上眼皮浮肿是怎么回事，6个妙招消除眼部浮肿

许多网友对上眼皮浮肿是怎么回事，6个妙招消除眼部浮肿不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、引起上眼皮肿的7种原因

每个人都经历过上眼皮肿胀！有些人会经常出现，那又是怎么回事呢？一起来了解一下到底是怎么回事吧！希望能对患者朋友有所帮助。上眼睑肿胀是怎么回事？专家表示，上眼睑浮肿并不是作息不当造成的。常见的上眼睑肿胀症状的患者也称为肿眼。上眼睑肿胀也是由一些原因引起的，具体如下：

1、生理上，主要是休息不好，睡觉时体液集中在眼睛里，病情比较轻，往往第二天早上会自动消失，只要注意休息，没什么好担心的。

2、食物、花粉等引起的过敏可能引起眼睑水肿。当然，这时候通常还会伴有其他过敏症状，如风团、皮疹、腹泻等，症状会更加明显。容易判断，预后较好。

3、非炎症性眼睑肿胀无充血：眼睑皮肤是全身最薄的部位，轻度水肿首先表现为眼睑水肿。常见原因包括过敏、蚊虫叮咬、血管性水肿、眼睑和眼眶附近的肿瘤压迫、泪腺脱垂、眼睑霰粒肿和霰粒肿。容易引起眼睑水肿的全身性疾病有慢性肾炎、甲状腺功能减退、剧烈咳嗽、心力衰竭等。

4、结膜水肿：结膜是一层很薄的半透明膜。浮肿水肿时，看起来像一个水泡，严重时会突出眼睑裂外，连眼睛都合不上。非炎症引起的水肿一般不充血。常见于过敏、药物或化学品的毒性反应、眼睑和眼眶肿块的压迫、异物反应等。

5、肾炎，此时虽然其他症状不明显，但尿液成分通常会有明显的变化，很容易被察觉。肾炎是最难治的病因之一，一般预后较差。

6、眼部感染：眼睑和眼球本身的感染会引起眼睑肿胀。最常见的眼部炎症是麦粒肿，又称飞针眼、急性结膜炎，又称红眼病、角膜炎等。其次是眼部病毒感染，如眼疱疹、带状疱疹等。眼睑外伤，如昆虫叮咬，可引起炎症；眼睛周围的炎症，如急性泪囊炎、眼眶骨膜炎等，都会引起肿胀。

7、眼部组织感染：眼部组织感染，如鼻、耳、口等部位的炎症，可引起眼睑水肿。

二、消除眼皮和眼袋浮肿的6妙招

1、容易水肿的人要多喝菊花茶。可以选择袋泡茶或小花洋甘菊花，但不要选择大花，药效不好。好的。当然，为了消除眼皮肿胀，也可以将眼罩放入冰箱冷藏，眼睛疲劳时取出，效果更佳。既能排出积水，又能恢复紧致。

2、眼睛营养补充明亮的眼睛与营养密切相关。建议多吃绿色食品，睡眠充足，心情愉快，身体健康，自然会有动感优美的表现。睡前最好少喝水，尽量不要喝水，枕头要低一点。

3、每天晚上睡前将维生素E胶囊中的粘稠液体涂于眼部肌肤并按摩4周，可获得很好的消除眼袋、延缓衰老的效果.

4、睡前将无花果或黄瓜片敷在眼部肌肤上，坚持使用可收到减少眼袋的美容效果。也可用木瓜和薄荷泡热水泡茶，待凉后常敷于眼下肌肤。

5、日常饮食中常嚼胡萝卜、芹菜等或口香糖。平时要注意多吃胶质、优质蛋白、西红柿、土豆等食物。注意均衡饮食，可以为该部位组织细胞的再生提供必要的营养，也有利于消除眼袋。

