减肥瘦身汤推荐，老中医推荐的减肥瘦身汤

许多网友对减肥瘦身汤推荐，老中医推荐的减肥瘦身汤不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、减肥瘦身汤食谱推荐

黄瓜鸡蛋紫菜汤

做法1、黄瓜、生姜切片，洗净。2、锅中加水，放入姜片，大火烧开。3、烧开后放入撕好的紫菜，放入黄瓜片。4、用淀粉和水勾芡，加入打碎的鸡蛋，将鸡蛋放入锅中，煮熟后加盐和香油。瘦身小贴士：黄瓜有抑制糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。

冻豆腐木耳酸汤

练习：

1、冻豆腐解冻，沥干水分，用刀切成小块。木耳和番茄洗净切块。2、锅中加水，放入海鲜粉调味，再放入西红柿。3、烧开，放入冻豆腐和黑木耳，中火煮沸，再放入香油。瘦身小贴士：木耳中含有胶质，可以将体内的废物吸收并带出体外，可以一次清洁肠道，有非常强的排毒减肥作用。糖醋西红柿是夏季饮食的第一要素。

高纤维蔬菜汤

食材：西红柿2-3个、白菜1棵、洋葱2根、芹菜1小把、黑木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精。几个做法1、往汤锅里倒清水。水开后，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜变软(约30分钟)。2、关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。

瘦身小贴士：这是一款非常好的瘦身汤。食材都是产气的蔬菜，吃了会让肚子胀大。另外，这些蔬菜都是高纤维食物，而且汤本身含有大量水分，人会很容易产生饱腹感，所以不会吃其他东西，可以达到很好的减肥效果。

百菇养身汤

材料：黑木耳、平菇、香菇、胡萝卜、洋葱、鸡丝、芹菜。

1、将鸡肉焯一下，切成丝备用。用煮好的鸡汤，加入胡萝卜丝和洋葱丝，煮成汤头。2、在汤中加入黑木耳、平菇、香菇。出锅前加入鸡丝，最后调味，撒上芹菜。瘦身小贴士：黑木耳能降低血脂和胆固醇，可谓人体的清道夫。蘑菇有抗癌作用。这种减肥汤喝了不会发胖，还能提高免疫力。

二、老中医减肥瘦身汤健康减肥全靠它

老中医瘦身汤之一：袪瘀消脂汤

成分：大黄6克，枳实9克，甘草6克。做法：加入600ml清水，一起煎服。烧开后继续小火煮20分钟左右，然后关火。取药汁，待温饮。减肥效果：肥胖、高血脂、口干、腹胀、易怒、排便、便秘。

老中医瘦身汤之二：三花减肥汤

原料：玫瑰花9g，茉莉花9g，龟甲花9g，川芎9g，荷叶9g。做法：先将上述原料研磨成粉，每日1包，每日2-3次，注意用80-100摄氏度的水冲泡。

适合人群：单纯性肥胖人群。原料：荷叶、白术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茅、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草和甘草。做法：将上述原料放入锅中，用水煎服。适合人群：高血脂、高血压肥胖人群。

相比其他减肥方法，中医不伤害身体，在减肥的同时还能养生。健康减肥，不妨试试上面几款老中医瘦身汤。

老中医瘦身汤之三：荷术汤

三、低热量减肥瘦身汤的做法

【食材】山楂30g、决明子30g、瘦猪肉250g、鲜荷叶半片、大枣10枚。【制作】山楂、决明子洗净，鲜荷叶洗净，切块，红枣洗净。

(2)将瘦猪肉洗净，切块，将所有食材放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，小火煨1小时，调味。分1~2次喝。【功效】清肝解郁和胃。适应症：高血脂、肥胖、动脉粥样硬化。

1.山楂决明瘦肉汤

【原料】嫩豆腐250g，紫菜40g，兔肉80g。葱花少许【制作】兔肉洗净切片，加盐、黄酒勾芡拌匀。紫菜撕成小块，豆腐洗净切厚块。

在干净的锅里加入适量的水，先放入豆腐，大火烧开，再放入兔肉，煮5分钟。加入紫菜和葱花，略煮，加盐调味。喝一两次。【功效】补中益气，化痰利水。主治：肥胖、动脉粥样硬化、脾虚。

2.豆腐紫菜兔肉汤

四、美味的减肥瘦身汤推荐

材料：带皮冬瓜1.5斤、鸡肉1只、瘦猪肉4两、香菇(香菇)10朵、红枣15枚、生姜2片、盐适量。

做法：将鸡、猪的瘦肉洗净，切片，飞散。蘑菇的茎被去除，浸泡在水中三个小时或一个晚上(不要倒出蘑菇水)。红枣去核备用。带皮冬瓜切块。将水烧开，放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、蘑菇水、生姜，用武火煮10分钟，再用文火煮2小时，再放入冬瓜、皮片煮30分钟，加盐调味。

养颜减肥鸡汤

材料：瘦猪肉三两，山楂一两，决明子一两，糖一茶匙，盐适量。

做法：瘦肉洗净切片，飞水。山楂、决明子洗净。烧开适量的水，加入所有的材料，大火煮十分钟，然后文火煮一个半小时。加入糖和盐调味即可食用。

山楂决明减肥汤

材料：鲜山楂30g，生槐花5g，嫩荷叶15g，决明子10g。做法：将所有食材放入锅中煮沸，待要煮开时用大勺碾碎，再煮10分钟，取汁当茶，每日一杯，坚持三个月。

山楂荷叶消脂

材料：带皮冬瓜一斤，海带两盎司，陈皮一小块，瘦猪肉四盎司。做法：瘦肉洗净切片，飞水。冬瓜带皮切块，海带先泡水，泥和杂质清洗干净，切段。水烧开后，加入以上所有材料，大火煮十分钟，再小火焖两小时，加盐调味即可食用。

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