怀孕四个月要注意什么和有什么症状，怀孕四个月注意事项,怀孕四个月的症状

许多网友对怀孕四个月要注意什么和有什么症状，怀孕四个月注意事项,怀孕四个月的症状不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、怀孕四个月注意事项

1、怀孕四个月的孕妇容易出汗，分泌物增多，容易被病菌感染。她们要每天洗澡，勤换内裤。孕妇千万不要因为身体笨重，行动不便，而变得懒惰，不愿意动，不注意清洁。这些绝对是不可避免的！2、怀孕四个月的孕妇可能有妊娠贫血，所以补铁尤为重要。注意增加营养，可以带一些营养素在办公室吃，也可以多吃水果。

3、怀孕四个月，一个月后，不能穿平时的衣服，趁着身体好，先准备一下。肥大宽松的内衣也是必不可少的孕期用品。4、充分了解各种有关怀孕和分娩的知识，可以消除孕期的焦虑和恐惧，有助于顺利分娩。5、如果开始感到腰痛，要注意不要长时间保持一个姿势，要采取正确的姿势去上班。

二、怀孕四个月的症状

1、早孕反应自然消失。

从怀孕第四个月开始，大部分孕妇的早孕反应都会自然消失，孕妇的身体和心情都会轻松很多。2、食欲大增，体重逐渐回升。3、“白带”增多，这是身体的分泌物，正常的分泌物应该是白色、稀薄、无味的。如果分泌物多，颜色性状异常，请找医生检查。当身体仍有异常症状时，孕妇一定要多加注意，及时去医院检查，保证自己和宝宝的健康。

4、增大的子宫开始压迫位于前后的膀胱和直肠，膀胱容量下降。导致排尿间隔缩短，排尿次数增多，总有一种尿排不出来的感觉。不要故意不喝水或憋尿，以免造成尿路感染。

5、怀孕第四个月，子宫增大，腹部隆起，看起来像明显的孕妇。孕妇已经可以感觉到乳房的增大，乳房周围区域发黑，乳晕更清晰。乳头已经可以挤出一些乳汁，看起来像刚分娩后分泌的初乳。

三、怀孕第四个月的饮食注意事项

1、为了让胎儿发育良好，需要摄入充足的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养要均衡，不能偏食。此时可能出现妊娠贫血，所以铁的吸收尤为重要。2、如果有轻微的胃酸反应，可以少吃土豆、豆类、糖，避免胃酸过多。粥有中和胃酸的作用，早上吃粥可以养胃。注意少吃高糖食物，会让你超重，诱发妊娠期糖尿病。

3、多吃芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，有利于清洁口腔，充分咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含*的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育：辛辣食物会引起便秘；有些含有添加剂和防腐剂的食物可能会导致致畸和流产，所以要注意少吃。

4、为了满足胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养素。比如：早餐：一碗米饭，一碗豆腐海带汤，多吃鸡蛋。早餐(上午10点):一个橙子(含有大量维生素C)。午餐：一盘西红柿鸡蛋酱冷面。下午(下午3点):一瓶牛奶和一些饼干。

5、宝宝该长根了。孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长壮根。白糖有消耗钙的不良反应，容易使人发胖。孕妈妈可以用红糖代替糖。红糖中钙的含量是同量白糖的两倍，铁是白糖的两倍。还有很多人体需要的营养素，有益气补中、消食健脾、暖胃的作用。

四、怀孕第四个月的营养食谱

制造方法：

1.韭菜洗净，切成3厘米长的段；鲜虾去壳洗净；将洋葱切成段；生姜切片。2.锅烧热，放入植物油烧开，先把锅里的葱炒熟，再放入虾和韭菜，煮黄酒，不断翻炒，直到虾熟，然后出锅装盘。特点：清香可口，补血养血。

虾仁炒韭菜

原料：糯米100克，辅料：鲜牡蛎肉100克，五花肉50克，调料：蒜末50克，料酒10克，葱末25克，胡椒粉1.5克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1.5克。

制作方法：1。糯米洗净备用，鲜牡蛎肉洗净，五花肉切成细丝。2.将糯米放入锅中，加水煮沸，待米微熟至开花时，加入猪肉、蚝油、料酒、精盐、熟猪油，同煮制成粥，再加入蒜末、葱末、胡椒粉拌匀。上菜。特点：

牡蛎肉非常美味，是极好的营养食品。牡蛎煮粥食用，是南方沿海地区流行的小吃饮食。牡蛎味咸，微寒，可入药。牡蛎粥对维生素D缺乏症有效。

牡蛎粥

制作方法：锅加热，放油。将3片豆腐放入油锅，两面煎。加入适量的酱油、糖、味精和盐，煮1-2分钟，然后加入500克菠菜。特点：色味俱佳，含有大量维生素。

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