告诉你五种有效滋阴补肾的食物有哪些，告诉你五种有效滋阴补肾的食物

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只有养成良好的饮食习惯，才能保证我们的健康。身体不好往往是因为日常饮食习惯不好造成的。日常生活中要多吃滋阴补肾的食物。下面阿尔巴边肖介绍五种能有效滋阴补肾的食物。请仔细阅读。当归

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30g，益母草50g。煮沸后，加入鸡蛋，煮1小时。阿胶用于血虚崩漏、经量少、冲任不稳。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克融化。桂圆干用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。桂圆枸杞鸡蛋：桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。黑豆用于肾虚，月经稀少和慢性肾病的蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50g，核桃仁30g，猪肾1个，炖2h，低盐调味。黑芝麻能补益肝肾，益精血，用于精血少的月经病和男科疾病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻。以上五种能有效滋阴补肾的食物，你们都记在心里了吗？想了解更多滋阴补肾的知识，请多关注本网站的更新。

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