肌肉痉挛怎么办，肌肉痉挛治疗方法有哪些

许多网友对肌肉痉挛怎么办，肌肉痉挛治疗方法有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、痉挛的治疗方法

1、去除激励

有些痉挛与各种外界刺激有关。治疗前应尽可能排除易诱发肌肉痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘及加重肌肉痉挛的药物等。通常肌肉痉挛的症状会在触发器被移除后得到缓解。

2、姿态与位置

某些姿势和位置可以减少肌肉痉挛。患者应从急性期开始采用抗痉挛体位，可抑制异常增高的肌张力。例如，在脑血管意外、颅脑外伤的急性期，采取仰卧解痉姿势，可以减轻肌肉痉挛。脊髓损伤患者站在倾斜的床上也可以减少下肢肌肉痉挛。脑瘫儿童的正确坐姿。

3、理疗

(1)冷疗

冰敷或将痉挛的肢体浸泡在冰水中5-10秒，可使痉挛的肌肉暂时松弛。

(2) 温泉

水压对肌肉的持久压力和按摩，有利于缓解肌肉痉挛。室温应保持在25度，水温应在300左右，坚持这样做有助于缓解肌肉痉挛。

(3)热疗

各种传导热（如蜡、沙、泥等）、辐射热（红外线）和内生热（超短波）。

(4) 痉挛肌及其拮抗肌的交替电刺激疗法

波宽和频率相同，但有两组方波分别出现在第一次和第二次，刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用引起的抑制作用通过相互作用抑制和高尔基肌腱装置的兴奋来对抗抽筋。

4、运动疗法

运动疗法包括手法疗法，如主动运动、被动运动和按摩。

(1)积极锻炼痉挛肌的拮抗肌，产生交互抑制，减轻肌肉痉挛。像这样持续不断的训练对治疗肌肉痉挛很有效。

(2)被动运动时还可以结合一些反射机制来降低肌张力，如脚趾被动屈曲可以降低肌张力。

(3)深度持久的肌肉按摩，或对痉挛的肌肉进行轻度被动拉伸，可减轻肌肉紧张。

5、抑制异常反射模式

使用各种神经发育治疗技术抑制受影响肢体中不同程度的异常反射模式可以缓解痉挛。例如，对于脑血管意外患者的痉挛状态，可采用Bobath技术、Rood技术和PNF技术，通过抑制痉挛模式，调整肌张力，建立正确的姿势模式和功能活动模式。

6、肌电生物反馈

肌电生物反馈可以减少休息时的肌肉痉挛和相关反应，也可以抑制被动拉伸过程中痉挛肌肉的不自主活动。利用肌电生物反馈对痉挛肌的拮抗肌进行再训练，也可以起到交替抑制的作用。

二、肌肉痉挛产生的原因

冷刺激

例如，冬季在寒冷的环境中锻炼，准备活动不足；夏季水温低游泳容易引起腿部抽筋。

晚上睡觉没有盖好被子，小腿肌肉受寒刺激。它会使人醒来时抽筋。

连续肌肉收缩过快

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩得比较快。松弛时间特别短，代谢物乳酸增多，肌肉收缩和放松难以协调，导致小腿肌肉痉挛。

出汗过多

长时间运动，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，导致体内水分和电解质大量流失。

代谢废物堆积。

肌肉局部血液循环不好，也容易出现痉挛。

过度疲劳

小腿肌肉在长途旅行、高山或爬高时最容易疲劳。

对于每一次攀登。一个人的所有重心都在一只脚上。这条腿的肌肉需要人体六倍的力量才能抬起脚。当它累到一定程度时，就会出现腿抽筋的情况。

缺钙

在肌肉收缩的过程中。钙离子起着重要作用。

当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋痉挛。

青少年生长发育快，容易缺钙，所以经常会出现腿抽筋的情况。

上运动神经元损伤

中枢神经系统对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌肉紧张，甚至肌肉痉挛。

三、肌痉挛的预防

肌肉痉挛的表现有很多。我们在日常生活中经常会遇到肌肉痉挛。不要将肌肉痉挛视为小事。平时一定要注意自己的运动习惯、睡眠习惯等，这样才能减少肌肉痉挛的风险。在肌肉痉挛的情况下，它还可以减轻肌肉的负担。