6、除了以上方法，还可以用眼部按摩、眼部消肿按摩： “S”形按摩上眼睑！棉签头水平贴在上眼睑皮肤上，沿着眼睑沟，从内侧开始，沿着“S”字型，用力点在太阳穴上，吸干上眼睑多余的水分眼皮。 轻轻按压眼袋！棉签的尖端朝上，从内眼角沿着睫毛根部向外按压，边按压边擦拭。用力要轻柔均匀。 用按摩巩固消肿效果！中指和无名指分别从上眼睑内侧和下眼睑内侧拉起，一起向后擦拭，直到外眼角并拢，再从太阳穴开始擦拭至脸颊彻底消肿。 将中指和无名指放在眉心，从眉心慢慢按摩至太阳穴，每天做几次，可以改善浮肿。但需要注意的是，按摩力度不宜过大，以免产生皱纹。 另外还有指压法，可以促进眼部血液循环，眼睛自然会像秋水一样可爱。用食指指尖分四个穴位，按压眼周，每个穴位按压2-4秒。这种用手指按压眼窝的方法，可以促进血液循环，消除眼睛疲劳。对于低度近视患者非常有效。

三、消除眼皮浮肿的6种食物

早上起床后，眼皮肿胀，这似乎是每个人生活中的常见情况。一般需要几天时间才能完全缓解，所以会让爱美人士感到特别困扰，不过这时候我们可以找一些有利于消肿的方法，其中饮食调理就是最简单的一种。接下来小编就给大家推荐几款可以消除眼皮浮肿的食物。

1、麦片。燕麦片是去水肿的首选食物。它含有丰富的纤维素，不仅可以增加饱腹感，还有消肿的作用。

2、苹果醋。尤其对于碱性体质的人来说，苹果醋中的胶体可以促进肠道酸化，从而平衡体内酸碱度，从而促进排尿，更有利于减肥。

3、菜花。花椰菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E，还有多种矿物质。这些成分不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对消除水肿、预防便秘也很有帮助。

4、香蕉。香蕉可以说是最受欢迎的水果，但它的营养价值绝对不受欢迎。尤其是其中丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的钠元素，从而改善水肿，预防便秘、水肿等问题。

5、大麦。大麦不仅是最常见的粗粮，还具有促进人体新陈代谢、利尿消肿的作用，对排出人体内多余的水分也有一定的保健作用。

6、红豆。红豆中含有丰富的皂甙，能促进肠道通畅，起到很好的利尿作用，尤其是对于肠功能不佳的浮肿者，更应多食红豆粥。

文章写到这里，小编已经介绍了几种可以去浮肿的食物，相信大家都有所了解。如果以后发现眼皮水肿了，不要总是郁闷。可以在当天的饮食中加入上述食物，让眼睑尽快恢复到正常状态。

四、11种眼睛保养小妙招

1、不要“盯着眼睛”，注意自己眨眼动作要频繁、要完整。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、空调不要吹太久，避免气流从座位吹过，茶叶放在座位附近，增加周围湿度。

3、多吃水果，尤其是柑橘类水果、绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于缓解眼睛干涩。

4、保持良好的生活习惯，充足睡眠，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，一般连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以远眺或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，让眼睛直视或微微低头注视荧光屏，可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。

7、调整与荧光屏的距离。推荐距离为50-70厘米，荧光屏应略低于视线水平10-20厘米，呈现向下15-20度视角。因为角度和距离可以减少屈光的需要，减少眼睛疲劳的机会。

8、间歇休息。短暂的休息时间可以使眼睛放松。最好离开座位，寻找一些远距离的目标10秒左右。稍微休息一下，对保护眼睛有很大帮助。

9、眨眼。事实上，眨眼的动作可以使眼睛分泌泪水。保持眼睛湿润对戴隐形眼镜的OL们来说非常重要！很多女性因为工作过于专注，长时间盯着电脑屏幕而忘记眨眼，眨眼就是这么简单的一个小动作，另一只眼睛却干涩难受。

10、喘口气。吸气有助于保护眼睛吗？是的，其实吸气的时候，可以加快血液循环。据调查，很多女性因为过于专注于电脑而导致呼吸速度变慢，因此要时刻提醒自己保持呼吸顺畅来放松！

11、眼球运动。如果连续坐在电脑桌前一个小时，可以尝试做一些眼球运动，比如抬头吸气，然后将视线移回中间，吸气，重复这个动作大约三分钟次，最后继续向下方和左侧右侧重复同样的动作。

如果泪液分泌少，眼睛容易干涩，在电脑前不宜戴隐形眼镜，应戴有框眼镜。在电脑前戴隐形眼镜的人，也最好选用透氧度高的品种。 40岁以上的人，最好使用双焦点镜片，或者打字时戴度数较低的眼镜。如果眼睛发红、有烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼球疼痛或头痛，休息后无明显好转，就需要去医院就诊。

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