松子吃多好吗，松子吃多了好吗

许多网友对松子吃多好吗，松子吃多了好吗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

吃太多松子可以吗？松子吃多了会怎样？大家都知道松子是一种非常有益的食物，但是任何有益的食物都不宜吃太多，否则会给身体带来更大的负担，所以这就是人们常说的“适得其反”。有些爱吃松子的朋友吃起来停不下来，管不住嘴，但是如果朋友们了解了下面的内容，肯定不会多吃：松子吃多了，吃多了会怎样很多松子。

松子吃多了有什么危害？松子非常适合体虚便秘的人食用。中医认为，松子具有滋阴润燥、强身补虚的功效，特别适合体虚便秘、咳嗽患者食用。

特别值得一提的是，松子具有温和的通便作用，因此特别适合年老体弱、病后、产后便秘者食用。如松子20克碾碎，与粳米100克共煮粥，早晚服用为宜。

松子虽然好，但也不是人人都适合。脾虚腹泻、痰多的患者最好远离松子。

由于松子油腻，是高热量食物（每100克松子可在体内转化近700大卡的热量），吃多了会增加体内脂肪。松子的每日食用量以20-30克为宜。

平日多吃松子，不仅对身体有益，还有滋补皮肤、提高智力、延年益寿的功效。还有利于体内各种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。

但脾虚便溏、肾虚遗精、痰湿者一般不宜多食松子，以免人体消化吸收后产生不良副作用。

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