1、要加强体育锻炼，提高自身健康状况和体质，特别要注意抗寒能力和耐力的提高。身体状况不佳时，尤其是疲倦和饥饿时，不要进行剧烈运动。

2、运动前一定要认真做好动作准备和热身。可以先按摩容易痉挛的肌肉，不要突然进行激烈或剧烈的动作。

3、处于高温或长时间剧烈运动时，应及时补充电解质。当你疲倦时，你应该在运动前充分休息。游泳前，应先洗冷水澡，并做热身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激。水温过低时，游泳时间不宜过长。

4. 预防胜于治疗。出现肌肉痉挛时，需要冷静小心处理，运动时不要勉强自己。

四、临床上可有下列数种形态

一、抽筋

俗称“抽筋”，肌肉剧烈收缩成坚硬的肌肉块，患者感到疼痛，可能是局部缺血或酸性代谢物堆积所致。多见于剧烈运动或运动后，下肢较易发生。妊娠末期胎头压迫盆腔静脉或腰骶神经，也会引起下肢抽筋。中暑抽筋多见于高温下工作，只补水不补盐的人。此外，抽筋也可发生于代谢性疾病（如尿毒症）和肌肉内伤。在神经病学方面，肌肉、周围神经、脊神经根甚至中枢神经系统的病变都会引起抽筋。例如，这种症状往往是运动神经元病的早期症状。

二、破伤风抽搐

破伤风患者可能会出现局部或全身性肌肉痉挛。例如牙关紧闭、笑声痉挛、角弓反张、头后缩、吞咽困难、呼吸困难等，都是肌肉痉挛引起的。肌肉痉挛可由声音或光刺激、惊吓或进行随意运动的愿望引起。

三、手足抽搐和痉挛

低钙血症、低镁血症或碱中毒可引起手足抽搐。手掌指关节微屈，同时指间关节伸直，手指内收，拇指内收伸直。它的形状类似于产科医生的手；脚部肌肉抽搐，脚底弯曲，每个脚趾内收。肌肉痉挛俗称“腕足痉挛”。拿一个血压计，在收缩压和舒张压之间加压，维持1到5分钟。如果出现手部痉挛，则称有“嫁妆”症状。轻敲耳前的神经部位，面部肌肉常会迅速收缩。这就是Chvostek综合征，与患者神经兴奋性增高有关。换气过度会导致呼吸性碱中毒，因此要求手足抽搐患者深呼吸通常会诱发臂足痉挛。

四、职业性抽筋

频繁职业使用区域的痉挛会导致疼痛并干扰该区域的正常运动。例如，患有“书写抽筋”的患者，当要用笔写字时，手和手指会抽搐僵硬，甚至会感到肌肉疲劳或疼痛。此外，打字员、小提琴手、钢琴家、金匠、电报员等均可出现职业性抽筋。据说这种病是一种神经官能症，但也有学者发现患有帕金森病、肌张力障碍、威尔逊病和手足抽搐的患者可能会出现职业性抽筋。当他们拿起笔或进行精细的手部动作时，也会有类似的痉挛。

五、痛性强直痉挛

多发性硬化症患者在进行运动或遇到外界声光等感觉刺激时，可突然出现一侧肢体疼痛性强直性痉挛，似手足抽搐，数秒至数分钟内消失。

六、眼动危机

又称动眼神经痉挛，是眼外肌的强直性痉挛，使眼球向固定方向偏斜，可持续数秒至数小时。最常见的一种是固定向上凝视。继发于脑炎或使用抗精神病药物的帕金森综合征可能会出现动眼神经危象。

七、打嗝

横膈膜的痉挛性收缩是随着声门的突然闭合而形成的，有学者将其归为肌阵挛的一种。局部刺激膈神经或迷走神经可引起呃逆，如膈疝、胃扩张、主动脉瘤或食管、胃、膈和纵隔的其他病变。中枢神经系统病变如肿瘤（第四脑室肿瘤、脊髓肿瘤）、血管病变（最常见于髓质）、毒素（如尿毒症、磺胺类药物）或脑炎也可引起打嗝。此外，还有精神上的打嗝。

八、面部痉挛

面肌痉挛通常从眼轮匝肌痉挛开始，逐渐波及整个半边脸。发生痉挛时，患者不能进行随意的面部运动，痉挛持续数秒至数分钟。面肌痉挛可能由紧张、恐惧甚至面部的任何运动引发。该病可由面神经受刺激或受压引起，但大多找不到病因。部分病例已证实是颅内血管解剖变异刺激面神经所致。少数面肌痉挛可由桥小脑角肿瘤、基底动脉肿瘤或脑基底部的脑膜病变引起，切断面神经缝合后可引起痉挛。

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