如何预防过敏性鼻炎，请注意这6个方面

许多网友对如何预防过敏性鼻炎，请注意这6个方面不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、要怎样预防过敏性鼻炎

1、在花粉或沙尘季节，关闭汽车或房间的窗户。去除过敏原，包括宠物、烟雾，甚至可疑的植物或家具。使用带有空气净化过滤器的空调去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。可使用恒温器降低室内湿度，最好低于50%。

2、修理潮湿的地下室、通风口和浴室，应清除室内或阳台上的植物和花卉。保持房间清洁无尘以减少过敏原，并使用吸尘器进行经常清洁）。

3、卧室使用不致敏的床单和被褥，如使用密闭性好的床垫和枕头，柔软的床单和枕套等，床单和枕套用清水洗每周清洗一次热水，注意不要在室外晾晒被子和床单，因为霉菌和花粉会粘在被子上。

4、用木板和地砖代替地毯，特别是固定在地板上的要拆除。不要种植需要经常浇水的植物，因为潮湿的土壤有利于霉菌生长。

5、收拾好你的小物件，比如书籍、录音盒、CD、光盘、长毛动物玩具等，这些物品很容易沾上灰尘，容易引起过敏。不要服用过量的药物来缓解症状；如果有胃酸反流，请注意睡前不要进食和垫高枕头，并在医生的指导下服用抗酸药。

6、注意鼻腔清洁，勤洗鼻腔。加强户外体育锻炼，增强体质。经常吸尘或打湿房间，保持家中清洁无尘，以减少过敏原。

二、过敏性鼻炎出现后的危害

一：鼻炎对老年人的危害，加重哮喘、高血压、心脑血管疾病。老年人要特别注意，鼻炎会影响老年人心脑的供氧状态，尤其是严重鼻塞时。脑梗塞、高血压和心脏病发作。而鼻炎引起的睡眠不好，也会影响其他疾病的治疗和康复。此外，由于老年人身体反应迟缓，鼻炎引起的“睡眠呼吸暂停”（打呼噜）会严重危及老年人的生命。

二：鼻炎对儿童青少年的危害，影响智力发育和身体发育。儿童长期患鼻炎，呼吸道受阻，会导致大脑缺氧，引起头晕、嗜睡、注意力不集中、学习成绩下降。其中对认知能力、记忆力和心理活动都有显着影响。另外，由于呼气不畅，孩子用嘴呼吸，会直接刺激咽部，引起咽炎。长此以往，孩子的嘴唇会变厚，牙齿会向外发育，造成面部畸形。

三：鼻炎对中青年的危害，影响生活和工作，导致咽炎、哮喘，中青年患鼻炎不仅会影响到头晕、头痛、精神不振、记忆力减退、鼻涕多.对生活和工作有很大的影响；长期炎症还会导致咽炎、失眠、哮喘、鼻息肉、鼻甲肥大的发病率增加；此外，长期鼻塞、缺氧会导致高血压等疾病，尤其是高血压的中年人更应引起足够的重视。过敏性鼻炎如果不及时治疗，会引起鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等并发症。过敏性鼻炎患者尽量不要长时间在空调房内工作，这样会加重病情。早上洗脸时，用温水洗鼻子。这样可以有效缓解过敏性鼻炎带来的疼痛。

三、过敏性鼻炎患者的饮食禁忌有什么

1、过敏性鼻炎患者忌用食物

过敏性鼻炎患者忌食生冷、生冷食物。传统医学认为，本病主要由肺、脾、肾“三虚”所致，尤其是患者气虚所致；再加上外感风寒侵入鼻窍。如果大量进食生冷生冷的食物，如生冷瓜果、冷水、凉菜等，极易损伤肺脾阳气，加重患者的虚寒症状。寒冷的。一般来说，寒凉燥热的食物是呼吸道疾病最忌讳的。肺气虚、脾虚、肾阳虚时，饮食上要特别注意忌寒凉生冷。过敏性鼻炎患者禁止吸烟和饮酒。过敏性鼻炎患者对外界非攀登性气体特别是寒冷刺激性气体的敏感度明显增加，如直接或间接吸烟、酒味等，很容易使打喷嚏、流鼻涕或鼻塞等症状明显接触吸入后加重，尤其是“郁热郁肺”的患者。慎食鱼、虾、蟹类食物。一般来说，虾蟹类食物被认为是最容易引发过敏反应的食物，因此患有过敏性疾病的患者应尽量避免食用。对于所有的患者来说，有时候并不是绝对的禁忌，但是从中医理论来说，海鲜等食物都是“发”的，过敏体质的人还是少吃为好。

2、过敏性鼻炎患者宜用食物

过敏性鼻炎患者应多吃含维生素C和维生素A的食物：菠菜、大白菜、大白菜、白萝卜等。温性食物如生姜、大蒜、韭菜、香菜等。糯米、山药、大枣、莲子、意大利仁、红糖、桂圆等。

葱红枣鸡肉粥：红枣10个（去核），葱5支，带骨鸡肉100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克。先将粳米、鸡肉、生姜、红枣同煮成粥，再加入葱、香菜，调料食用。过敏性鼻炎患者每天服用一次。

仙人粥：生姜6克，大葱6条，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净，与生姜同煮。适用于过敏性鼻炎患者。

四、过敏性鼻炎怎么治啊

肾虚型过敏性鼻炎

临床表现：流涕、经常打喷嚏、鼻痒不适，常早晚反复发作；腰膝酸软，四肢冰冷，遗精，早泄，夜尿频数，舌质淡，苔白，脉细弱。

1.鳝鱼煲猪肾

黄鳝250克（切段），猪腰100克，同锅煮熟，调味后食用。

鳗鱼煮猪腰治疗肾虚型过敏性鼻炎

2.苁蓉金英羊肉粥

肉苁蓉15克，金缕梅15克，精羊肉100克，粳米100克，精盐少许，大葱2条，生姜3片。先将肉苁蓉、菊花水煎去渣取汁，再加入羊肉、粳米煮粥。

3.菟丝细辛粥

菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。茜草洗净捣烂，细辛去渣取汁，加入粳米煮粥，粥熟时加白糖。

临床表现：鼻塞、喷嚏、流涕、咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛、舌淡红、苔薄白、脉浮紧。

1.葱白红枣鸡肉粥

红枣10个（去核）、大葱5条、带骨鸡100克、香菜10克、生姜10克、粳米100克。先将粳米、鸡肉、生姜、红枣煮熟，再加入葱、香菜熬粥，调味服下，每日1次。

2.神仙粥

生姜6克，大葱6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净，与生姜同煮。

此外，过敏性鼻炎患者还可以通过加强体育锻炼来提高机体的免疫力，这也是一种必要而有效的防治方法。

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