。

4、眼部凝露

功效：凝胶的质地比眼霜要稀，促进眼部循环最有效，所以可以用来对抗眼部浮肿和保湿。同时，如果想要对抗眼部老化的早期迹象，使用眼胶也是最佳选择。

应对问题：眼睛周围有干纹和浮肿。

使用方法：用中指“点”取少量膜，将双手的无名指和中指一起揉搓，待暖和后，“点”在下眼框上，然后轻轻“弹起” 》 从眼角向眼尾打圈数次直至吸收。

5、眼膜

功效：眼膜的保湿效果无可比拟，应对眼部问题，眼膜也是SOS最有效的解决方案。

应对问题：无论是眼部浮肿、黑眼圈，还是干纹，眼膜都是最直接的选择。

使用方法：一般来说，将眼膜从冰箱里拿出来会有额外的效果。

敷面膜后，丰富的美容成分深入角质层，极易被肌肤吸收，帮助淡化细纹，收紧眼部肌肤；其中所含的植物SOD可以起到抗氧化作用，消除自由基，改善暗沉提亮肤色和黑眼圈，提亮双眼。

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