五色养颜粥的做法大全，五色养颜粥的做法

五色养颜粥是一道非常适合女性食用的美容养颜佳品。它由五种不同颜色的食材制成，包括红枣、黑米、紫薯、绿豆和白芷。这些食材都富含各种营养成分，能够帮助调节身体机能，增强免疫力，同时还能美容养颜。下面就来介绍一下五色养颜粥的做法。

材料准备

制作五色养颜粥需要准备以下材料：红枣50克、黑米50克、紫薯50克、绿豆50克、白芷10克、冰糖适量、清水适量。

制作过程

1. 将黑米和绿豆淘洗干净，放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟左右，直到米粒和豆子变得软烂。

2. 紫薯去皮切成小块，放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟左右，直到紫薯变得软烂。

3. 红枣去核，放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟左右，直到红枣变得软烂。

4. 将白芷洗净，切成小块。

5. 将所有材料放入一个大锅中，加入适量清水和冰糖，煮沸后转小火煮30分钟左右，直到粥变得浓稠。

小贴士

1. 在煮黑米和绿豆的时候，可以加入一些姜片，这样能够去除豆子的腥味。

2. 紫薯煮的时候要注意火候，不要煮过头了，否则会影响口感。

3. 粥煮好后可以根据个人口味加入适量的牛奶或者豆浆，这样能够增加营养价值。

五色养颜粥是一道非常适合女性食用的美容养颜佳品。它不仅味道鲜美，而且富含各种营养成分，能够帮助调节身体机能，增强免疫力，同时还能美容养颜。如果你想要拥有健康美丽的肌肤，不妨试试这道五色养颜粥吧！